Orsaker till sleepwalking och metoder för behandling

Sleepwalking är medvetslös, avsiktlig rörelse för en person under sömnen. Man brukade tro att gå i en dröm är kopplad till månens faser. Man trodde att lunatik är galna människor som vandrade i en dröm på natten och oftast i fullmånen. Den moderna vetenskapen förlorade emellertid för länge sedan alla dessa myter, vilket ger ett omedvetet beteende i en dröm en fullständig rationell förklaring.

Det grundläggande begreppet sleepwalking

Somnambulism är det moderna namnet på sömnvandring, en somnambulist är en person som lider av denna sjukdom. Sleepwalking inträffar när centrala nervsystemet under sömnen inte kontrollerar alla delar av hjärnan som är ansvariga för rörelse. All den välkända akademikern I.P. Pavlov hävdade att under sömnen sträcker sig nervös inhibition både till cortex och subcortex. med sömnvandring är den senare inte distribuerad alls. Somnambulisthjärnan är i partiell aktivitet, den kan röra sig i rymden, utföra olika handlingar, ibland även leda en enkel diskussion. Oftast, efter sådana omedvetna "promenader", kommer en person inte ihåg någonting och kommer till en extra överraskning när de berättar för honom om vad som hände. Olyckor är inte ovanliga under sådana somnambulistiska aktiviteter, som i en dröm förvirrade människor fönster med dörrar, körde bilar, manipulerade osäkra föremål och till och med utnyttjade våld. Det finns ett fall som inträffade i slutet av 80-talet av förra seklet i USA, när en lunatic man kom in i sin bil, hade rest flera tiotals kilometer, kom till hans makas föräldrar och dödade dem. Därefter fann han sig oskyldig, eftersom han var i ett tillstånd av somnambulism och inte redogjorde för sina handlingar.

Symptom på sjukdomen

Symptomen på sömnvandring är de olika manifestationerna av denna sömnstörning som skiljer den från andra parasomnier.

Tecken på sömnvandring är:

  • ofta går i en dröm med automatiska rörelser, som en robot;
  • styv, "lerig" look;
  • lånade elever.

En person som utsätts för sådana tillstånd behöver inte vara mycket aktiv - kan bara gå upp i sängen, sitta, prata, inte resa i rymden. Detta tillstånd kan variera från några minuter till en timme. Somnambulismens manifestationer uppträder oftast under den första tredjedelen av natten, i takt med långsam sömn, även om det finns fall av daglig aktivitet. Efter avstigningens gång återvänder somnambulum till sängs och somnar, som regel, på morgonen, inte ihåg vad som hände. Det är inte rekommenderat att vakna upp en sömnvägare, eftersom han, i ett förvirrad tillstånd av medvetandet, kan vara rädd. Det är nödvändigt att återvända personen till sängs och vänta tills han somnar.

Ungefär 2% av befolkningen i världen lider av denna ovanliga sömnstörning, 25% gick somna minst en gång i livet. Sova gångavstånd åtföljs ofta av ord, mardrömmar, enuresis.

Olycksförebyggande

För att undvika oförutsedda situationer och tragedier är det nödvändigt att säkra det rum där den somnambulist sover, nämligen:

  • ta bort alla piercing-skärande föremål;
  • stäng av elektriska apparater;
  • Stäng stänger fönstren på natten;
  • stäng av lamporna och lamporna, det antas att ljuset kan utlösa somnambulism.

Orsaker till sömnvandring

Orsaker till sömnvandring manifesterar sig i:

  • oordnad sömn;
  • stressiga situationer
  • starka erfarenheter;
  • ökad känslomässig personlighet
  • ångest;
  • sensibilitet.

Tidigare vetenskapliga studier har rapporterat att somnambulism kan orsakas av ärftlighet, och om båda föräldrarna är somnambulister, är sannolikheten att ett barn kommer att födas med samma sjukdom 60%. Ibland är denna onormala nattaktivitet orsakad av epilepsi och upprepas systematiskt. Sådana attacker manifesteras huvudsakligen på morgonen, av samma typ i naturen och kräver särskild behandling.

I de flesta fall förekommer sömnvandring hos barn på grund av psyks oförmåga och går bort med ålder. För vuxna är sömnvandring mycket mindre vanligt och kan orsaka neuroser. Orsakerna till sömnvandring kan vara:

  • stark känslomässig utbrott
  • upplevelser
  • stress,
  • imponerad,
  • barns rädsla och fobi, medan barn är mentalt friska.
  • konstant stress;
  • sömnlöshet;
  • mardrömmar;
  • kronisk trötthet kan utlösa denna sjukdom hos den vuxna befolkningen.

Cirka 15% av barnen i åldrarna 3-4 år, 8-12 år går i en dröm och endast 1% av dem kvarstår lunatics i framtiden. Det finns också tonårssovawalking, vars orsak är denna känsliga ålder. Barn i denna ålder upplever en känslomässig storm och är mycket känsliga för allt, därför verkar det ibland verkade de redan färdiga drömmarna återupptas med 12-14 år.

Specifikationerna för att behandla sömnvandring

Behandling av sömnvandring är främst att eliminera de grundläggande orsakerna till stress. Om kramperna återkommer, är det systematiskt nödvändigt att konsultera en läkare som kommer att ordinera den nödvändiga behandlingen (antidepressiva medel, lugnande medel och lugnande medel, lugnande medel). Om sömnvandringar upprepas endast efter stress eller känslomässiga upplevelser, är det vettigt att kontakta en psykolog som kommer att rekommendera dig att genomgå effektiv psykoterapi.

Behandling av sömnvandring hos barn är vanligtvis frånvarande, om den inte är permanent och inte är ett symptom på allvarliga sjukdomar. Om episoder av promenader i en dröm ofta återkommer, behöver du konsultera en neuropatolog som ska skicka dig ett elektroencefalogram (EEG) och andra nödvändiga studier för tidig diagnos av epilepsi, ordinera lugnande medel för en god sömn.

Hur man behandlar barndom sömnvandring hemma utan hjälp av experter? Först och främst är det att skydda barnet från stressiga faktorer, justera dagens läge, gå mer i friska luften, för att inte alltför överdriva intellektuellt arbete, för att utesluta att titta på tv och dataspel. På natten kan barnet matas med ett svagt lugnande te på örter (kamomill, mint, Johannesört), lyssna på långsam klassisk musik, göra en avslappnande massage, ta ett bad med aromatiska oljor (lavendelolja, ros, mynta).

Att bota sleepwalking är äkta, det bör komma ihåg att det främst beror på psykologiska faktorer, så du måste skapa en gynnsam känslomiljö för en snabb återhämtning. Somnambulism i epilepsi kräver särskild behandling som kräver behandling av den underliggande sjukdomen.

Moderna metoder för att behandla sömnvandring

Sleepwalking eller somnambulism är vanligt. Man tror att de oftast lider av barn, hos vuxna sover promenader är mindre vanligt. Det finns många populära och traditionella sätt att bli av med sömnvandring.

Sleepwalking hos vuxna förekommer oftast som ett sekundärt fenomen, direkt relaterat till andra orsaker, till exempel:

  • Kronisk brist på sömn.
  • Panikattacker.
  • Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, arytmier.
  • Degenerativa sjukdomar i nervsystemet, Parkinsons sjukdom eller demens.
  • Graviditet hos kvinnor.
  • Dricker alkohol eller andra droger.
  • Några droger.
  • Överdriven ångest och känslomässighet.
  • Överansträngning.
  • Epilepsi.

