Vad är klaustrofobi: behandling, symtom

Claustrophobia hör till kategorin ångestsjukdomar, som manifesterar sig i form av panikattacker när de går in i det avgränsade utrymmet. En person som lider av klaustrofobi räddar på platser som tunnelbanan, hissar och andra trånga utrymmen som inte har fönster. Oftast karaktäriseras patologin av förlust av kontroll över ens kropp och astmaattacker. Ökad ångest är den främsta orsaken till panikattack, vilket kan leda till förlust av medvetande. I denna artikel kommer vi att titta på klaustrofobi och prata om hur man ska hantera denna sjukdom.

Claustrophobia är en ångestsyndrom som kännetecknas av en irrationell och obsessiv rädsla för begränsat utrymme.

Patologiens art

Vad är rädslan för begränsat utrymme? Termen "klaustrofobisk" är en sammanflöde av två ord från olika språk. Claustrum på latin hänvisar till ett slutet rum, och termen "Phobos" är översatt som rädsla. Det är viktigt att notera att sjukdomen i fråga inte alltid manifesterar sig i form av rädsla för begränsat utrymme. Ofta uppträder symtom på sjukdomen i "normala" klaustrofoba förhållanden, med faktorer som kan begränsa rörelsefriheten. Enligt statistiken kan sjukdomen inträffa under ett besök på en skönhetssalong för olika förfaranden. Ofta ökar känslan av ångest hos patienter med hjälp av trånga kläder.

Förekomsten av sjukdomen har en negativ inverkan på patientens livslängd. Rädsla för att utveckla en panikattack kan tvinga en person att överge användningen av tunnelbanan och hissen. De flesta med denna patologi är redo att agera till nackdel för sig själva, för att undvika en situation som kan leda till att falla i slutna rum. Sällan, med ett liknande problem, vägrar folk att utföra magnetisk resonansavbildning på grund av rädsla för tomografin.

Oavsett hur paradoxalt det kan låta, förekomsten av sjukdomen tvingar människor att avsevärt minska bredden på deras personliga bostadsutrymme. Claustrophobia innebär avslag på användning av hissar och tunnelbanor, samt besök på källare, bad, bastur och andra rum där det inte finns några fönster. Forskning relaterad till ämnet avslöjade en intressant statistik. Enligt statistiken har trettio procent av invånarna på vår planet klaustrofobi. Men bara några få personer från detta nummer söker medicinsk hjälp. Många människor har en orättvist skamkänsla på grund av förekomsten av oförklarliga rädslor som hindrar dem från att söka en specialist.

Klinisk bild

Innan du pratar om de kliniska manifestationerna av denna sjukdom, bör du prata om skillnaden mellan termerna "symptom" och "symptom". Symtom är förändringar i det fysiologiska och psykologiska tillstånd som patienten själv känner. Sign - ett tillstånd som är märkbart för andra, men är normen för patienten. Om du ger specifika exempel från det verkliga livet, är symtomen på klaustrofobi en förlust av samband med den omgivande verkligheten, en ökning av kroppstemperaturen och ökad svettning. Tecken på denna fobi manifesteras i form av kaotiska gester och förändringar i hudfärgen i riktning mot blek nyanser.

Namnet på sjukdomen kommer från latinska ordet claustrum - "stängt rum" och den grekiska φόβος - "rädsla"

De viktigaste symptomen på den aktuella sjukdomen präglas av alarmerande manifestationer, som både har fysisk och känslomässig reflektion. Det bör noteras att även tanken på att besöka platser med begränsat utrymme kan orsaka ökad ångest. Ofta har dessa tankar en obsessiv form som orsakar utmaningar av vansinne. Många klaustrofober räds att bli begravd levande.

En noggrann studie av denna sjukdom gjorde det möjligt för oss att identifiera de vanligaste ställena som orsakar panikattacker. Bland dem finns hissar, stormarknader, tunnelbanor, källare, låsta rum och andra rum där det inte finns några fönster. Det är viktigt att notera att symtomen på sjukdomen kan manifestera sig i "normala" förhållanden, när det finns många människor i ett rymligt rum. En ökning av ångestnivån i en sådan situation kan förklaras av rädslan för kvävning på grund av en eventuell brist på syre. Rädslan för trånga utrymmen gör att många patienter slutar använda bilar, tåg och flygplan. En känsla av panik kan utvecklas när man besöker en automatisk biltvätt och utför en MR-procedur.

Enligt experter kan en situation som begränsar åtgärder öka ångest. Sådana situationer inkluderar trafikstockningar, besök på skönhetssalonger och till och med alla i kassan i affären. De viktigaste symptomen på sjukdomen uttrycks som en känsla av brist på luft och andra problem i samband med andningsorganen. Ganska intressant är det faktum att detta problem bildas några minuter före panikattacken själv. Också följande manifestationer är karakteristiska för denna sjukdom:

  • ökad hjärtfrekvens och ökad hjärtfrekvens;
  • snabb ökning av blodtrycket;
  • störningar av illamående, yrsel och migrän
  • förlust av orientering i rymden och tiden;
  • frossa, torr mun, tremor och svettning.

Det är viktigt att notera att förekomsten av patologi i samband med rädslan för slutna utrymmen, lämnar sitt märke på mänskligt beteende. Det är möjligt att bestämma claustrafoba vid trånga händelser på grund av det faktum att många av patienterna föredrar att stanna nära dörren. När man besöker obekanta platser, försöker man som folk som lider av sjukdomen att kontrollera tillgängligheten av utgången. Många av patienterna vägrar att använda lås och innerdörrar för att minska sin egen stressnivå. Specialister som studerar detta ämne säger att många av sina patienter undviker att använda hissar och vägresor under rusningstider.

Alla claustrophobes tenderar att undvika "farliga" platser, även om det är på bekostnad av

Orsaker till sjukdomen

De flesta experter säger att klaustrofobi har "barnsliga rötter". De första tecknen på sjukdomen uppträder under perioden från fyra till sexton år. Många minnen från barndomspatienten hänför sig till olika situationer som är förknippade med ångest och panik. Anledningen till utvecklingen av en rädsla för inomhuslokaler kan vara en situation som medför psykologiskt trauma. Låt oss titta på de vanligaste stressiga situationer som kan orsaka patologins utseende:

  1. En resa till en felaktig hiss som var fast fast mellan golv.
  2. Straff av föräldrar som tvingar barn att vara i ett slutet rum länge.
  3. En situation där ett barn fastnar i ett staket, säng eller rör och kan inte gå ut på egen hand.
  4. Trafikolyckor.

Förutom alla ovanstående kan klasskamrater skämta med klaustrofobi när en av eleverna är låsta på toaletten. Ofta utvecklas sjukdomen före episoder i samband med att ett barn som inte kan simma börjar sjunka. Enligt vetenskapliga uppgifter finns det stor sannolikhet för ärftlig överföring av sjukdomen. Detta innebär att närvaron av ångestsyndrom hos en av föräldrarna ökar risken för ett barns mottaglighet för olika neuroser.

Enligt experter kan även en rik fantasi av ett barn provocera en sjukdom.

Många tonåringar, som står inför ovanstående händelser som ett ögonvittne till händelsen, börjar försöka situationen på sig själva. Skräckfilmer, artiklar i tidningar och Internet, liksom alla skräckhistorier som är förknippade med källan till rädsla, kan påverka barnets undermedvetande negativt. Rädsla för stängt utrymme i vuxen ålder kan utlösas exakt av barnets rika fantasi, vilket han inte vet hur man använder för de rätta syftet.

