Varför är ljud irriterande?

Ljud leder inte till smärta. De skadar inte örat, blodet flyter inte från det. När någonstans en irriterande hård ljud låter verkar det inte hända något hemskt. Men det är bara i utseende. Men internt - hela världen vänder sig över. Själken krymper in i en boll och skriker: "Jag kan inte stå fast! Nej nej nej! Detta är outhärdligt! Det är otänkbart! Det är omöjligt! "Ja, det finns ingen sådan fysisk smärta i världen, kan även för en droppe vara lika med den som upplevs av en person som är irriterad av ljud.

Jag är irriterad av ljuden!

Detta kan jämföras med tsunaminen. När i en långväga buss får någon i nästa ställe ett äpple och du hör hans mästare. En tsunami av hat för ljud, människor, av hela detta liv, stiger inuti dig till enorma höjder, som en skyskrapa, till himlen och börjar flyga med all dope och försöker tvätta allt runt. Och det slutar, stämplar du till fönstret där du sitter. Eftersom det inte finns någon väg ut. För att gå ytterligare 5 timmar. Eftersom hela vårt liv är en smärta.

Vet du vad det är när ljuden är väldigt irriterande? Åh nej, du vet inte vad det är, om du inte hör hur, efter att ha tappat med ett äpple med tungan börjar det ta ut sina rester från sina hål i sina tänder och ge ut Guds ljus som smäller och klappar. Precis som skott av en tunn lång nål, genomborrar de någonstans där, inuti dig - och de dödar, de dödar, de dödar...

Den enda frälsningen är hörlurarna, bakom vilka du kan gömma sig från omvärlden. Irritationen från ljuden minskar gradvis, och du lämnar in i dig själv, dina tankar, dina drömmar. Du kan leva...

Endast vem behöver ett sådant liv?

Låter irriterande: sjukdom eller bara en förbannelse?

Dörrens högt knuffande, droppande av vatten från en trasig kran, skrikande naglar som krympte på glaset, musiken från en ungers bärbara högtalare på bältet (det finns fler och fler av dem nu), snarkningen av en granne i facket är bara en liten del av ljuden irriterande i vardagen.

Kanske är en sådan irritation från ljud en sjukdom? Men ingen kommer att erbjuda dig medicin, kära patient, även om du lider. Är det öronproppar och lugnande medel. Ta inte, hjälper inte. Denna smärta är inte att skämma bort någonting. Det kan bara förstås.

Självklart är det inte en sjukdom - att höra ljudet skarpt. Detta är bara en fysiologisk egenskap hos vissa människor som kallas så ljud. Endast 5 procent av sådana människor är födda, men inte alla är i akut smärta, inte alla har irriterande ljud i öronen.

Det är för övrigt väldigt lätt att se i samma långdistansbuss eller i tunnelbanan eller på någon offentlig plats. När du är irriterad av ljud, rör dig hela din själ, titta runt dig - många människor hör bara inte vad som "dödar" dig. De spelar ingen roll, de drabbas inte, de döljer inte sina känslor djupt inuti sig, som du gör. Åh nej. De hör bara inte. Och inte för att de är olika. Saken är att det är du - den andra.

Varför höga ljud stör: orsaker och konsekvenser

Allt börjar i tidig barndom.

En ljudartist har ett mycket ömt öra av naturen. Han hör mer än andra kan höra. Fåglarna sjunger är långt, friktionen av bugens ben, golvbrottens knäckande, flodens murmur. Men det är tyvärr inte bara omgivet av sådana ljud.

Skrikande TV, spelar över hela radion i bilen på gården, skrikande barn i nästa lägenhet, förhöjd ton av mamman som sjunger i kökets matlagningsmiddag. Förresten, det händer också att andra barn märker snabbt denna funktion av ljudet och kan särskilt skada det. Till exempel, spring upp bakom och klumpa på öronen. Eller dra särskilt skummet och pipa i örat. Kakofonin av ljud gör ont i den lilla ljudspelaren, det gör sitt liv till smärta. Det finns en reaktion - jag vill stänga, springa bort från ljuden, stänga av världen. Någonstans visar det sig. Men tiden går oundvikligen framåt.