Sömn är känd att bestå av två faser: en långsam våg (eller djup sömnfas) och en snabb fas. Ofta förekommer sugerutsläpp under ytlig sömn, det vill säga under de första sömnen. Också förekomsten av sömnvandring beror på bristen på hämning i en dröm om de delar av hjärnan som är ansvariga för rörelse. Det visar sig att en person somnar, alla funktioner är sakta ned, men rörelser är inte, och under drömmen går promenaden runt lägenheten.

Symtom på sömnvandring

I filmerna finns det ofta episoder med "lunatics" som omedvetet går runt lägenheten och sträcker ut sina armar. Faktum är att en person som lider av sömnvandring ser helt normal ut. Från sidan verkar det som att han rör sig ganska målmedvetet, hans rörelser mäts, koordineras, hans ögon är öppna. Du kan inte gissa att en person sover just nu.

Försök att vakna somnambulisten leder vanligen till ingenting. Patienterna själva vaknar, oavsett externa förhållanden. I ett sådant tillstånd är faran för en person själv, för att han kan gå utanför, drabbas av en bil eller på något sätt skada sig.

Anfall senast ca 15 minuter. Om du inte svarar på vad som händer kan attacken ta upp till 40 minuter. Mannen kommer då inte ihåg vad som hände under episoden av sömnvandring.

Diagnos av sjukdomen

Innan du pratar om behandling av sömnvandring, behöver du veta hur denna sjukdom diagnostiseras. Diagnosen är baserad på anamnese, som patienten säger till läkaren. En person som lider av sömnvandring borde berätta när och i samband med vilken sömnvandring uppträdde, hur ofta detta händer och huruvida någon i familjen har samma problem. Täta människor borde hjälpa till att spåra anfallen. De borde hålla en dagbok som noterar tiden för att somna, efter hur mycket från den här tiden börjar nedstigningen, vad är dess varaktighet, hur uppträder lunatic och tidpunkten för morgonuppvakningen.

Anledningarna till sömnvandring kan vara många, inklusive hälsorisker!

Det kommer att bli nödvändigt att genomgå en undersökning, inklusive elektroencefalografi och en nattstudie i en särskild sovaenhet (polysomnografi). Det är nödvändigt att ta reda på orsaken till sömnstörningar och förstå hur mycket det påverkar livskvaliteten. Tyvärr kan sömnvandring hos en vuxen associeras med hjärnskador, så noggrann undersökning krävs. En ultraljudsundersökning av hjärnkärl och hjärnomografi är nödvändig.

Metoder för att behandla sleepwalking

Behandling av sömnvandring hos vuxna är en svår men genomförbar uppgift. I kursen är den traditionella och traditionella medicinen och praktiska tips som hjälper till att snabbt lindra sjukdomsförloppet.

Läkare vet hur man behandlar sleepwalking om det orsakas av andra sjukdomar. I dessa fall kommer behandlingen att vara symptomatisk, som syftar till att stoppa manifestationerna av andra sjukdomar. Trött bensyndrom eller refluxsjukdom kan orsaka sömniga anfall. Men sådana attacker kommer snabbt att upphöra om den underliggande sjukdomen är botad eller en stabil eftergift uppnås.

Om det inte är möjligt att fastställa orsaken till sömnvandring, kan läkemedel ordineras. Men droger används bara om patienten kan skada sig eller andra, eller när attackerna i sömnen leder till dåsighet under dagen. Förskrivna droger har en tonisk och lugnande effekt.

Kom ihåg att läkemedel endast föreskrivs av en läkare!

Traditionell medicin erbjuder många sätt att hantera sömnvandring. Det viktigaste komplexet av åtgärder syftar till att stärka och härda kroppen, såväl som avkoppling av nervsystemet.

Herbal infusioner och växtbaserade bad kommer att hjälpa till. En gång i veckan är det nödvändigt att ta ett bad med en jägare, på andra dagar - fotbad. Denna ört har många fördelaktiga egenskaper. I synnerhet används den vid behandling av nervösa sjukdomar. Det kan också användas vid inflammatoriska sjukdomar, vissa antidepressiva medel (deprim) är till och med gjorda av Hypericum.

För badet, ta 100 gram torrt gräs och suga över natten i kallt vatten. Innan du tar ett bad, koka och tillsätt till vattnet. I ett vanligt bad ska vattnet nå nivån och i fotbadet - upp till hälften av benet. Badningens varaktighet - upp till 20 minuter.

Infusionen av Hypericum för att äta inuti är mycket enkel att förbereda. Ta en sked av örter, tidigare hackad, täck med ett glas vatten, koka och låt svalna. Observera att varje åtgärd har kontraindikationer. Hypericum kan inte användas på sommaren, eftersom det ökar sannolikheten för pigmentering. Allergilidare bör också vara extremt försiktiga.

Hypericum gräs är ett utmärkt folkmedel, det kan användas i någon form, inklusive olja. Det ska tas tre gånger om dagen, utspätt med en tesked olja i en kvart kopp varmt vatten.

Förutom Hypericum kan du också använda melissa, salvia och biflod. Buljonger av dem kan också användas för badning och för oral administrering.

Allmänna rekommendationer för behandling av sömnvandring

Att säkerställa säkerheten hos en person som går i en dröm är en oerhört viktig uppgift. Bara i fallet är det bättre att gömma skarpa och skärande föremål från fri åtkomst, ta bort nycklarna och stäng dörrar och fönster. Du kan bifoga en klocka till dörren för att höra när patienten försöker lämna rummet.

Eliminering av stress - den första regeln. Nervös överexcitering, som varar länge, kan provocera sömnvandring. Avslappnande tekniker, andningspraxis, autogen träning kommer att komma till räddning. Aromaterapi med mint, citronbalsam eller valerian eteriska oljor är också mycket effektiv.

Det korrekta sömnmönstret stoppar oftast attackerna av sömnvandring i samband med överarbete. Att gå och lägga sig och vakna är nödvändig samtidigt. Forskning har visat att den bästa tiden att sova är från 22:00 till 5-6 am. Vid denna tidpunkt återvinns nervsystemet mest effektivt. Brott mot regimen är fyllda med ökad irritabilitet, trötthet och minskad koncentration.

För att göra det lättare att vänja sig på regimen kan du skriva in vissa ritualer. Om du utför vissa åtgärder på kvällen kommer kroppen att vänja sig att stereotypa och det blir lättare att somna. Kvällen bör innehålla en lätt middag, bad eller varm dusch. Det är nödvändigt att undvika irriterande faktorer. Du bör inte titta på actionfilmer eller thrillers, det är bättre att föredra att lugna familjefilmer. På kvällen uppfattas den klassiska musiken bäst, vars inflytande på nervsystemet har bevisats av många studier.

Var noga med att ventilera rummet före sänggåendet. Frisk luft gör det lättare att somna och göra sömn djupare. Den mysiga atmosfären i sovrummet kommer att anpassa sig till sömnen och hjälpa dig att koppla av. Använd mjuk belysning i sovrummet, kanske till och med ett ljus.

Vid behandling av sömnvandring kan hjälp och allmänna regler, utan att tillgripa medicinering.