Enligt experter är det barns psykologiska trauma som orsakar utvecklingen av klaustrofobi. Baserat på detta faktum säger de att det finns separata delar av hjärnan som håller register över rädsla. Intressant har den "vuxna" medvetandet inte förmågan att styra dessa neurala kretsar. Det är denna egenskap av mänskligt medvetande som förklarar det faktum att majoriteten av patienterna förstår absurditeten och orimligheten hos deras beteenden, men föredrar fortfarande att undvika att använda hissen eller besöka tunnelbanan.

Klyftrofoba människor tvingas avsevärt begränsa sitt bostadsutrymme.

Förhållandet mellan amygdala och fobier

En panikattack som upplevs i nära håll kan orsaka ångestsyndrom i vuxen ålder. Enligt experter uppstår en hög risk för att utveckla en liknande situation när en person har sådana sjukdomar som vaskulär dystoni och somatoform nervösa störningar.

I många år har många forskare kämpat med frågan om varför den aktuella sjukdomen bara uppenbarar sig i en viss del av människor, även om de flesta invånarna i världen står inför olika provokationsfaktorer. En av de möjliga orsaker som ökar risken för predisponering är förknippad med hjärnans fysiologiska egenskaper. Studier har visat att storleken på amygdala ligger bakom den etablerade normen hos majoriteten av patienterna. Amygdala själv är en hjärnavdelning som ansvarar för olika känslor, inklusive en känsla av rädsla. Det finns också en teori om närvaron av en eller flera gener, som är utlösningsmekanismen för utveckling av en fobi, men det finns inga dokumenterade bevis på detta faktum hittills.

Hur man bestämmer förekomsten av klaustrofobi själv

Innan vi pratar om hur man ska bli av med klaustrofobi, låt oss betala lite uppmärksamhet vid självdetektering av sjukdomen. På Internet hittar du många olika tester som hjälper till att bestämma förekomsten av olika fobier. Det bör dock noteras att de kliniska manifestationerna av många ångestsjukdomar är av generell karaktär. Claustrofobi har liknande symptom och tecken med sjukdomar som social fobi, urinblåsning och agorafobi.

Eftersom varje av dessa sjukdomar har sina egna egenskaper och kräver individuell behandling, är det bäst att diagnostisera sjukdomen i klinisk miljö. Annars kan alla åtgärder som vidtas inte ge det önskade resultatet.

Den första fasen av klaustrofobi kan uppstå med lite eller inga symtom.

Behandlingsmetoder

Behandling av klaustrofobi, liksom alla andra ångeststörningar, kräver komplexa effekter, inklusive läkemedelsbehandling, psykologisk korrigering och avslappningsteknik. Användningen av mediciner gör att du kan lindra ångest och förhindra utvecklingen av panikattack. Trots effektiviteten av användningen av droger tillåter användningen av droger bara dig att dämpa attacken, men eliminerar inte själva problemet. Dessutom finns sannolikheten för biverkningar och återkommande sjukdom. Därför rekommenderar experter endast användningen av olika droger från gruppen av antidepressiva medel och neuroleptika endast som en del av en omfattande behandling.

Bland avslappningsterapin bör framhävas effektiviteten i andnings gymnastik, progressiv muskelavslappning, mer känd som Jacobson-tekniken och meditationen. Sådana övningar kan avsevärt minska graden av ångest och förhindra panik. Det finns speciella autogena träningspass som hjälper till att eliminera många ångeststörningar.

Sessioner av psykologisk korrigering är också obetydliga vid behandling av olika fobier. Högkvalificerad specialist kan ge ovärderligt hjälp och undervisa metoder för att hantera olika rädslor. Hittills används följande metoder för mental korrigering vid behandling av klaustrofobi:

  1. DPDG och EMDR-terapi;
  2. kognitiv beteendesteknik;
  3. strategisk behandling;
  4. nedsänkning i ett tillstånd av trance.

Det är viktigt att notera att olika konversationsmetoder, inklusive psykoanalys och gestaltteknik, inte alltid möjliggör ett stabilt resultat.

Hur man hanterar klaustrofobi

Kronisk spänning av den mänskliga psyken, stress resulterar i ett antal problem, bland dem är huvudplatsen ockuperad av fobier. Claustrophobia är en av de mest populära rädslorna, tillsammans med rädslan att flyga ett plan, även med niktofobiya, som i vanliga människor kallas rädslan för mörkret. Claustrophobia är en mental störning som manifesterar sig i rädsla för ett slutet, begränsat utrymme.

Enligt statistiken finns en stor grad av rädsla för stängt utrymme i 6% av befolkningen, 15% av befolkningen lider av mild. Ökad känslighet som är inneboende för kvinnan leder till att kvinnor är dubbelt så troliga att drabbas av denna fobi än män. Claustrofobi påverkar ofta ungdomar, vanligtvis mellan 25 och 45 år. Mindre vanligt hos barn. Barnfobi har vanligtvis svåra symptom och är mycket svårare att slåss.

Claustrofobi manifesteras av en irrationell känsla av ångest, även panik när den kommer in i rummet. Förbättrar manifestationen av en fobi saknad fönster i rummet. Patologisk rädsla blir särskilt stark i rum som det inte alltid är möjligt att lämna omedelbart. Till exempel en hissbil, tågbil eller flygplan. En sådan enkel och snabb procedur som en MR-skanning av hjärnan kan utlösa en passform av svår ångest. Känslan av starkt obehag framträder i klaustrofobi i en trångt kollektivtrafik, i en folkmassa på marknaden. Även en snäv slips eller krage kan orsaka ångest.

Vad bidrar till utvecklingen av fobier?

Vad som blir drivkraften för bildandet av klaustrofobi är fortfarande föremål för kontroverser av psykoterapeuter. Det finns tre huvudteorier om utvecklingen av rädsla för låst utrymme:

  • Fel i hjärnans funktion, som kan förutsägas av MRI (magnetisk resonansbildning). Enligt MR i hjärnan har det fastställts att hos klaustrofoba personer är storleken på den specialiserade strukturen, som är ansvarig för känslor (hjärnans amygdala) minskad. Den onormala amygdalen leder signaler till andra delar av hjärnan, vilket orsakar nedsatta autonoma svar. Men inte alla klaustrofobiska tillåter en MR, inte bara hjärnan utan även andra organ. Att utföra tomografi hos en patient orsakar oacceptabel rädsla, han kan inte bekämpa den.
  • Den andra vanliga orsaken till ångestsyndrom är psykologiskt trauma. För att klaustrofobi ska bildas måste det traumatiska medlet vara aktivt i barndomen. Över tiden kan det skrämmande fallet själva raderas från minnet, men skräckemotioner fortsätter och flyter under liknande externa förhållanden. En aggression eller våldshandling som har inträffat i ett begränsat utrymme (hiss, källare) med en person med en svag psyke, kan bryta den och orsaka utvecklingen av tvångsmässig rädsla.
  • Psykogenetik hävdar att många fobier är krypterade i den mänskliga genetiska koden. De ingår i instinktet för självbehållande. För närvarande behöver de flesta inte fobier, men för att övervinna den naturliga rädslan krävs en lång period av utveckling. Forskare fann att de gamla hade rädsla för små rum. Denna rädsla hindrade dem från att komma in i smala grottor som var i hög risk för blockeringar. En viss genetisk predisposition av en person till ångestsjukdomar är ett tecken på hjärnans funktion.
För störande och misstänksama föräldrar kan vara en provocerande faktor i utvecklingen av rädslan för trånga utrymmen. Många förbud, skrämmande från serien "gå inte in i garderoben, kväva", "kom inte in i hissen, om den bryter" det intryckliga barnets minne ligger. Därefter glömmas fraser från barndomen, men det finns fortfarande ett djupt förtroende för att snäva utrymmen hotar liv och hälsa.