Om det inte är möjligt att på rätt sätt formulera kompetensen att fokusera på externa händelser, att gå ut med vår uppmärksamhet, så finns det en verklig irritation mot ljud och fientlighet gentemot folk som publicerar dem. "Stäng av världen!" Är det inre skriket av ett ljud som fångas i ett högt ljud, för att han börjar märka nästan alla ljud runt och till och med andas in i ett annat rum. Och detta tillstånd kommer bara att öka. Det kan inte gå någonstans, för att höra det är subtilt - det är medfödd. Den här egenskapen kan inte kasseras. Och du kommer aldrig att kunna sluta höra omgivande ljud.

Och det finns bara en väg ut. Sant han är liten. Men bakom det är en annan värld. Där ljud skadar inte, men njut. Där creaking och champing märks inte, men musik fyller. Där det inte finns någon irritation. Det är sant att det är svårare att komma in i det än en kamel att krypa igenom ögat på en nål. Många, många svårare. Men det finns goda nyheter - det är fortfarande möjligt!

Mycket irriterande ljud: Vad ska man göra?

En ljudartist är född med ett ömt öra, med den här egenskapen kommer det att vara till sista andan. Det finns inget svar på frågan: "Hur slutar du bli irriterad med ljud?" Det finns helt enkelt inte. Se inte ens efter det.

Men det finns svar på andra frågor:

Orsaker till irritation från ljuden är dolda i själva ljudvektorn. Han behöver lära sig att höra bortom de yttre manifestationerna, inte formen (droppande, knäckande, mästande och så vidare), men kärnan är att upptäcka meningen med allt som omger oss, meningen med livet: vårt eget och samhället som helhet.

Men det fungerar inte, vilket innebär att det bär smärta och hat. Det är den inre irritationen och spänningen som normalt bör skjuta oss där, i rätt riktning. Men, tyvärr, "kryckor" är i tid: hörlurar, öronproppar, meditationer, valerian och mer. De försvagar smärtan, som smärtstillande medel, - delvis, tillfälligt men utan att lösa problemet. Och det ackumuleras bara och ackumuleras, försöker att omvandlas till den mycket tsunamin av hat och bryta igenom. Och nu, i hörlurarna, mot bakgrunden av skummande sten börjar vi höra en irriterande mästare, för att inte gömma sig och bara bli galen.

Hur får man det att hända? Hur hörs ljuden korrekt?

Steg ett: Förverkliga dig själv zvukovik. Läs om dig själv här, ta reda på dina funktioner.

Steg två: förstå andra människor, andra vektorer. Läs om dem här, ta reda på varför du inte är densamma som de är, hitta i dig någon annan än en ljudartist.

Steg tre: Stäng inte av ljuden, men börja leta efter betydelser och sanning bakom ljuden. Det är svårt men inte omöjligt. Det är bättre att göra det i ett företag av samma folk som du. De är lätta att träffas vid träningen "System-Vector Psychology."

Tusentals av dem som redan har blivit av med detta problem och som bara måste möta det, samlas på gratis onlineföreläsningar och får intressant kunskap om sin psyks struktur, sig själva och andra.

Registrera dig och att du inte längre lider av ljuden. Just nu Här!

Nervös irritation, eller varför låter irriterade mig

Nervös irritation. Åh, denna sjukdom är bekant för mig länge. Har du sett människor som ständigt hörs i hörlurarna, och från dem rusar musikrummen till fullo? I transport, på ett kafé, på en promenad. Mer nyligen var precis detsamma jag. Varför störde ljudet mig? Då visste jag inte. Men jag kunde inte leva utan hörlurar - jag behövde dem alltid och överallt. För att isolera från alla stänger du. Och om de plötsligt inte hittades i väskan - de mest verkliga panikattackerna och nervös irritation hos alla omkring mig och allt som hände omkring mig hände mig.

- Vad kan du inte bära ett näsduk med dig? - Jag trodde ont, om en kall person satt bredvid mig, snusar nu och då.
- Vad mamma lärde inte kulturbeteende? - Jag var rasande när i kön på kliniken satt jag fast nära en man som kramade tuggummi på hela korridoren.
- Åh min Gud, bara inte detta äckligt! - Jag grät till mig själv när jag såg en man närmar sig, som knäckte popcorn eller spettfrön - dessa människor var mina främsta fiender.