I de flesta fall utgör sleepwalking ingen fara om en person inte försöker skada sig eller andra. Men tro inte att eftersom det inte finns något direkt hot så behöver man inte behandla denna sjukdom. Det här är inte så! Sleepwalking ger inte en bra vila till nervsystemet, vilket leder till försämring av livskvaliteten. Dessutom kan bakom masken av ett ofarligt tillstånd dölja en allvarlig sjukdom i hjärnan, så försum inte att se en läkare och en undersökning.

Orsaker och behandling av sömnvandring hos vuxna

Sleepwalking är en systemisk störning av det parasomoniska spektret, inte fullt ut undersökt av modern vetenskap. Denna patologi, som är känd i världen som "somnambulism", har en motsvarande klassificering enligt ICD, uttryckt i uppdrag av ett antal handlingar av en person som faktiskt är i färd med sömn.

När sömnvandring sker kan en person utföra både enkla och komplexa handlingar som i vissa situationer utgör ett hot mot patienten och andra, medan de inte är medvetna. Vad är orsakerna till patologi, finns det några metoder för diagnos och behandling? Du kommer att lära dig mer om detta och mycket mer nedan.

Orsaker till sömnvandring hos vuxna

Trots det faktum att detta patologiska tillstånd har varit känt sedan antiken, har de exakta orsakerna till bildandet av sömnvandringssyndrom inte hittats. Tidigare betraktades huvudfaktorn i den parasomniska spektrumstörningen som separata faser av måncyklerna, introduktionen av andra världsliga andar och andra saker absurda ur samtidens synvinkel.

Modern medicin på hypotesen och teorierna ansluter orsakerna till uppkomsten av somnambulism hos vuxna med ett antal sådana faktorer:

  • Immaturitet i nervsystemet;
  • Sömnbrist
  • Överträdelser av övergången till snabba och långsamma sömncykler mot bakgrund av OSA och rastlösa bensyndrom;
  • Allvarlig trötthet och nervös spänning
  • Genetisk predisposition;
  • Parkinsons sjukdom;
  • Systemiska psykiska störningar;
  • Ta antidepressiva medel, betablockerare, antagonister av bensodazezinreceptorer.

Symptom på somnambulism

Symtomen på sömnvandring uttrycks så levande att det är utåt ganska problematiskt att förvirra det med manifestationen av andra patologier. En person som lider av syndromet går plötsligt ut ur sängen på mitten av natten, börjar gå runt i lokalerna medan man utför vissa hemliga åtgärder - till exempel städning, försök att laga mat etc. Samtidigt är han inte medveten, hans ögon kan vara både öppna och stängda.

I fallet av somnambulism utför patienten de enklaste åtgärderna, men ibland under en nedstigning kan en vuxen försöka gå ut, klättra upp på taket, gå bakom rattet på en bil och starta motorn. Hans beteende är ofta lugnt, även om fall av aggression, gripande av imaginära föremål och till och med försök till mord diagnostiserades.

En enkel man på gatan, vuxen på film och pseudovetenskapliga program om sömnvandring, är jag säker på att den person som lider av syndromet rör sig i jerks, lägger händerna framåt och stöter på allt som kommer i vägen. Det här är inte alls - alla hans rörelser är väl samordnade och proportionerliga, och de övre extremiteterna kan bara lyftas när de utför sekventiella åtgärder med imaginära föremål.

Försök att föra patienten till sina sinnen kommer inte att krönas med framgång - de uppfattar inte tal och direkt fysisk inverkan, samtidigt som de agerar tydligt enligt själva programmet. Anfallet varar i genomsnitt från 1 till 20 minuter, i sällsynta fall varar upp till 2 timmar. En person i tillståndet av en lunatic kommer till liv plötsligt och spontant, kommer inte ihåg de händelser som har inträffat, känns sömnig och frisk.

Diagnos av sjukdomen

En person som lider av sömnvandring misstänker inte att han har en sådan patologi, för att han inte kommer ihåg vad som hände med honom före det sista uppvaknandet, eller vaguellt minns enskilda passager och associerar dem med sin vanliga dröm.

Förekomsten av syndromet rapporteras vanligtvis till patienten av tredje man - släktingar, bekanta eller helt enkelt av främlingar. Efter att ha besökt terapeuten, som kommer att hänvisa patienten till en neurolog, kommer patientens specialist att genomgå en primär undersökning och reflexkontroll, och efter samling av anamnese kommer han att hänvisas till ytterligare instrumentella undersökningar.

Den mest effektiva mekanismen för att bestämma sömnstörningar för närvarande är polysomnografi - studien av vilopausen med hjälp av en grupp av sensorer och en datoranalys av komplex.

Speciella kontrollelement registrerar kroppens position, andning, rörelser i bröstkorg och bukvägg, ben, syremättnad, ta bort kardiogrammet, myogrammet, encefalogrammet, spela in video om vad som händer med personen. Den insamlade informationen analyseras, ett hypnogram bygger på dess grund, avkodningen av vilken kommer att indikera närvaron av ett eventuellt problem och hjälpa till att fastställa den slutliga diagnosen.

Metoder för behandling och hur man blir av med sömnvandring

Särskild terapi för sömnvandring finns inte, eftersom modern vetenskap inte har kunnat upptäcka mekanismerna för syndromets bildande. För att underlätta patientens tillstånd, såväl som att minska antal och varaktighet av anfall, ordineras det vanligtvis:

  • Godkännande av psykofarmakologiska läkemedel. Vanligtvis är det den senaste generationen av antidepressiva medel och lugnande medel. Dosering, kursens längd och andra parametrar ställs strikt individuellt av en specialist, baserat på organismens individuella egenskaper, komplexiteten och svårighetsgraden av det aktuella syndromet, andra parametrar;
  • Psykoterapi sessioner. I de flesta fall har en positiv effekt med regelbunden närvaro av relevanta kurser.
  • Antikonvulsiv medicinering. Utsedd för sekundär somnambulism, när syndromet orsakas av attacker av nattepilepsi;
  • Antagonister av ett antal droger. Ett antal droger av systemisk verkan kan orsaka psykiska störningar och sömnvandring. Deras upphävande och undertryckande av den långsiktiga effekten av antagonister möjliggör att patientens tillstånd förbättras.
  • Behandling av den underliggande sjukdomen. Några av sjukdomarna, patologierna och syndromen kan förstärka starten av attacker av somnambulism, så behandlingen av detta tillstånd är direkt relaterad till behandlingen av den bakomliggande orsaken till sömnvandring.

Kontroll och skydd av sömnväggen under sömnen

För att skapa de mest säkra förutsättningarna för vila på natten för personer som lider av somnambulism är det lämpligt att följa följande rekommendationer:

  • Vätska bredvid sängen. Lunatics reagerar inte på röst och vanliga berör, men kallt vatten kan ta ut dem från gränsstaten. Lägg våta handdukar på vardera sidan av sängen, eller lägg breda, låga kokkärl med kallt vatten - om en person försöker gå upp, kommer han omedelbart att vakna när han rör vätskan och ligger tillbaka i sängen;
  • Fysisk riktning. Om en patient som lider av sömnvandring beter sig lugnt, kan du försöka ta hand och tvinga honom kraftigt genom att lägga honom på sängen.
  • Inaktivera hushållsapparater. Stäng av alla farliga hushållsapparater i lägenheten för att skydda en person om han försöker använda dem under en attack. Det är också tillrådligt att gömma alla skarpa och farliga föremål, så att de inte är tillgängliga för patienten.
  • Gitter och lås. Dörrar på natten bör stängas med en nyckel utan möjlighet att öppna på den del som drabbas av somnambulism. Det är lämpligt att placera fönstren i gitter så att patienten inte av misstag släpper ut dem.