Hur manifesterar man rädsla?

Claustrofobi manifesteras av specifika panikattacker. När en person kommer in i ett slutet utrymme, till exempel, inuti enheten under en MR-skanning av hjärnan, utvecklar han en attack som har följande vegetativa tecken:

  • hjärtklappning;
  • snabb andning, känsla av tryck i bröstet;
  • ont i halsen, torr hosta, kvävning;
  • yrsel;
  • svettningar, domningar i benen;
  • tremor av händer och fötter;
  • illamående, kräkningar;
  • svimning.

Dessa somatiska tecken på klaustrofobi beror på den kraftiga frisättningen av adrenalin i blodet. Panikattacker växlar med lugna perioder. Utan behandling förkortas lugn, och en klaustrofobisk attack inträffar 3-4 gånger i veckan.

I hjärtat av klaustrofobi är panik rädsla. Vanligtvis förstår en person den specifika orsaken till hans rädsla. Det kan vara en rädsla för ditt liv, hälsa eller sanity. Rädsla för att utveckla en panikattack eller rädsla för att begå en otillräcklig, social handling under en okontrollerad attack. Men ibland obsessiv ångest är helt oförklarlig. Om den lämnas obehandlad, stör den med att leva ett normalt liv.

Ibland blir klaustrofobi väldigt farligt för hälsan. Detta beror på det faktum att en person är fruktansvärt rädd för att utföra viss medicinsk forskning, till exempel hjärnans MR, lungens strålning.

Karaktäriseras genom att man undviker situationer som kan utlösa en panikattack. Patienter föredrar så lite som möjligt att vara i begränsade utrymmen. I rummet försöker de stanna nära utgången, vilket ger fönster och dörrar öppna. Om rummet är stängd börjar patienten slumpmässigt röra sig om det, oroa sig. De använder inte hissen, går upp till högsta våningen. Patienten undviker en stor folkmassa, kollektivtrafik. I mängden får han intrycket att människokroppar är som väggar som rör sig från alla håll.

En lång bana av patologisk fobi utan behandling kan orsaka depression. Claustrophobe måste begränsa sin rörelse, det sociala livet är hämmat. Flyg på plan, tåg, färjor blir otillgängliga.

Det finns internationella kriterier för att diagnostisera klaustrofobi. Enligt ICD-10 är rädslan för ett slutet utrymme en integrerad del av agorafobi. För att göra denna diagnos måste följande villkor vara uppfyllda:

  • Rädsla manifesteras av somatiska eller psykiska symptom. Brad och obsessiva tankar saknas.
  • Ångest uppstår endast under vissa förutsättningar: Att komma i trånga, stängda utrymmen eller en folkmassa.
  • Symtomet för att undvika skrämmande situationer.

Claustrofobi kan vara ett symptom på vissa psykiska sjukdomar (manisk-depressiv psykos, schizofreni). I det här fallet åtföljs det av förvirring och tvångstankar och kräver särskild behandling, lugnande piller och folkmekanismer hjälper inte här.

Hur man övervinnar rädsla?

Symtom på även mindre klaustrofobi kräver behandling från en psykoterapeut. Rädsla för begränsat utrymme ger betydande obehag för en persons liv. Svår omfattning av sjukdomen stör sin socialisering. Att inte överföra känslan av underlägsenhet, gör oförmågan att inse sig själva att patienten letar efter sätt att bli av med klaustrofobi. För behandling av klaustrofobi används olika psykoterapeutiska metoder:

  • Kognitiv beteendemetod. Patienten mastrar avkopplingens färdigheter, kontroll av hans stress. Sedan, under överinseende av en psykoterapeut, sätter sig gradvis in i en traumatisk situation. Det är nödvändigt att behandla "nedsänkning" tills ångest och rädsla försvinner.
  • Hypnos. Tydliga förslag i form av order eller bilder ges till en person som befinner sig i ett tillstånd av hypnotisk trance.
  • Neuro-språklig programmering. Efter att ha identifierat patientens ledande kännetecken (hörsel, syn, hörsel), upprättar läkaren texten som påverkar detta organ. Texten syftar till att övertyga patienten att de slutna rummen inte är farliga, och att vara i dem är ofta fördelaktiga. Om du till exempel inte besegrar dig själv och du inte gör en undersökning i en MR-maskin, kan du inte diagnostisera och bota ett antal sjukdomar.
Ofta måste en attack av klaustrofobi behandlas med antidepressiva medel, lugnande medel och lugnande medel. Drogbehandling ska välja en läkare.

Du behöver veta hur du ska bli av med klaustrofobi, om den går in i ett slutet utrymme:

  • Försök att hantera den främsta orsaken till fobi. Att veta vilken typ av problem som orsakade bildandet av rädsla, hjälper till att klara det, för att avlägsna uthållig inre stress.
  • Använd substitutionsmetoden: När en panikattack börjar, tänk på någonting bra, starka positiva känslor kommer att rusa ut rädsla.
  • Vänliga möten i kaféet, promenader i parkerna hjälper till att ackumulera positiva känslor.
  • Gör positiva föreningar med begränsat utrymme. Till exempel skyddar en stängd lägenhet mot tjuvarna, och en undersökning i en MRT-tunnel hjälper till att identifiera och bota många sjukdomar i tid.

Om du konfronteras i ett slutet rum med en klaustrofobisk patient följer du dessa riktlinjer:

  • Prata om olika abstrakta ämnen. Att försöka övertyga en person vid tiden för en attack som hans oro är grundlösa är värdelös.
  • Nivån på stress minskar kraftigt under lugnande pekar och kramar.
  • Be den klaustrofoba att koncentrera sig på eventuella detaljer om situationen (knappar i hissen, inskriften i MR-maskinen). Det kommer att distrahera.
  • Använd andningsövningar. Långsam andedräkt och komma ut med maximal användning av buken.

Det är omöjligt att slåss med klaustrofobi genom folkmedicin (alternativ medicin).

Vad är rädslan för begränsade utrymmen och hur man kan övervinna det

Rädsla för begränsade utrymmen är en av de vanligaste rädslorna för mänskligheten. I en mild form uppvisar fobi sig som en känsla av obehag och ångest i hissens stuga, flygplanets hytt och publiken, som är pressad på alla sidor. En allvarligt sjuk person i en liknande situation kan uppleva verklig fasan, panikattacker och till och med förlora kontrollen över sig själv.

Varför människor är rädda för avgränsade utrymmen

Vad kallas i psykiatrin rädslan för begränsat utrymme? Namnet på denna sjukdom - "claustrophobia" - kom från sammanslagningen av latinska "claustum" (stängt rum) och den antika grekiska "phobos" (rädsla).