Och även om jag i min själ hat, nervös irritation, högt sagt, sa jag aldrig någonting. Varför är ljud så irriterande för mig? Denna fråga har alltid bleknat i bakgrunden, i mitten av allt var det en nervös irritation!

Ett hundra tusen gånger upprepade jag förbannelserna mot mig själv i riktning mot wretchen som irriterade mig, och detta förde hjärtat att pounda nervöst och händerna att skaka, men att säga. Jag kunde inte säga! Tillsammans, alla andra är tysta, tolererar (jag trodde det), det betyder att jag borde göra det - var snäll och intelligent, och skjut min nervösa spänning. djupare. Och då, då ljudstimuleringen var borta, fortsatte den att rasna länge och tänkte: "Jag borde ha sagt hur man ska uppträda!" Dessa tankar brände mig utan spår, de plågade mig - mina nerver lossnade till gränsen.

Varför så irriterande låter och hur man hanterar det?

Och det var i sådana situationer som högljudd musik med hörlurar kom till mitt hjälpmedel. Hon gav mina öron lättnad, och jag stängde bara mina ögon för att inte se den här irriterande, obehagliga världen. Och sedan varje år blev irriterande mer och mer, blev hörlurarna bokstavligen som hällde i min kropp - jag skilde mig nästan aldrig. De var antingen i påsen eller på hyllan nära sängen eller på skrivbordet. Alltid. Inga undantag. De var mitt botemedel mot nervös irritation och hat mot andra, vilket var svårt för mig att klara av.

Jag kan inte kalla mig en musikfläkt. Och när jag valde vad som skulle spelas in i spelaren för att lyssna, hade jag alltid en prioritet - något högre. Självklart var anledningen till att min "kärlek" för musik var att jag ville drunkna världen runt mig, vilket var fruktansvärt irriterande och irriterande.

Nervös irritation från ljuden kan försvinna i sig själv? Kontrolleras i sin egen hud - ja!

För ett år sedan passerade jag en utbildning på system-vektorpsykologi av Yuri Burlan - föreläsaren nämnde många gånger att ljudingenjörer aldrig kan stängas från omvärlden med hörlurar, vilket leder till en fullständig avbrytning från omvärlden. Varje dag blir det svårare och svårare för en sådan person att leva, det leder till ännu större sjukdomar och nervös irritation, och då - och känslomässig utmattning, depression.

När jag hörde det för första gången blev jag förskräckt, hur kan jag ge upp den största, i min förståelse på den tiden, världens uppfinning - små små saker där musiken rubbar och eliminerar nervös irritation? Jag var säker på att det aldrig skulle vara sådant att jag kunde vara utan dem på en allmän plats. Ja, mina händer började skaka om jag inte kunde snabbt ta ut dem ur väskan och hålla dem i mina öron! Och här erbjuds jag att dela med dem för alltid? Ja, det här kan inte vara! Men med varje ny föreläsning, särskilt i ljudvektorn, redan på den andra nivån av träning, fick jag mig att tänka på att jag förstod att det var sant: hörlurar var huvudorsaken till min växande nervspänning.

Efter föreläsningarna av träningen av Yuri Burlan upptäckte jag en helt annan typ av relation - jag började förstå människor bättre. Tiden gick, jag bytte jobb. Livet snurrade och sprang. Ljud började gradvis irritera mig mindre, en sådan nervös spänning, som tidigare, har jag inte upplevt.