Förebyggande åtgärder

Den allmänna förteckningen över förebyggande åtgärder innefattar:

  • Vägran att se extremt psyko-emotionella TV-program och filmer, särskilt på kvällen eller på natten.
  • Måttlig fysisk ansträngning under dagen, maximal gång eller hjärtat på kvällen;
  • Respektera sömnhygien. Det är nödvändigt att strikt följa de vanliga dagliga rytmerna, gå till sängs samtidigt (helst upp till 23 timmar), vila i åtminstone 8 timmar i rad, ventilera regelbundet rummet;
  • Avslaget på dåliga vanor och stimulerande systemiska droger. Alkohol och droger, liksom vissa syntetiska stimulanser och andra mediciner som tas okontrollerbart, kan bidra till en rad sömnstörningar.
  • Avkopplande händelser. Massage, varm dusch med aromaterapi, max fokus på framtida drömmar, kanske yoga;
  • Bekämpa stress. En av de viktiga negativa faktorer som påverkar utvecklingen av somnambulism syndrom är svår stress och depression - försök att undvika dessa tillstånd.

Sleepwalking hos barn

Läkare associerar dessa figurer med en funktion av kroppsutvecklingen i en tidig ålder. Den provocerande faktorn vid bildandet av somnambulism hos barn är nervsystemet i mognad, liksom starka hopp av den psyko-emotionella bakgrunden i barnet. Det är mer mottagligt för stress, mycket intryckbar (även en skrämmande film, sedd vid sänggåendet) har en negativ effekt.

Dessutom är barnets hormonella bakgrund oförmåga, ofta finns det flera överträdelser av cirkadiska rytmen av sömn och vakenhet, särskilt mot bakgrund av stark fysisk och emotionell ansträngning som erhållits i skolan. Från 5 års ålder kan barnet visa de första tecknen på epilepsi, ofta under natten, tillsammans med sömnvandring.

I de flesta fall, efter diagnosen och upprättandet av den slutliga diagnosen, är barn inte föreskrivna läkemedelsterapi, men är begränsade till speciella sessioner av psykoterapi, korrigering och normalisering av sömnhygien, optimering av dagliglivsrytmer.

Gilla den här artikeln? Dela det med dina vänner på sociala nätverk:

sömngång

Sleepwalking är ett fantastiskt och ovanligt fenomen som har lett till framväxten av många myter. Det kombinerar faser av sömn och vakenhet, normer och avvikelser.

"Sleepwalking" är ett mer gammalt namn för ett fenomen. Det är faktiskt inte relaterat till månen, fullmånen och dess faser. Enligt versionen berodde detta namn på det faktum att det är lättare att identifiera i de ljusa nätterna, det vill säga med god belysning av månen. Det vetenskapliga namnet är somnambulism.

Tidigare var sjukdomen mycket noggrant dold från allmänheten, patientens anhöriga var rädda för inkvisitionens handlingar. Enligt Witch Hammer är sleepwalking en följd av introduktionen av en ond ande i en person.

skäl

Specifika skäl har ännu inte identifierats, men enligt forskare påverkar ärftligheten. Somnambulismens manifestation hos två föräldrar påverkar barnet, han kommer att vara i fara.

Sleepwalking hos barn

Det var i barndomen att gå för första gången ofta manifesterar sig. I de flesta fall börjar det runt 4-5 år gammal. Sleepwalking fenomenet är åldersrelaterat, troligtvis kommer barnet att växa upp, och anfallen kommer slutligen att sluta. Vid anfallsprocessen rekommenderas det inte att väcka barnet för att inte orsaka psykologiska problem på grund av överraskning och rädsla. Det är bättre att försiktigt sätta honom tillbaka i sängen.

Det är bevisat att hos barn som går i en dröm är det mycket vanligare än hos vuxna. Anledningen till detta ligger i den svaga psyken och mottagligheten. Barn "absorberar" mycket ny information hela dagen och hjärnan börjar arbeta aktivt, även under sömnens sömn går det inte lugnt.

Dessutom kan orsaken till sömnvandring hos barn vara en stark upplevelse.

Det finns enkla rekommendationer om detta problem för barn: kontroll av läget för att somna och vakna, övervakning av viloläge, stopp av aktiva spel 2-3 timmar före sömn. Den här gången är bättre att ta en mer avslappnad strävan: teckning, läsning och mer.

Orsaker till sömnvandring hos vuxna

Vuxna kan också gå i sömnen, endast i mindre utsträckning än barn. Endast 1% av befolkningen kan ha somnambulism sedan barndomen. Anledningen till utseendet är:

  • Biverkningar av mediciner;
  • Stark alkoholisk intoxikation;
  • påkänning;
  • Några sjukdomar i hjärnan;
  • Drug action.

symptom

För sömnvandring vid vilken ålder som helst, är följande symptom karakteristiska:

  1. Sova med ögonen helt öppna.
  2. Sova i sittande läge.
  3. Rörelse i en dröm.
  4. Vid uppvaknande är personen fullständigt desorienterad.
  5. Samtal, uttal av ljud i en dröm.

Vanligtvis attack inträffar vid tidpunkten för icke-REM-sömn och kan ha olika tillägg: en person sätter sig på sängen och börjar säga något, och sedan igen ligger ner eller står upp, börjar gå runt i lägenheten eller klä.

I den aktiva fasen av somnambulism är en person väl orienterad i rymden, det kan vara lätt att svara på frågor. I de flesta fall går han till sängs, bara på en annan plats (i vardagsrummet, i badet osv.) Och på morgonen vet han inte hur han kom för att vara här.

Riskfaktorer

Sleepwalking kan ärftas och förekomma hos flera personer i samma familj, klan. Om det finns en predisposition, är det bättre att besöka mottagaren av lämplig läkare innan de första symptomen uppträder.

I den aktiva fasen av sömnvandring är en person väldigt svår att vakna. Hans promenad kan börja två eller tre timmar efter att ha sovit. Sjuka episoder kan ha en annan manifestationsfrekvens. Om de har en enda karaktär, är det ingen oro. En läkare bör konsulteras om:

  • Det finns frekventa episoder (manifestation av sjukdomen).
  • Barnet passerar inte till ungdomar.
  • Ovanliga symptom förekommer.
  • Observerat farligt beteende.

Eventuella komplikationer

Sleepwalking kan leda till skador vid öppnande av fönster, gå runt i lägenheten, på gatan eller i färd med att försöka komma bakom rattet i en bil. Den långa fasen utbryter kraftigt människokroppen, så "sleepwalker" kommer att visa dåsighet, trötthet och funktionsnedsättning.

diagnostik

Innan du besöker läkaren är det bättre att göra följande enkla steg:

  • Spela in tiden för att somna, fasens början, dess slut, beteendet, morgonuppvakningen.
  • Ange möjliga orsaker (nyligen upplevd stress, eventuella problem etc.).
  • Gör en lista över konsumerade produkter och läkemedel.
  • Närvaron av ett vittne vid doktorns nattvandring.