Ett entydigt svar på varför sådan rädsla påverkar den mänskliga psyken, doktorer har fortfarande inte. Det finns många huvudhypoteser om orsakerna till sjukdomen:

  1. Negativ erfarenhet, upplevd i barndomen, är associerad med ett slutet utrymme. Dessa kan vara några episoder av missbruk av barn när de är låsta i källare, garderober, garderober - föräldrar som straff eller kamrater från pranks. Eller barnet under spel själv kan fastna i ett rör eller nära pass, eller att visas i den stoppade hisskabinen. Den skrämmande händelsen lämnar ett starkt tryck på barnets psyke. Därefter fungerar ett trångt rum som en utlösare för negativa mentala reaktioner.
  2. Allvarlig psykisk skada mottagen av en person som redan är i vuxen ålder. Till exempel har man blivit in i en olycka, blockeras en person i kabinen på en kraschad bil. Bråksoffer, kollaps av byggnader som har lidit på platser av stora koncentrationer av människor - till exempel, från en förälskelse i en stadion eller i tunnelbanan, kan därefter vara försiktig med några begränsade utrymmen.
  3. Hjärnans störningar. Det finns en teori om att en tendens till manifestationer av klaustrofobi är mycket högre i jämförelse med människor utan sådana avvikelser om en person har en reducerad amygdala - en del av hjärnan som styr mänskliga reaktioner under perioder av rädsla.
  4. Genetisk faktor, ärftlighet. Av särskilt stor betydelse är det faktum att barnet adopterar sina föräldrars beteendemässiga attityder, särskilt om de permanent informerar dem. Till exempel förmedlar en mamma rädslan för slutna utrymmen till ett barn som ser på hennes attack. Överdriven ångest, hypervård, en konstant indikation på fara ("gå inte dit - fastna, kväva" etc.) bildar en lika störd och orolig personlighetstyp hos ett barn.
  5. Den neurotiska naturen hos individens disposition, känslighet för misstänksamhet, ångest, överdriven erfarenhet. I sådana människor upplevs de inte ens personligen, men händelser som är hemska för dem som bara sett någonstans kan bilda en stadig och stark rädsla. Till exempel information om en person som begravdes levande, offer för skräp från en jordbävning, scener från en thriller eller en skräckfilm - allt detta kan skrämma en person så mycket att han själv senare kommer att lida av rädslan för små rum. Enligt statistik är människor som fruktar stabilitet och eventuella begränsningar av frihet oftare föremål för denna rädsla.
  6. Allvarlig födsel, förknippad med födelseskador, barn som fastnat i födelsekanalen, skapar också en viss avtryck i det mänskliga undermedvetna. Därefter kommer chanserna för klaustrofobi hos sådana människor att vara över genomsnittet.

Vanliga skrämmande situationer för klaustrofober: källare, hiss, solarium, MR-apparat eller medicinskt tryckkammare, dusch, nära rum med massor av människor och en kö, tågbil, flygplan eller bilhytt, rum utan fönster etc.

Ibland är claustrophobia rädslan för att även ha en barberstol och ett stort tryck på nacken med en krage eller halsduk.

Symtom och manifestationer

Gör inte för tidiga slutsatser om förekomsten av en fobi, om du har upplevt en helt förståelig ångest och obehag, att vara i en ovanlig situation som ditt undermedvetna sinne identifierades som potentiellt farligt. Till exempel är du fast i hissbilen, och även ljusen gick ut. Du är i en stampede på en stadion eller klämd på alla sidor i en kollektivtrafikstuga. I sådana fall kommer viljan att komma ut snabbt bli helt frisk.

Men om det inte finns något logiskt förklarbart hot, men du känner alltid rädsla, kommer du in i små stängda rum, är det bättre att kontakta en psykolog på förhand.

I början är sjukdomen nästan osynlig. Men i en mer allvarlig form orsakar det en verklig panik:

  • hjärtat börjar slå kraftigt, bröstsmärta kan uppstå
  • blod rusar till ansiktet;
  • personen är suddig i svett;
  • darrande, domningar, försvagande armar och ben;
  • heta blinkar ersätts av frossa;
  • det är andfåddhet, känsla av brist på luft;
  • rullar illamående, smärta i magen etc.

Enligt den vetenskapliga förklaringen kommer allt detta från ett kraftigt utsläpp av adrenalin i blodet i en stressig situation. Den första attacken tar vanligtvis personen själv, och senare blir hans rädsla för det närmaste rummet kompletterad med rädslan att förlora kontrollen över sig själv igen.

Under vissa förhållanden kan en attack av klaustrofobi nå omfattningen av en panikattack, en psykos: en person är rädd för att kväva, dö eller gå galen, svimma eller nästan inte kunna kontrollera sin egen kropp.

  • 15% av människor oroar sig i trånga utrymmen, men denna rädsla är inte stark och ger dem inga allvarliga olägenheter.
  • Klaustrofobiska män är två gånger mindre än kvinnor (detta beror på deras mindre emotionalitet);
  • Speciellt hårda attacker av patologi bärs av barn.

Konstant rädsla för ett anfall börjar claustrofobe människor att verka på ett speciellt sätt. I lokalerna tar de plats intill utgången, öppna fönster och dörrar är öppna och om det är omöjligt att göra det, rusar de bokstavligen slumpmässigt runt i rummet. De går i trappan, använder inte hissen och försöker inte resa med kollektivtrafik. De lockas inte till evenemanget med en stor folkmassa.

Det är viktigt! Vad händer om du är medveten om de alarmerande symptomen på denna sjukdom? Under inga omständigheter engagera dig i självdiagnos och självbehandling, du behöver definitivt kontakta en psykoterapeut. Även om din ångest är mindre, kan eventuella mentala onormaliteter utvecklas obemärkt, och bidra även till utseendet av andra patologiska processer i kroppen.

Sjukdomen utvecklas i vågor: ett anfall följer en dugg, men om ingen åtgärd vidtas, kommer övergången att bli över tiden och antalet och frekvensen av anfall ökar.

Diagnos och behandlingsmetoder

För att avgöra om en patient har en fobi, kommer psykoterapeuten att göra speciella test. De är nödvändiga för att bedöma patientens tillstånd vid behandlingstillfället.

Ibland tar patienter andra smärtsamma personlighetsdrag för klaustrofobi. Till exempel kan rädsla för att vara i ett rum med andra människor vara resultatet av en underlägsenhetskomplex, social fobi (rädsla för människor) och rädsla för tvungen kommunikation. Vad som liknar en sluten rymdfobi kan också bli sekundär tecken på en annan psykisk sjukdom - till exempel manifestationer av vanföreställningar eller hallucinationer vid schizofreni.

Orsakerna och behandlingen av sjukdomen är nära inbördes: psykoterapi ger nyckeln till att bli av med fobier. Kognitiv beteendeterapi används ofta. Dess princip är att avsiktligt fördjupa patienten i hemska situationer för honom (naturligtvis med deltagande och under överinseende av en specialist). Gradvis lärs claustrophobes hur man eliminerar ångest. Till exempel kommer en stegvis lektionsplan att innehålla uppgifter: stanna i hisskabinen med en psykolog för ett par ögonblick, nästa gång - gå in där själv, då - kör ett par våningar etc. Uppgifterna blir mer komplicerade mycket gradvis, och om patienten börjar bli panik, slutar "testet" omedelbart och arbetet går tillbaka ett steg.

Teknikerna för auto-förslag samt träna patienten i färdigheter för avslappning och självlindande panikattacker (auto-träning) har framgång i behandlingen av denna patologi. Claustrophobia behandling med hjälp av hypnos praktiseras i stor utsträckning: i ett tillstånd av hypnotisk sömn, görs förslag till kunden, vilket lindrar honom av rädsla.

I allvarliga fall av fobier behövs medicinering.

Claustrophobia behandlas framgångsrikt med moderna metoder för psykoterapi, och de som lider av en sjukdom, som fruktar att se en läkare, är helt förgäves rädda för tvångsinläggning på en psykiatrisk klinik, eftersom det inte finns något behov av detta.

Ytterligare information: Mer information om symptom och orsaker till klaustrofobi i videon.

MR av rädsla för begränsat utrymme

Magnetic Resonance Imaging (MRI) används ofta i modern medicin för att diagnostisera och bestämma orsaken till sjukdomar som använder elektromagnetiska vågor. MR är ofta oumbärlig för att upptäcka hjärnans och ryggradssystemet, inre organen, det är ordinerat för sinus, problem med ryggraden etc.

Hos klaustrofoba patienter kan behovet av att genomgå en MR i en sluten apparat orsaka allvarliga svårigheter, eftersom en sådan apparat är en rörformig kammare med en magnet inuti. För att genomföra en studie måste en person placeras inuti enheten, men att vara i den kan orsaka en attack av allvarlig panik.