Det hände så att jag började köra mindre i kollektivtrafiken. Och på en eller annat sätt fick jag mindre och mindre hörlurar, men jag blev inte en omgivande stimulans. Men jag tog dem fortfarande med mig just i fallet. Det var ofta så att en irriterande dök upp i närheten, men jag behöll mig från att sätta på hörlurar. Om situationen blev outhärdlig (sällan, men det hände), flyttade jag helt enkelt bort från stimulansen, till exempel gick ut i busshållplatsen och glömde snabbt det. Jag lyckades det ganska enkelt. Förmodligen var anledningen till att jag började förstå varför jag var irriterad av ljuden. Irritabilitet var förknippad med en stressig hudvektor, vars stress manifesterar sig exakt i kvävande nervirritation. Problemet är att med en ouppbyggd ljudvektor kan andra vektorer inte realiseras - och det här är resultatet, en fruktansvärd belastning som avgaser, dödar rester av nervceller och binder resten i en skakande häftning av hat. Efter att ha fyllt ljudvektorn fick jag möjlighet att förstå och inse önskemål i hudvektorn för att uppleva en känsla av lycka och tillfredsställelse från livet.

Varför störde ljudet mig? Det viktigaste som idag är inte längre irriterande!

Förvånansvärt, idag minns jag inte var mina hörlurar är. Jag, den som en gång skakade i handen, blev sönderdelad av nervös irritation, när dessa hörlurar, som tur hade det, blev förvirrad och en man satt bredvid mig, från ljudet av vars näsa jag var arg, NU kan leva utan hörlurar. Och utan nervös irritation.

Och det här livet är vackert!

Om jag lyckas, kommer du att bli av med nervös irritation. Och du kommer definitivt att kunna svara på frågan "Varför stör ljuden mig?" eller irriterande något annat. Det är enkelt. Anmäl dig till gratis träning på Yuri Burlans systemvektorpsykologi, efter en enkel registrering, och efter två första lektioner blir du medveten om mycket.

Läs resultatet av dem som redan har avslutat träningen, följ den här länken.
Du kan titta på föreläsningarna just nu - gå igenom den här länken och kolla på någon video.

Om du gillade artikeln läser du andra historier från mitt liv:

Anledningen till ökad känslighet för ljud

Ökad hörselkänslighet kallas en känsla av obehag i öronen, vilket provoceras av högljudda och irriterande ljud från omvärlden. Många människor upplever endast negativa känslor med mycket höga ljud, men det finns de som försöker undvika ännu mindre intensiva ljud. Varje person har en viss orsak till ökad känslighet för ljud. De allvarligaste riskfaktorerna är: autism, hjärnhinneinflammation, migrän och neurologiska sjukdomar.

hyperakusi

Den smärtsamma uppfattningen av ljud kallas hyperakusi, ett tillstånd där även svaga ljud uppfattas som alltför intensiva. I allvarliga fall tolereras hyperacusi mycket smärtsamt av en sjuk person. Han börjar irritera alla, det finns uttalade reaktioner av neurotisk karaktär, vilket förhindrar att vi uppfattar världen om oss och utför det vanliga nuvarande arbetet.

Med ökad känslighet för ljudet av en person kan barnens röster, bilens horn, en fungerande dammsugare, ljudet av en stängningsdörr, ljudet av rätter och mycket mer irritera. Dessa låter som regel inte bara en känsla av obehag i öronen, men leder också till smärtsamma känslor. Ökad ljudkänslighet åtföljs av stark ljudintolerans, nervositet och sömnstörning. Sådana människor är väldigt svåra att hitta ett gemensamt språk med andra, de drivs ständigt till förtvivlan eller frenesi av det minsta rasande, till och med som en flygs buzz. Den enhetliga tikkningen av en klocka för en person som lider av hyperacusis blir en riktig chiming klocka, och någons tysta snarkning eller snarkning kan ge upphov till ilska och ilska.

Förekomsten av ökad hörselkänslighet

I det mänskliga nervsystemet finns det tillräckligt starka kompensationsmekanismer. Enkelt uttryckt, om det finns skador på det yttre, mellersta eller inre örat, försöker det audiösa systemet att normalisera den minskade mängd information som kommer in i de centrala områdena med hjälp av förstärkningseffekten på hörselvägarna. Ljud som bör tolereras blir vanligtvis oföränderliga och orsakar ofta ont i öronen och en känsla av obehag.

Med ökad känslighet för ljud blir det nästan omöjligt att leda ett normalt liv. Som ett resultat tvingas många människor att överge yrket som musiker, lärare eller lärare, liksom att begränsa kontakten med andra människor. Ökad hörselkänslighet är inte en sjukdom i sig. Detta är en förlust av balans mellan sådana processer av de hörande vägarna som förstärkning och inhibering. Detta fenomen orsakar omkonfigurationen av de auditiva processerna, vilket resulterar i en minskning av exciteringsgränserna.