I receptionen kommer specialisten att göra en fysisk undersökning av patienten och mental undersökning. Förutom ovanstående kan orsaken till sömnvandring vara panikattacker och konvulsioner. I sällsynta fall undersöks en person med hjälp av polysomnografi (identifierar orsakerna i ett sömnlaboratorium). I ett speciellt rum måste en person tillbringa natten, och innan man går till sängs kommer ett stort antal sensorer att kopplas till det, vilket kommer att kunna spåra även de minsta förändringarna i kroppen. Den erhållna data gör det möjligt att bedöma psykiska eller neurologiska sjukdomar.

Läs allt om vegetativ-vaskulär dystoni hos barn. Funktioner av symptom och behandling i barndomen.
Alla detaljer om behandling av interkostal neuralgi, läs här.

behandling

I alla fall behöver somnambulism inte behandlas. Om du har bevittnat gå i en dröm, håll försiktigt personen och rikta honom till sängen. Vakna inte upp den "lunatic" - den kan fungera som uppkomsten av rädsla, desorientering och till och med aggression.

En hypnos-session kan användas som en behandling. Om orsaken var användningen av vissa mediciner, är det möjligt att eliminera sömnvandring med fullständigt övergivande av de medicinerade tagen.

Om sömnen episoder kan vara farliga för människor och starkt återspeglas i hans tillstånd och beteende under dagen, kan specialisten ordinera bensodiazepiner eller antidepressiva medel, som kommer att stoppa förekomsten av kramper.

Om orsaken är en mental eller fysisk sjukdom, är elimineringen av sömnvandring direkt relaterad till eliminering av grundorsaken.

Hur bli av med sömnvandring

Enkla tips kan hjälpa till i händelser av sömnvandring, både hos vuxna och barn. För att göra detta:

  • Skapa en säker atmosfär i huset (lägenhet): stäng alla fönster på natten, göm nycklarna till dörrarna. Ta bort alla bräckliga och skarpa föremål som kan skada den somnambulistiska.
  • Uppfinna och introducera en avkopplande ritual som kommer att utföras före sänggåendet. Minimera främmande ljud och eliminera fysisk aktivitet före sänggåendet.
  • Ta ett varmt bad med lugnande doftoljor.
  • Försöker sova tillräckligt för normal aktivitetstid.
  • Kontrollera stressiga situationer.

I vilket fall som helst måste du vara säker och ha ett positivt resultat. I de flesta fall behöver en person som lider av somnambulism inte ha speciell medicinering och behandling utan behandling och kan återhämta sig själv.

Följande är en video - ett fragment av programmet "Live Healthy" om problemet med sömnvandring:

Hur vi sparar på kosttillskott och vitaminer: probiotika, vitaminer avsedda för neurologiska sjukdomar etc., och vi beställer på iHerb (länk 5 $ rabatt). Leverans till Moskva endast 1-2 veckor. Mycket billigare flera gånger än att ta in en rysk butik, och i princip finns det inte några produkter i Ryssland.

Sleepwalking hos vuxna: orsaker och behandling

Sleepwalking är en sömnstörning där en person utför olika handlingar (walking, speaking) i ett omedvetet sömnigt tillstånd. Detta beror på överträdelser av den bräckliga psyken hos barn som passerar med åldern. Ibland finns sömnvandring hos vuxna, vars orsaker och behandling inte förstås fullt ut.

Somnambulism hos vuxna förekommer hos ungefär en av tusen människor på jorden, och är mycket mindre vanligt än hos barn.

Sleepwalking hos vuxna: tecken

Symptom på somnambulism manifesteras i form av handlingar som utförs i en dröm. I utseende ger en lunatic ett intryck av en person vaken, men när man tittar noga kan man förstå att han sover.

Hur visar sömnvandring på vuxna följande tecken på somnambulism:

  • En lunatisk sitter på en säng eller står stilla.
  • Han går genom rummen, utför bekanta handlingar (pratar i telefon, håller ett annat föremål i handen, han försöker laga mat utan att använda disk).
  • Han pratar osammanhängande, frågar ologiska frågor, svarar dem.
  • Ibland lämnar lunatics skydd (genom fönstret, balkongdörren), som kan sluta tragiskt.
  • Sovarens ögon är antingen stängda eller öppna, men blicken är nedsänkt inåt, ansiktet har inget uttryck.
  • En sleepwalkers hud är okänslig för beröring, tweaks och till och med mindre skador.
  • Somnambulismens tillstånd varar inte mer än en halvtimme, varefter den lunatic återvänder till sin säng och sover tyst till morgonen, omedveten om hans resor.
  • Det är nästan omöjligt att väcka en person, men om det lyckas är den lunatic chockad och kommer inte ihåg de åtgärder han gjorde under sömnen.

Vanligtvis sover promenader hos vuxna uppenbarligen under svåra perioder av livet, och ibland varar i åratal finns orsakerna till och behandlingen av detta fenomen i organismens individuella egenskaper.

De främsta orsakerna till somnambulism hos vuxna

Sleepwalking är en sjukdom av oorganiskt ursprung, så dess manifestationer kan uppstå i följande situationer:

  • långvarig stress på jobbet, skolan;
  • liv chocker (död av en älskling, skilsmässa, ekonomisk kollaps);
  • livshot (allvarlig olycka, djurattack eller våldshandlingar av människor);
  • epilepsi;
  • ärftlighet.

I sig är stress inte en provokatörattacker. Lunaticism påverkar de människor som efter händelsen fortsätter att tänka på problemet och intensivt söka en väg ut ur denna situation.

Extremt emotionella och intryckbara människor lider av somnambulism. Även om en person är lugnt ute, har han verkliga lustar inuti honom, manifesterad i form av glidning.

Ibland är sömnvandring hos vuxna förknippad med överarbete eller feber med förkylning. I sällsynta fall är sömnvandring orsakad av en genetisk predisposition.

Behandling av sömnvandring hos vuxna

I de gamla dagarna behandlades lunatik med folkmedicin, men denna terapi gav inte resultat. För närvarande behöver en enda manifestation av somnambulism inte medicinskt ingripande, det räcker för att analysera situationen, ta reda på orsaken till vad som händer och observera nattets beteende hos en person. Men om fall av sömnvandring är vanliga och förknippas med försök att gå hem, behövs hjälp av en psykiater eller en neurolog.

Behandling av sömnvandring hos vuxna kommer ner till följande åtgärder:

  • Eliminera stress och känslomässig spänning.
  • Följ sömnmönstret, eftersom sömnlöshet och oskäliga fallande sömn orsakar störningar i kroppen som leder till nattvandring.
  • Periodiskt samråd med en neurolog och psykoterapeut.
  • Spa behandling kommer att bidra till att minska eller helt stoppa attacker.
  • Läkemedel (lugnande medel, hypnotika, antidepressiva medel) är endast föreskrivna om en person under sömnvandring utgör ett hot mot sig själv och hans släktingar.

Somnambulism i sig är inte farlig. Men alternativen för dess manifestation (försök att starta bilen, slå på enheten, lämna huset) kan skada både de lunatiska och de som är omkring honom.

Hur man skyddar en sömnvägare:

  • Lägg en våt handduk på golvet bredvid sängen. Rising på honom med nakna fötter väcker en person och ligger i sängen.
  • Ställ ett alarm varannan timme. Att stänga av dem kan en person självständigt styra sömnfaserna.
  • Gitter på fönstren kommer att rädda den lunatic från att falla.
  • Koppla ur hushållsapparater (till exempel en mikrovågsugn).
  • Neka att titta på bedtime horror filmer och negativ television.
  • Leka inte sport på sen kväll.
  • Du kan inte försöka väcka en sleepwalker. Vi måste ta handen och ta honom till sängs.