För att undvika detta utvecklade läkare ett antal rekommendationer för "smärtfri" MR till patienter med rädsla för begränsat utrymme:

  • förklara för patienten de förhållanden som säkerställer sin fullständiga säkerhet: det finns en speciell nödknapp inuti kammaren, och om nödvändigt kommer undersökningen att stoppas omedelbart;
  • Slå på ljuset och fläkten inuti kameran;
  • visa patienten vad som händer utanför, kan han, om så önskas, se i en speciell spegel;
  • täck patientens ansikte med en vävnad - även om han öppnar sina ögon under proceduren ser han inte den tunnel han är i;
  • det är möjligt att placera patienten på buken och inte på baksidan, så att hans blick inte riktas inuti det stängda utrymmet;
  • prata med patienten under undersökningen om en särskild intern kommunikation.

Dessa enkla tekniker hjälper människor att övervinna rädsla och göra MR möjlig för dem. De används också i arbete med barn, som också brukar vara rädda för "tunnel" -enheter.

I särskilt svåra fall, inklusive hos barn, kan en MR-skanning utföras under inverkan av drogsömn. Patienten tar ett piller och kastar sig in i en trevlig tupplur, vilket på ett tillförlitligt sätt skyddar honom från oro och oro under proceduren. Men den här tekniken används bara i stora kliniker och under överinseende av en anestesiolog, som med någon anestesi, även om den är lätt och kortlivad, kan vissa komplikationer utvecklas.

Förebyggande av sjukdomar

Som med andra nervösa sjukdomar är dåliga vanor som alkohol, rökning och till och med att dricka kaffe i stora mängder oacceptabla för personer som lider av fobier och människor som är rädda för attacker.

Den bästa hjälpen vid lyckad behandling av klaustrofobi är att principerna om en hälsosam livsstil följs, vilket ökar stressmotståndet. Stärka nervsystemet kommer att hjälpa till med sport och regelbundna promenader i frisk luft, liksom lugnande andningspraxis, kreativitet och meditation.

I sig själv är förekomsten av fobier direkt relaterad till patientens allmänna ångest. Och ju lägre nivån, desto lättare och mindre frekventa manifestationer av akut rädsla kommer att uppstå.

"Våra drömmar är en reflektion av oss själva"

Bland de många fobier som en person är föremål för, är klaustrofobi upptagen i en av de första platserna. Detta är en mental störning, som uttrycks i en stark och patologisk rädsla för stängda eller trånga utrymmen. Klyftrofoba människor är rädda för att komma in i små rum utan fönster, duschar, inredningsrum i butiker, rida hissar, en kupé eller tunnelbana, genomgå en MR, eller flyga ett plan.

Om de kommer dit mot sin vilja, upplever de många obehagliga känslor. Deras intensitet kan vara annorlunda: från ganska starkt obehag, med vilka klaustrofober försöker slåss så mycket som möjligt och överväldigande panik rädsla, som de inte kan övervinna.

Omkring 15% av jordens befolkning är i liten utsträckning föremål för denna patologi, och i allvarlig form förekommer det i 3-6% av befolkningen. Dessutom drabbas kvinnor av klaustrofobi 2 gånger oftare än män - det beror på deras ökade känslomässighet, vilka kvinnor inte kan kontrollera. Generellt utvecklas rädslan för trånga utrymmen hos människor 25-45 år gammal, men barn kan också lida av det. De uthärdar sina manifestationer hårdast.

Claustrofobi är också en rädsla för smärta, så de som lider av den känner sig också obekväma i ett rum där många människor har samlats i en stor folkmassa där alla är för nära varandra, till exempel på konserter, i trånga fordon eller butiker. Om rädslan är för stark och orsakar obehagliga känslor börjar människor undvika sådana situationer, även trots de fördelar som de kan härleda från sådana händelser.

I de svåraste fallen blir rädslan för slutna utrymmen så stark att det blir den dominerande känslan, helt underordnar människans identitet till sig själv och omvandlar det till det värre. Det kommer till att klaustrofoberna drastiskt förändrar sina vanor och kan till och med vägra att lämna sina hem. De väljer frivilligt tillflyktsort, för att inte falla i potentiellt farliga situationer där de igen kan uppleva panik rädsla.

Det är de människor som fobi hindrar från att leva ett normalt liv som kräver hjälp av en kvalificerad specialist. Psykoterapeut hjälper dem att förstå orsakerna till fobi och kommer att utföra behandling för att eliminera den.

Orsaker till klaustrofobi

Claustrofobi måste särskiljas från vissa karaktärsdrag som också kan orsaka ett sådant tillstånd. Till exempel, för alltför osäkra, misstänksama, blygda människor, att vara i nära håll i samband med främlingar kan också orsaka panik rädsla. I detta fall orsakas emellertid denna negativa känsla inte av rädslan för begränsade utrymmen, utan av ett inferioritetskomplex eller en annan liknande avvikelse från normalt beteende.

Claustrophobia i stor utsträckning - det är just rädslan för slutna utrymmen, de behöver inte vara människor. Det uppstår helt enkelt för att en person är i ett nära och litet utrymme. I det här fallet kan rädsla, som blir panik, kallas påträngande och ologisk.

Orsakerna till fobier är olika och kan kombineras med varandra. Det viktigaste är rädslan för döden, som är ärvt från avlägsna förfäder. I antiken var möjligheten att snabbt fly från fällan bevarandet av livet och oförmågan - döden. Nu har denna situation länge varit irrelevant, men rädslan för sitt liv i den moderna mannen kan starkt associeras med ett slutet och nära utrymme.

En annan orsak till klaustrofobi är ett brott mot personligt utrymme, vilket varje person upptar en viss mängd. Ju mer det är desto högre är sannolikheten för att utveckla störningen.

Claustrophobia förekommer ofta i intryckbara barn, när de som straff straffar föräldrarna i ett mörkt trångt rum, till exempel en toalett eller ett badrum eller en garderob. Risken för att utveckla en sjukdom ökar om våld tillämpas på barnet vid denna tidpunkt. Rädsla för begränsade utrymmen kan också uppstå om barnet är förlorat och varit ensam länge utan föräldrar.

Claustrofobi kan vara ett resultat av felaktig uppväxt, när en orolig och misstänkt mamma omedvetet inställer rädsla i sitt barn, förbjuder honom att spela inomhus eller ens komma in i dem. Med tiden bildar massan av sådana varningar i den lilla mannen en stadig rädsla som förblir hos honom, även när han redan har vuxit. Betydelsen av denna anledning bekräftas av det faktum att denna fobi oft ärftas och förekommer i flera generationer av familjen.

Orsaken till klaustrofobi kan också vara en fysiologisk försämring vid utvecklingen av den mänskliga hjärnan - hos personer som är predisponerade för denna sjukdom är den rättmälda tonsillen mycket mindre än hos vanliga människor. Hon är ansvarig för känslorna av ångest och rädsla och bevara minnet av dem.

En fobi kan också förekomma hos vuxna om de har tvingat tvingas stanna i ett slutet och för nära utrymme, till exempel i gruvarbetare efter en kollaps eller hos människor som överlevde en jordbävning.

Klaustrofobi kan också vara resultatet av neuros, allvarliga sjukdomar, organisk hjärnskada eller onormalt arbete.

Personliga personliga egenskaper har också betydelse för utseende av klaustrofobi. Ofta förekommer det i alltför intryckbara, beroende och obeslutsamma människor som är mer benägna att rädda än psykiskt stabila individer.