Sovawalking hos vuxna, orsakerna och behandlingen som inte alltid kräver medicinsk terapi måste följaktligen övervakas och undersökas, eftersom patologin efter ett tag återkommer vanligen.

Uppenbarelsen av sömnvandring hos vuxna - orsakerna och specifika metoder för behandling av sjukdomen

Ett mycket vanligt fenomen idag, baserat på statistik, är somnambulism. Sjukdomen manifesterar sig i varje femte person på jorden. Den stora majoriteten som lider av sömnvandring är barn i åldern 4-16 år. Det är möjligt att sömnvandring sker hos vuxna, vars orsaker och behandling bestäms av specialisten individuellt.

Mekanismen för utveckling av sömnvandring

De första tecknen på somnambulism uppträder när nervsystemet förlorar kontroll över hjärnområdena som reglerar rörelsen under nattens viloperiod.

Tack vare forskning blev det bestämt att med nervös sömn påverkar nervblåsningen samtidigt cortexen, subkortexen av hjärnans 2 halvsfärer. Som ett resultat kallas lunatics människor vars subkortala lumen är okontrollerade.

Vid användning av en elektroencefalograaf noterades en specifik timme när en vuxen sömnvandring inträffade. Som det visade sig inträffar samtal och rörelser på natten i en cykel med djup dröm.

Hjärnan vid den lunatic under viloperioden förblir delvis att arbeta, för det gör vissa manipuleringar.

  • promenader;
  • pratar
  • Skyddare och öppnar dörren.

Vid en vuxen just nu är ögonen öppna. Han kan känna, känna och höra allt som händer runt honom. Beträffande känslor av rädsla, när det gäller sömnvandring, slår det av. För att mooning människor kan göra farliga saker, livshotande stunts. Efter att ha sovit, kommer patienten inte ihåg något om hennes nattliga äventyr.

Det är viktigt! Baserat på forskningen drogs slutsatsen att män är mer benägna att gå och läggas. Kvinnor är mindre utsatta för somnambulism.

Varför visas sömnvandring?

De flesta forskare tror att orsakerna till sömnvandring är förankrade i ärftlig predisposition, fysiologiska och drogfaktorer. Dessutom kan en sömnförändring uppstå på grund av negativa miljöförhållanden.

Sova är en sjukdom av oorganisk natur, eftersom det hos vuxna orsakar sömnvandring kan:

  • påkänning;
  • oregelbunden sömn eller brist på det;
  • alkohol, droger;
  • psykostimulerande medel, lugnande medel och hypnotika;
  • epilepsi;
  • anfall av bronkial astma
  • migrän;
  • orefinerade produkter i menyn i stora mängder, vilket leder till brist på magnesium i kroppen.

Stress situationer själva är inte nyckeln till sleepwalking. Människor som tänker på problemet efter sin händelse utsätts för somnambulism, de är intensivt ute efter en väg ut ur situationen. Ufologer tror att en vuxen upplever somnambulism är öppen för kosmisk energi och kan kommunicera med utomjordingar. Esoteriker är övertygade om att i detta tillstånd människor kan tränga in i dimensionerna, upptäcker de nya talanger.

Emotionella och intryckbara vuxna lider av sömnvandring. Om ute är en person lugn, så kokar allting i honom, vilket resulterar i sömnvandring. Det händer att problemet är kopplat till överarbete, feber, katarrala sjukdomar.

Hur upptäcker man en lunatic?

Närvaron av somnambulism hos en vuxen är lätt att upptäcka. Det kännetecknas av en av de viktigaste symptomen - aktivitet under drömperioden. Och han kan inte bara gå och göra andra rörelser, utan också tala i en dröm.

Icke-överenskommelse är indelad i två typer.

  1. Lunatic talar tydliga ljud, ord. Det finns också sammanhängande fraser som kan vara ganska logiska.
  2. Säger indistinctly, som om mooing. Moans, gråter ut.

Viktig information! Lunatiska attacker hos vuxna kan vara 1-60 minuter. I början stiger en person upp, sitter i sängen och blir då nära henne. Det händer att i detta skede slutar anfallet, visar en somnambulist ganska ofta ytterligare aktivitet.

Som regel gör den lunatic hans inneboende manipuleringar som inte går utöver dagliglivets gränser, allt görs på en automatisk maskin. Grunden för alla åtgärder som utförs av en person under sömnen på natten är vanor, stereotyper, fraser, lärda rörelser.

Iakttagande av den lunatic från sidan kan man märka oregelbundna och meningslösa handlingar. Även om somnambulisten kommer att verka helt logisk och medveten, för under attacken är han underordnad en annan värld, som ser när han sover.

Dessutom finns det i en vuxen en omedveten tom blick, eleverna nedsänkt i sig är inskränkt och ansiktet är utan uttryck. När du svänger mot en lunatisk känner han sig inte, hans hud känner inte ens mindre skador.

När en patient sover nära sin partner, kan han visa sexuell aktivitet i en dröm. Om en person sover, kan han lämna gränserna för bostäder - gå ut genom fönstret, dörren på balkongen. Det är omöjligt att vakna upp en sömnare, och om det lyckas, är personen chockad och kommer inte ihåg vilka åtgärder han utförde i sömnen.

Kliniska symtom på sömnvandring hos en vuxen.

  • rastlös dröm med ryckande lemmar;
  • patienten smäller, svallar;
  • kan kommunicera, skrika när du sover.

Oftast förekommer sömnvandring hos en vuxen i svåra livstider och kan vara i åratal. Faktorerna och behandlingen av denna manifestation är i varje organisms individualitet.

Diagnostiska åtgärder

Inte varje situation i framväxten av vuxen sömnvandring behöver springa till doktorn. Om anfallet inträffade som ett resultat av en nervös uppdelning, överarbete, och det var en gång, då finns det ingen anledning till oro, det kan vara en följd av den tidigare inträffade stressen.

Med upprepade och efterföljande anfall hos en vuxen - detta är en anledning att vända sig till doktorn. Neuropatologen, psykiateren, psykoneurologen hjälper till med denna verksamhet. Specialisten bestämmer orsaken till problemet och berättar hur man ska bli av med sömn och förskriva användningen av droger. Ibland används hypnos som behandling av psykiatriker.

I psykisk sjukdom observeras en demensiv typ av patologisk reaktion i den lunatiska, som kan kombineras med ökande symptom på demens, eufori, apati.

Metoder för diagnos av sömnvandring hos en vuxen.

  1. Undersökning av de sjuka och kära på sjukdomen.
  2. Detektion av blodcirkulationen i hjärnans kärl sker med hjälp av ultraljud.
  3. Elektroencefalografi hjälper till att identifiera epileptiska foci när man överväger hjärnans elektriska aktivitet.
  4. MRI avslöjar neoplasmer av annan art.

För att studera utvecklingen av en dröm och dess förändringar placeras patienten över natten i ett laboratorium för vila. För att ansluta enheter till lunatiker kommer de att fånga förändringar i nervsystemet.

Samråd och sådana läkare kommer att krävas - kardiolog, pulmonologist, endokrinolog. De kommer att hjälpa till att identifiera somatiska sjukdomar som har lett till att en vuxen flytta under sömnen.

Grundläggande principer för att behandla sömnvandring

Om du är lunatisk måste du ta hand om din egen hälsa genom att anpassa din livsstil, daglig behandling, genomgå en undersökning av specialister och följ behandlingsmetoder för att bota somnambulism och sluta gå som sömn.

Medicinsk intag

Innan du börjar behandlas med medicinering bör du bestämma orsaken till sömnvandring. Om orsaken till dropping i medicinen bör dosen minskas.

Om en vuxen lunanit på grund av epilepsi, bör problemet behandlas med antiepileptiska, antikonvulsiva läkemedel. När somnambulism utvecklas på grund av neuros är dess anpassning nödvändig. Avfallshantering sker genom att ta lugnande medel eller antidepressiva medel.

För att hantera problemet med en vuxen kan du använda bensodiazepiner, till exempel Clonazepam. För att kunna hantera sömnvandring, tas medel vid sänggåendet. Härdningsgraden tar 3-6 veckor. Om slumrande är borta, måste kampen mot problemet med droger stoppas.

Behandling av sömnvandring hos vuxna sker inte med hjälp av lugnande medel så att sömnen är lugn och sund. Glycin är ordinerat som lugnande medel.

Ofta med sömnvandring hjälper homeopati vuxna att bli av med det. Av drogerna avger:

Folkläkare råd

Vid behandling av att gå i sömn och vuxen somnilquia används traditionell medicin, som syftar till att förstärka och härda kroppen. Behandling av sömnvandring hos vuxna börjar med förnyelse av nervsystemet.

Applicera vattenbehandling med tillsats av decoctions av örter.

Ett lunatiskt bad ska tas omedelbart före sänggåendet i 10 minuter. Vatten behövs varmt - upp till 40 grader.

Det populära receptet på smör från Johannesört hjälper till att kämpa med sömnvandring till en vuxen. Det är nödvändigt att fylla en transparent behållare med blommor och häll vegetabilisk olja på toppen. Tätt nära och insistera 10 dagar. Ta verktyget för 1 msk. 3 gånger om dagen.

Du kan ta bort anfall med hjälp av avkopplande bad, vilket lägger till havsalt, tallnålar och gran.

Fara för liv och hälsoeffekter av sömnvandring

Om du tittar på sömnvandring som en sjukdom, bär den inte någon omedelbar fara för kroppen. Men konsekvenserna av att gå på natten kan vara ett hot. Patienten kan skada sig och hans nära människor.

Statistiken visar att 25% av somnambulisterna medför olika skador på sig själva.

  1. Nattvandringar kan leda till att falla ut ur fönstret.
  2. En man i en dröm snubblar över föremål som leder till skada.

Var isolerade fall av mord i attackerna av sömnvandring.

Är det tillåtet att väcka lunatics

En somnambula kan inte väckas. När en sleepwalker är i en dröm går promenader, då med sin vassa lyft uppstår allvarliga konsekvenser.

Om du vaknar patienten kan han vara rädd och falla, orsaka skada på sig själv. Att vara i den här positionen, en vuxen fångar och märker bara vad som är nära honom. Med en skarp övergång av patientens psyke till ett tillstånd av medvetande kan kroppen inte reagera ordentligt. Lunatic kan inte snabbt vidta nödvändiga åtgärder för att skydda sig.

Vissa lunatiker kan vakna efter högt uttalade ord. Men oftare är det svårt att göra, för i den här perioden är patienten i en djupdrömcykel.

Kan jag ringa med namnet

Det är bättre att inte vakna en person som är i en somnambulistisk dröm. Vi behöver hjälpa honom att komma tillbaka i sängen. Lunatics visar inte motstånd och är inte aggressiva. För att vakna en sovande vuxen måste du göra det korrekt, i en ofarlig miljö. Du måste tystvis viska hans namn, lugna uttala ord, slå sin hand tills han vaknar helt.

Medvetet vakna humöriga människor är inte värda det. Det finns trots allt ett brott mot sömnen, patienten kan inte sova. Tvingad lyftning kommer att förvärra situationen och öka varaktigheten av anfall.

Förebyggande åtgärder

För att normalisera den dagliga rutinen måste följa reglerna.

  1. En vuxen behöver återställa rätt vila, vilket gör det möjligt att eliminera brist på sömn eller pereyp. Detta kommer att bidra till att minimera insatser av sömnvandring till ett minimum.
  2. Innan du lägger dig i sängen måste du bli av med att titta på program som kan prova ljusa känslor.
  3. Eliminera stressiga situationer.
  4. Släktingar som övervakar patienten bör registreras indikatorer för sömns början, slutet på sömnvandring, sömnstimmen. Enligt dessa indikatorer kommer specialisten att överväga utveckling av störningen och förskriva nödvändig behandling.

Experter ger olika rekommendationer för att stänga människor hur man kämpar den lunatiska på egen hand. För att göra detta, stäng dörren väl, utrusta fönsterramar med barer eller starka lås.

Eliminera skarpa föremål som kan skada lunatik. Det rekommenderas att sätta en trasa i närheten av sängen, vätma den i kallt vatten eller lämna ett handfat i närheten. När somnambulisten blir kall, vaknar han. Använd också tomter för att återfå kontrollen över patientens kropp. Släktingar bör läsa bönen 3 gånger vid fullmåne.

Efter att ha upptäckt sömnvandring hos en vuxen bestäms faktorer och terapi av kvalificerade läkare. Det rekommenderas inte att tillgripa självbehandling, vilket kan förvärra situationen.

Vad är sleepwalking: symptom, orsaker, behandling

Något liknande hände med dig: stå upp på natten till telefonen, svara på samtalet, och på morgonen absolut ingenting du kommer ihåg och du är hemskt överraskad när du pratar om det? Om ja, sover du eller, i vetenskapliga termer, somnambulism. Läkare tror att det händer åtminstone en gång i livet för var och en av oss. Och regelbundet "gå under månen" 2% av den vuxna befolkningen. Vad är sleepwalking?

Den första omnämnandet av "lunatics"

Det första officiella namnet på sömnvandring hänvisar till det sumeriska rikets tider när en viss prinsessa inte kunde gifta sig, trots hennes blått blod och goda utseende. Det var bara hennes vana att gå på månbelysta nätter på taket av palatset och ibland stannade farligt nära parapetet. Den kungliga dottern vaknade sig inte om hennes nattliga utmaningar.

Orsaker till sömnvandring

Hur kan du gå utan att vakna? Ja, väldigt enkelt. Somna, vi dyker in i en djup sömn, känslorna är avstängda. Vid den här tiden förblir den del av hjärnan som är ansvarig för rörelsen av armar och ben kvar i stridsposten. Vi vänder på en flygning som har satt sig på pannan och inte vaknat. Lite senare stängs motorsystemet av. Det händer att detta händer för sent, och då är även den mest obetydliga stimulansen tillräcklig för att sovaren ska gå en promenad.

Moderna läkare tror att orsaken till sömnvandring hos vissa människor ligger i generna. Men varför, då, går vissa på nattresor om fem år, andra vid tjugofem och andra, som har en lämplig predisposition, sover tyst alla sina liv? För att en genetisk predisposition ska kunna realiseras måste den provoceras. Något: droger, feber, buller, ljus. Men oftast i rollen som en provocator verkar stress. Forskare tror att en sleepwalker tog hand om dagtidsproblemen, fortsätter bara att lösa dem i en dröm. Och problemen kan vara väldigt olika.