Fobi symptom

När en person upplever en attack av klaustrofobi, reagerar kroppen på situationen genom att släppa adrenalin i blodet, vilket ökar hjärtfrekvensen och andningshastigheten, stryker blodkärlen. Sådana förändringar leder till utseendet på fysiologiska symptom som är karakteristiska för många oroliga och fobiska störningar. Dessa är sådana vegetativa-vaskulära manifestationer som:

  • hjärtklappning och andning;
  • yrsel;
  • lemmedödighet och tremor
  • torr mun
  • bröstsmärta och täthet
  • muskelsvaghet
  • hudutslag;
  • frossa eller feber
  • illamående;
  • hyperemi i huden;
  • andfåddhet;
  • magkramper
  • panikattack
  • förlust av medvetande

För att lindra de obehagliga symptomen försöker klaustrofober att snabbt lämna rummet, vilket fick dem att få en fobi.

Om en person med fobi inte vänder sig till läkare och misslyckas med att genomgå den behandling han behöver, blir hans psykiska störning gradvis kronisk. Livet hos sådana patienter är helt beroende av panikfrukt, deras sociala kontakter och intressen smala, och de utvecklar ofta depression. I en sådan situation kan det bara hjälpa en psykoterapeut, som kommer att utföra en kompetent terapi.

Claustrophobia behandling

Claustrofobi svarar väl på läkemedelsbehandling, men det är inte den enda metoden. Chattar med en psykolog eller psykoterapeut är ett annat bra sätt att behandla rädsla för begränsade utrymmen. Experter använder flera tekniker som hjälper till att lindra sina patienter från ångeststörningar. Dessa är sådana effektiva metoder för psykoterapeutisk behandling som:

  • hypnos;
  • neuro-språklig programmering;
  • gestaltterapi;
  • systemisk familjeterapi;
  • kognitiv terapi;
  • självhypnos och avslappningstekniker.

Under behandlingen behandlar läkaren orsaken till hennes utseende, även om hon är okänd för patienten själv och förklarar henne hur man behandlar hennes rädsla ordentligt. Patienten blir gradvis av med den spökande fobi, reagerar mer självsäker i situationer där rädsla för begränsade utrymmen kan uppstå, lär sig mer enkelt att relatera till vad som brukade orsaka honom rädsla och panik.

Även fysioterapitekniker har en bra effekt vid behandling av klaustrofobi, vilket kan minska ångest och förhindra en annan angrepp av rädsla för trånga utrymmen: korrekt andning och avslappningsteknik.

Antalet sessioner som krävs för att bli av med klaustrofobi bestäms av specialisten i varje enskilt fall. Det är viktigt att slutföra en terapeutisk kurs till slutet, eftersom symtomen på en fobisk sjukdom minskar, men med en oreparderad sjukdom, men försvinner inte helt. Efter en tid kommer de tillbaka igen, men i en mer intensiv form. För att undvika detta måste du fortsätta behandlingen som föreskrivs av en specialist.

Varje fall av klaustrofobi är individuell. Om du eller dina släktingar konfronteras med en sådan patologi som rädslan för trånga utrymmen, var inte ensam med den och låt inte den minska livskvaliteten. Irakli Pozharisky är en praktiserande psykolog och psykoterapeut som behandlar fobier. Att arbeta med en specialist hjälper till att hantera ditt problem.

Var alltid
i humöret

Claustrophobia (rädsla för begränsat utrymme): orsaker, symtom och konsekvenser

Från masterweb

Tillgänglig efter registrering

Claustrophobia (rädsla för begränsat utrymme) är ett syndrom som anses vara psykoterapi, psykiatri, som manifesteras av en persons patologiska reaktion till begränsade, begränsade, slutna rum. Karaktäristiska objekt som aktiverar staten är dusch- och lyftkabiner, små rum, solarium och andra liknande platser. Hos vissa patienter uppstår rädsla när de befinner sig i ett begränsat utrymme samtidigt som en stor grupp människor. Detta är exempelvis möjligt i cockpiten. För närvarande är de vanligaste fobierna rädsla för höjder och klaustrofobi.

Statliga nyanser

Claustrophobia (rädsla för begränsat utrymme) tvingar en person som lider av denna avvikelse att vara så nära som möjligt till utgången från rummet, där obehagliga känslor aktiveras. Huvudskälet, eskalerande rädsla - rädsla för att en person kan bli dålig.

I vissa fall uppstår tillståndet som en panik som inte kan kontrolleras. Det finns många fall där klaustrofobi observerades mot bakgrund av neuros. Detta är märkligt för patologiska tillstånd, provocerad av olika orsaker.

Var kom problemet ifrån?

Orsaker till utveckling och behandling av klaustrofobi är en pressande fråga för modern medicin. Frekvensen av fenomenets förekomst spelar en viktig roll i detta. För närvarande var det inte möjligt att bestämma någon uttömmande lista över faktorer som kan provocera bildandet av en fobi. Det är uppenbart att klaustrofobi indikerar förekomsten av en uttalad intern konflikt. Det finns många fall där fenomenet bildades på grund av ett tidigare allvarligt psykologiskt trauma. Ett klassiskt exempel är en eld i ett trångt rum fyllt med människor (bio).

Med tanke på orsakerna och behandlingen av rädsla för begränsat utrymme kom ett antal experter till slutsatsen att fobi förklaras av barndomsminnen. Om barnet under barnets ålder kände sig i fara finns det stor risk för att personen i framtiden kommer att möta klaustrofobi.

Nuancer och bakgrund

Det har fastställts att orsaken till rädsla för begränsat utrymme i många fall är ärftlighet. Forskare har funnit att benägenheten för denna fobi, liksom rädslan för öppna dörrar, förklaras av en genetisk predisposition, förstärkt av särdrag hos att höja ett visst barn. De bestämde också att personer som är rädda för stabilitet, som vill ha permanenta förändringar och nya upptäckter, är mer benägna att klaustrofobi än de som fruktar nya och okända, förändringar och innovationer. För den andra gruppen är mer karakteristisk för agorafobi, det vill säga rädslan för öppet utrymme.

Att försöka förklara detta fenomen, liksom att titta på den djupa essensen av rädsla (fobier) i ett slutet utrymme, har forskare bestämt att tendensen till det är karakteristisk för dem som har ett instinkt av upptäckt. Den andra gruppen av individer har en starkare territoriell instinkt, det vill säga viljan att skydda sina ägodelar och säkerställa stabilitet, konsistens och lugn i livet.

Faror och manifestationer

De vet exakt vad sjukdomen kallas (rädsla för begränsat utrymme) för alla personer för vilka frihetsbegränsning, även förmodad, blir orsaken till en stark nervös chock. Det är den här gruppen människor som lider av klaustrofobi. Samtidigt klargör psykiatrikerna: Behovet av förändring är karaktäristiskt för nästan vilken person som helst, men sannolikheten för att utveckla klaustrofobi är hög, om det åtföljs av en rädsla för stabilitet.

Experter, med tanke på orsakerna och symptomen på klaustrofobi, fann att frågan för rädsla för de flesta patienter är föremål som är förknippade med risker för människoliv. Denna fobi kanske inte är medfödd, men den är mycket lätt överförd mellan människor. Detta är särskilt uttalat med avseende på föremål som är potentiellt farliga för människor.

På exempel

Tänk dig att någon person är rädd för att använda hissar - vad heter en fobi? Rädsla för begränsat utrymme. Om den här personen är modern till ett ungt barn är chanserna stora att hon kommer att ge sin inställning till barnet. Detta förklaras av vardagen: utan att ägna stor uppmärksamhet åt det och inte inser vad som sägs, kommer en kvinna att förklara för barnet varför och varför hissen är farlig, varför det är nödvändigt att använda trappan och klättra till fots. Ett barn, från en tidig ålder, följer sin mamma, i nivå med en okontrollerad vana, lär sig behovet av att använda trappan och inte hissen. Detta leder till omöjligheten att bilda en oberoende åsikt, erfarenhet, på grundval av vilken en person kan bedöma i vilken utsträckning hissar är farliga i verkligheten.

Offer och faktorer

Att förklara för patienten vad rädslan för det avgränsade utrymmet kallas, varför detta tillstånd kräver justering och vilken typ av arbete som återstår att göra i sig, läkar doktorn vanligtvis också uppmärksamhet på orsakerna som orsakade fobi i ett visst fall (om det är möjligt att fastställa det exakt). Från många års observation har experter funnit att en person som upplevt en händelse som utlöste en stark rädsla blir en faktor för att skapa rädsla i en imponerande andel fall. Ofta händer detta i ett barns liv som befinner sig i ett slutet litet rum. Till exempel tidigare var följande straff utbredd: den skyldige personen var låst i en mörk garderob eller källare. Alternativt: barnet lekte i garderoben, vilka vuxna låste oavsiktligt.

Det finns fall där rädslan för begränsat utrymme bildades mot bakgrunden av ett fall i en damm (pool), om en person inte vet hur man ska simma. Det finns fall då klaustrofobi bildades, eftersom barnet var förlorat, kunde han inte hitta sina föräldrar, han var i en tät publik, han var mycket rädd. Att provocera utvecklingen av en fobi kan falla i en grop och en lång vistelse i det på grund av oförmågan att gå ut på egen hand.

Orsaker och konsekvenser

Från medicinsk statistik kan man se att människor oftare är intresserade av vad klaustrofobi är och hur de kommer att bli av med det, människor födda i svåra omständigheter. Deras fobi utvecklas vanligen i barndomen. Detta är mest karaktäristiskt av fallet när barnet i födelsetillfället fastnar i moderns reproduktiva system. Denna situation, men inte realiserad av människan, har en stark negativ inverkan på det undermedvetna som påverkar hela det framtida livet.

Det har fastställts att det finns en större sannolikhet att utveckla en rädsla för begränsat utrymme bland dem som har lidit en allvarlig sjukdom eller hjärnskada.

Nyligen har en teori utvecklats som förklarar klaustrofobien genom en minskning av amygdala volymen, det vill säga hjärnelementet som är ansvarigt för kroppens reaktion i skräckfraset.

Avvikelser och ränta

Många studier om denna fråga har bekräftat att rädslan för folkmassor i ett begränsat utrymme, agorafobi, rädsla för höjder och andra fobier som är sällsynta för människan är närvarande i någon levande individ. Den enda skillnaden är om de är lugna eller aktiva. Närvaron av sådana fobier är ett av elementen i den evolutionära processen, eftersom mänsklighetens överlevnad till stor del beror på rädsla. I tidigare tider spelade fobier en oerhört viktig roll. För närvarande är deras betydelse som överlevnadsverktyg borta, men det genetiska minnet är bevarat. Eftersom det inte finns något behov av detta, går fobier inte från viloläge till aktivt tillstånd, om ett misslyckande inte inträffar, påverkar inte utlösarsituationen.

Symtom på avvisning

Du kan märka rädslan för avgränsat utrymme med två huvudsakliga manifestationer: det verkar som om det inte finns tillräckligt med luft i rummet, det finns rädsla för frihetsbegränsning. Den första kallas också kvävningsfobi. En akut attack manifesterar sig som en uttalad rädsla för att bli sjuk, oavsiktligt skadad. Det verkar som om det inte finns tillräckligt med syre eller det är på väg att sluta. Mot denna bakgrund uppträder andfåddhet, hjärtat slår oftare och starkare än normen, trycket ökar, huvudet snurrar och svett produceras aktivt. I vissa människor är tillståndet nära svimning, andra kan förlora medvetandet. I alla fall åtföljs attacken av en känsla av fara som inte kan kontrolleras eller övervinnas.

En attack av rädsla för begränsat utrymme indikerar en stark hosta, panik, illamående, bröstsmärta och tremor. Vissa människor torkar upp i munnen, har ont i halsen.

Läkare säger att i en övervägande procent av fall är klaustrofoba människor inte så rädda för ett litet rum som de fruktar syrehushållning. Ju högre sannolikheten för att utveckla en attack samtidigt som den ligger i ett litet, begränsat utrymme utan fönster. Faren för akuta manifestationer ökar när man bor i källaren, hissbilen, planet och hytten hos ett annat fordon. En attack av klaustrofobi är möjlig i ett litet rum eller i ett låst utrymme.

Nuancer och situationen utveckling

Naturligtvis vill jag för en klaustrofobisk person veta vilka fördelar och skador som är av rädsla för begränsade utrymmen. Tyvärr är dessa dagar, med den nuvarande utvecklingen av samhället som sådan, ingen fördel av instinktiv rädsla, för mänsklig överlevnad styrs av andra faktorer, kunskaper, vanor. Men skadan är avsevärd och framförallt för den normala funktionen i samhället och användningen av alla fördelar som är tillgängliga för den moderna mannen. Det är känt att med oro med panikrofobi-panik uppfattas oro inte alltid i ett slutet, slutet rum. Ofta står människor inför sådana problem om de inte befinner sig på en mycket bekväm plats under lång tid - till exempel måste de stå i kö.

Det är inte ovanligt när en instrumental studie på ett sjukhus utvecklar en attack av rädsla för begränsat utrymme. MR är typ av undersökning av en persons tillstånd som oftast provocerar ett sådant fenomen.

Nuancer och manifestationer

Att upptäcka faren för rädsla (fobi) i ett slutet utrymme har psykiatriska personer funnit att de som är benägen för en sådan psykisk avvikelse ofta fattar beslut om att fatta beslut, begå handlingar och försöka skydda sig från den skrämmande situationen. Ett klassiskt exempel: när man går in i ett rum, finner en person omedvetet en väg ut och tar en position nära den. Om dörrarna är stängda, provocerar det ångest.

Med en tendens till klaustrofobi är det osannolikt att en person sitter bakom bilens hjul under en toppbelastning på vägarna, när trafiken är aktiv finns det många på gatan och det finns stor sannolikhet för att fastna i en trafikstockning.

Anfallet av en fobi provocerar ofta en person att klä av sig. Lusten att ta av kläder är inte realiserad och kan inte kontrolleras.

Claustrophobia och andra rädslor

Vissa fenomen är karakteristiska för många mänskliga fobier, inklusive rädslan för slutna utrymmen. Detta inkluderar den uttalade reaktionen av NA (sympatisk, parasympatisk). På grund av nervös spänning aktiveras svettkörtens arbete, munen torkar ut, hjärtfrekvensen och rytmen förloras, kroppen blir svagare och andningen blir tyngre.

Fobi utlöser aktiveringen av binjurebarken. Exceptionellt stora mängder adrenalin kastas i cirkulationssystemet, vilket får blodkärlen att expandera dramatiskt. Av denna anledning, yr, svimning eller nära honom.

Kan någon hjälpa till?

Behandling av rädsla för begränsat utrymme i en övervägande procent av fallen ger ett bra resultat. De bästa resultaten observeras med ett integrerat tillvägagångssätt: samtidigt är patienten ordinerad medicinering, psykoterapeutiska kurser och ett psykologiskt program. Den mest effektiva farmakologiska metoden är antidepressiva medel. Huvudsyftet med dessa läkemedel - förebyggande av panikattacker, akuta attacker. Patienten blir lugnare, nervsystemet tar emot nödvändiga resurser för återhämtning, normalisering, stabilisering av arbetet.