Föreställ dig den intensiva rytmen du bor i. Tillräckligt för att komma bakom rattet på din egen bil och köra in i strömmen av bilar, gå på affärer. Så det är ganska möjligt att fall av sömnvandring ökar.

Myter om sleepwalking

Tack Gud, dessa dagar är länge borta när förväxling med inkvisitionen garanterades till en lunatic. Men uppfattningen att sömnvandring är en manifestation av psykisk sjukdom eller epilepsi finns fortfarande idag. De flesta sjukvårdspersonal delar dock uppfattningen av Dr Mark Machowald, som hävdar att sömnvandring är

"Detta är ett helt normalt fenomen som inte är förenat med allvarliga psykiska problem."

De säger också att somnambulister säger att de har kattfärdighet och kan gå en smal bar högt ovanför marken, även om de inte skulle ha vågat upprepa detta knep under dagen. Det är sant sanningen om tvärstången, men detta förklaras inte av övernaturliga förmågor som förmodligen vaknar upp från lunatics på natten, utan av deras brist på känsla av rädsla i en tid när de befinner sig i en somnambulistisk stat. Och "industriella skador" bland dem är stora - varje fjärde lunatic leder till olika skador. Därför är alla sannolika uppfinningar historier om somnambulister som reser med bilar och kontrollerar flygplan. En lunatic kan komma in i en bil eller ett plan och kan till och med starta motorn, men det är oundvikligt att det här är ett sorgligt slut. På grund av bristen på snabba reflexer vid sådana tillfällen kommer han omedelbart att komma in i en olycka. Dessutom verkar långa promenader vara ett undantag. Ofta sker allting i lägenheten, och promenaden varar högst fyrtio minuter. Men det kan mycket göras här: från att tömma kylskåpet för att skriva en bild.

De säger också att med sömnvandring borde du lägga en våt trasa i sängen eller lägga ett handfat med vatten. Teoretiskt sett går det i kallt vatten, den lunatiska bör omedelbart vakna upp. I praktiken kan endast golvtvätt garanteras. Här är ett exempel som säger att vattnet inte alltid agerar sugande på sömnvandring: en ung man gick periodvis i en dröm till en damm som var belägen en kilometer bort från sitt hus. Efter att ha badat kom han hem och sov lugnt i sängen.

Och den sista. En ljusmåne är ett helt valfritt villkor för nattvandring.

Symtom på sömnvandring

Nattuppehåll

Om i genomsnitt hundra vuxna har bara två lunatiker, så är de som vilkas sömn rättvis kan kallas rastlös mycket mer. Inte sällan är de förvirrade med sömnvandring.

  1. svälja;
  2. smacking av läppar;
  3. Rubbande händer;
  4. Ryckningar.

Nattgråt

Om en person hoppar upp med ett hjärtslagande gråta, med ögonen öppna, är han troligtvis offer för nattskräck (av en viss fobi som bara kommer under den djupaste sömnen) eller sömnvandring. Om denna situation ständigt upprepas, är det bättre att konsultera en läkare.

Prata i en dröm

Detta är minst vart femte person. Och många föredrar att göra det med öppna ögon, vissa går även in i dialog. Tal kan vara så meningsfullt att det är svårt att gissa om det är en dröm eller en verklighet. I andra fall är det bara en obskurlig mumble. I en dröm, hot-tempered, irriterande människor, som ständigt tvingas hålla tillbaka under dagen, pratar. De är vanligtvis hjälpta av lätta lugnande medel på natten. Men det bästa för dem skulle vara att ompröva deras livsstil och hitta bra sätt att deficera så att sömnvandring inte syns tydligare.

Creak tänder

I motsats till populär tro har detta ingenting att göra med intestinala parasiter. Och det kommer... från bristen på andlig värme. Bara skyll inte omedelbart på en kärleks manens ringhet. Kanske orsakerna till denna känslomässiga och psykiska hunger ligger i brott mot amning. Så här syns en liten tjej inom dig som vill ha omsorg och uppmärksamhet. Hur hanterar man det? Bara tillgivenhet, och det är önskvärt att de inte väcker dig.

Hur bli av med sömnvandring

Vakna inte en sömnvägare. För att inte skrämma honom och inte provocera aggression från hans sida (förutom i princip är det väldigt svårt att vakna upp en sömnare). Om somnambulisten är fredlig är det bättre att ta honom (eller henne) för hand och försöka återvända honom till sängen. Om sovaren är agiterad med någonting, borde den lämnas ensam, vilket ger maximal fri och säker plats. Inget fruktansvärt kommer att hända, och att gå, somnambulisten tyst, fridfullt, utan hjälp utanför, kommer tillbaka till sängen.

Behöver jag rådgöra med en läkare om någon nära dig lider av sömnvandring? För att bli av med sömnvandring är det inte nödvändigt att gå till doktorn. Till att börja med, ta en närmare titt på honom: Gnider han inte mekaniskt i alla händer hela tiden, sväljer han, smäller han, tränar han och verkar inte hans rörelse vara för skarp? Om minst ett av dessa symtom är närvarande måste du kontakta en neuropsykiatriker - det finns en chans att denna person har epilepsi. Om inte, försök att göra det själv.

Samling av recept eller "behandling" av sömnvandring

Den mest pålitliga lösningen för sömnvandring erbjuds av den berömda Inquisition Guide "The Hitches Hammer". Det rekommenderas att en lunatisk knyts hand och fot och pressas in i vattnet: drunknade - själva problemet var löst, det uppstod - det betyder att det är besatt av en oren ande och då är det mest tillförlitliga sättet en eld. Men allvarligt, inga andra medel än den här barbariska ger en absolut garanti. Men i kombination kan de åtminstone minska frekvensen av sömnvandring.

  • Experter tror att om dagsproblem inte ger oss sinnesro på natten betyder det att vi måste bli av med dem. Hur? Det finns två alternativ: den första är att "sälja geten", den andra är att lära sig att titta på livet lättare. Stor hjälp här kan självhypnos och muskelavslappningskurser;
  • Sleepwalking manifesterar sig när en persons känsliga sömn störs av någonting. Härifrån är en enkel slutsats - alla irriterande bör elimineras: töm blåsan före sänggåendet, sätt in öronpropparna, om lägenheten är för högljudd, stäng windows med tjocka gardiner;
  • Det är tillrådligt att överge choklad, kaffe, starkt te, Coca-Cola och alkoholhaltiga drycker.
  • Lugnande bad hjälper till att sova, vilket bör tas inom en halvtimme före sänggåendet. En av alternativen: du lägger till vattnet 100-200 gram av det vanliga grova matsaltet och furuxtraktet eller ett avkok av nålar och kvistar av nålar;
  • Be någon att ge dig en massage;
  • De som inte kör kan brygga en samling mynt, morwort, citronbalsam, valerian, horsetail, humle och dricka det hela dagen i lika delar.
  • Ibland hjälper ganska okonventionella lösningar mot sömnvandring. Till exempel började en make, vars fru i en somnambulistisk stat regelbundet tömde ett kylskåp, börja före henne att sprida en gummislang på kvällen i kylskåpet - en kvinna var fruktansvärt rädd för reptiler. Det hjälpte! Det mest intressanta är att denna åtgärd rådde honom till läkaren. Tydligen en väldigt kreativ person!