Att hitta hur man behandlar rädslan för begränsat utrymme, forskare har utvecklat många tillvägagångssätt. De vanligaste användningarna är en introduktion till trans, neuro-språklig programmering, logoterapi och en desensibiliserande metod.

Hur fungerar det?

I receptionen berättar läkaren nödvändigtvis patienten hur man bota rädslan för det begränsade utrymmet, där programmet börjar och hur det ska fungera. I början initierar doktorn en hypnotisk dröm från klienten för att uppnå ett avslappnat och lugnt tillstånd. Då finns det en sökning efter orsaken till fobi och dess eliminering. Läkaren inspirerar patienten, vilket leder till att radera minnet av irrationell rädsla. En person får självförtroende, blir starkare.

Desensibiliseringsbehandling är ett annat tillvägagångssätt utvecklat av forskare som har letat efter sätt att bli av med rädslan för begränsat utrymme. Denna metod innefattar studier av sjuka avslappningsmetoder. Sådana tekniker måste appliceras av patienten på egen hand. Att kunna använda dem är särskilt viktigt om en skarp oförutsägbar attack plötsligt kommer.

Övningar och programmering

Utövandet av klaustrofobisk korrigering genom gymnastik är ganska utbredd. Övningar som praktiseras i psykologi: tvinga, inkonsekvens, översvämning. De görs strikt under överinseende av en kvalificerad läkare. Ibland innebär en behandlingssätt fysisk gymnastik. Det klassiska tillvägagångssättet är Jacobsons teknik för muskelavslappning.

Neuro-språklig programmering är en populär teknik som har utvecklats aktivt de senaste åren. Behandlingsförloppet praktiseras med hjälp av specifikt tal. Man tror att man på så sätt omprogrammerar sig själv. För att uppnå framgång med denna metod måste du först uppnå en medvetenhet om nivån av rädsla. En av patientens uppgifter är att förhindra panik från att täcka medvetandet, för i ett sådant tillstånd är det omöjligt att tänka och uppträda rationellt. Doktorns uppgift är att lära patienten den rätta vägen ur panikläge med minimal skada på sin egen kropp.

Läkaren förklarar: att inse en angreppsinriktning och inse att det inte kan undvikas, det är nödvändigt att koppla av i den mån det visar sig. Applicera speciell andningspraxis: Andning görs genom näsan, med inriktning på luftens passage. Huvuduppgiften här är inte att panik, att inte se tillbaka, inte att söka oväntad frälsning. Det är lättast att uthärda en attack genom att koncentrera sig på ett visst objekt på ögonivå. Det bör fokusera på det, utforska de minsta detaljerna.

Nyanser och kontroll

En person som vet att klaustrofobiska attacker är inneboende i honom, måste lära sig att kontrollera, beteendebeteende. En viktig aspekt är den mentala flödesriktningen på ett sådant sätt att man abstraherar sig från situationen, fantasierar och föreställer sig i olika bilder. Det bör presentera något trevligt, positivt, ljust; För alla håll behåll den här bilden i mitt huvud, koncentrerat på honom, stimulera en positiv känslomässig bakgrund. Om du följer ett sådant scenario kan du snabbt uppleva en attack av klaustrofobi - det är som regel bara några obehagliga stunder. Gradvis kommer staten som hinkar vid den närmande paniken inte att bli till angrepp, och efter en tid försvinna helt.

Behandlingen av en psykolog i första hand - utvecklingen av förmågan att möta sin egen rädsla. Under doktorns övervakning suger patienten in i en skrämmande situation, möter försiktigt med henne, lär sig att slappna av och acceptera vad som händer, att realisera irrationaliteten hos sin egen reaktion. Du kan prata om ett positivt skifte, om en person uppfattar naturligt en skrämmande situation.

Läkaren stimulerar avslappning och distraherar patienten från rädsla. Framgången av hans arbete i denna riktning bestämmer resultaten av behandlingsförloppet. Förutom levande bilder, bör du använda trevlig musik, försök att komma ihåg roliga situationer. Om klaustrofobi är karakteristisk för patienten, vars attacker uppträder i ett flygplan eller en annan begränsad transporthytt, är den optimala behandlingsmetoden att återskapa den situation som har blivit en utlösare för en fobi. Ansök designad för denna övning.

Claustrophobia hos ett barn

Med undantag för fysisk begränsning kan ett barns fobi av begränsat utrymme provocera familjekonflikter, morens ångest och frekventa skvaller, skandaler i huset. Om ett barn upplever sådana situationer emotionellt, men inte kan göra något för att rätta till dem, bildas ett psykologiskt trauma. Dess manifestationer kommer att vara desamma som de som beskrivs ovan: andfåddhet och ökad svettning, ökad hjärtslag, fara för deras liv och hälsa, trots att inget uppenbart hot uppstod. Utan att uppmärksamma sådana manifestationer hos vuxna, får fobi en kronisk form och i vuxen ålder blir det svårt att klara det. De bästa förutsättningarna för dem som börjar ett behandlingsprogram som barn.

Claustrophobia är en delmängd av ångestsjukdomar. När ett sådant problem upptäcks hos ett barn är det nödvändigt att genomgå en omfattande undersökning för att bestämma eventuella neurologiska problem eller svårigheter vid bildandet av en personlighet. Sådana kan vara en förutsättning för klaustrofobi eller att vara föregångare till denna rädsla.

Nuans of state correction

Efter att ha identifierat klaustrofobi i barnet börjar de behandling med kognitiv beteendeterapi. Huvudideen för detta arbete är att lära sig att kontrollera uppmärksamhet och växla mellan känslor och föremål och därigenom minska nivån. Läkaren undervisar klienten hur man slappnar av i sin ålder, visar hur man andas, hur man identifierar växande spänning i tid, vid vilken tidpunkt man börjar träna gymnastik för att förhindra panikattack.

När man arbetar med småbarn kommer lekterapi till räddning. I en avslappnad atmosfär lär patienten olika tekniker för kognitiv beteende. Den främsta uppgiften för läkaren - bildandet av ett tillförlitligt förhållande med patienten. Genom att skapa starka förbindelser kan läkaren hjälpa patientens mästare beteendemönster som hjälper till att kontrollera sitt eget tillstånd under påverkan av en skrämmande faktor.

Metoder och alternativ

Ett annat möjligt sätt att arbeta med ett barn är nedsänkning. Sådan behandling används inte bara i kampen mot ångest, men också som ett effektivt verktyg vid behandling av panikattacker. Under överinseende av en läkare står barnet i kontakt med ett föremål som framkallar en känsla av rädsla. Fobi är en otillräcklig, för stark reaktion i kroppen, förklarad av en händelse som hände tidigare. Fram till det emotionella svaret korrigeras, kommer varje möte med en stressfaktor att framkalla akuta attacker. Immersion som en metod för tillståndskorrigering innebär användning av avslappnande metoder samtidigt som fokus på föremålet för rädsla upprätthålls. Implosionshastigheten är utformad för att minska effekten av negativa känslor. Barnet blir gradvis van vid situationen, det ger ett mycket svagare svar. Det slutliga behandlingssteget blir en direkt kollision med ett objekt som provocerar en attack.

Även om det beskrivna programmet verkar vara helt förståeligt och logiskt, att träna det själv ensam hemma, utan att engagera specialister, riskerar det att orsaka ännu allvarligare skada och störande mentala processer som i framtiden kommer att leda till irreversibel skada på en persons personlighet. Men det korrekta sättet att korrigera tillståndet, användningen av lämpliga läkemedel, den avslappnade atmosfären hos ett specialiserat centrum är den bästa metoden för att barnets tillstånd fortskrider snabbt.