Det är nödvändigt att förstå hur ofta den ökade hörselkänsligheten manifesteras. Enligt forskningen är det känt att i 40% av alla fall är den överdrivna hörselnivån parallell med hörseln eller hörselnedsättningen. Men i vissa fall kan patologin manifestera sig självständigt, för närvarande diagnostiseras detta syndrom hos 15% av medelålders människor.

Skälen till ökningen av ljudkänsligheten

Hyperacusi uppstår ofta som ett resultat av störning av den auditiva analysatorn. Ofta observeras ett sådant tillstånd vid det akuta skedet av sådana patologiska processer som meningit, traumatisk hjärnskada, encefalit och cerebrovaskulära problem. Om hyperacusi utvecklas i barndomen orsakar det mycket stort lidande för barnet. Sådana barn är så känslig sömn att de vaknar även från en liten röra. Med tiden börjar de bilda intolerans mot vissa ljud, vilket kan orsaka huvudvärk, yrsel eller illamående.

Pediatrisk hyperacus kan vara partiell eller fullständig. I det första fallet uppstår irritabilitet vid ett visst intervall, ljudområde eller hög volym. Med full hyperacussion kan barnet inte bara bära för höga ljud. Ofta är ett sådant tillstånd tillfälligt och manifesteras endast som ett resultat av påverkan av ljud av en viss tonalitet. Hyperacuses kan orsaka ljud av någon tonalitet, medan den smärtsamma uppfattningen kan vara antingen enkelriktad eller dubbelriktad.

Orsaken till ökad känslighet för ljud kan också vara i nederlaget för ansiktsnerven eller öronsjukdomar av inflammatorisk natur. Ofta provar detta tillstånd förlamning av stapedialmuskeln, som utvecklas till följd av ansiktsnerven. Det finns fall där en ökning av ljudkänsligheten är kulminationen av en attack av Menière sjukdom. Det finns en hög sannolikhet för progression av hyperacusi under utvecklingen av patologiska processer i hjärnan, främst i de tumörliknande formationerna i den centrala cerebrala regionen och thalamusen. I sådana fall är symtomen på ökad känslighet för ljud åtföljd av allmän hyperpati och hyperestesi på sidan som står emot den patologiska processen.

Hyperacussion Behandling

Vid neurologiska sjukdomar elimineras den främsta orsaken till sjukdomen med hjälp av sedativa och avslappningsförfaranden. Om orsaken till ljudintolerans ligger i patologiska processer som snabbt utvecklas i kroppen, är det tillrådligt att genomföra fysioterapeutiska effekter på mitten och yttre örat.

För behandlingens ändamål används fluktuationsproceduren, där effekten av lågspännings och sinusoidala strömmar med låg effekt inträffar, vilket slumpmässigt förändras. Sådana manipuleringar har absorberande, antiinflammatoriska och analgetiska effekter, och symmetriskt fluktuella strömmar reducerar puffiness.

Irriterande högt ljud

Jag skulle vilja höra neurologernas åsikter, om de är här.

Jag kan inte hålla vissa ljud. Till exempel, när någon talar i en upphöjd röst (svär inte, talar bara högt), när 2 eller fler talar samtidigt, hundar skäller. Oftast är det kvinnor, barns röster, prata i pratshower, i filmer. Mest sannolikt är dessa ljud upprörda av många. Men för mig är frågan inte begränsad till detta. Mitt humör försämras omedelbart (länge), jag känner ofta som att gråta, skrika, pluggar mina öron och springer iväg utan att titta runt. Naturligtvis, stark irritation och ovillighet att prata med någon alls. Stort arbete är värt att inte skrika på personen som svar på en ofarlig fråga. Alla ljud verkar högt och hårda (tänk på att du ständigt ropar i ditt öra). Dessutom producerar högt låga ljud inte en sådan effekt; Jag kan till exempel helt lugnt lyssna på Ramstein och samtidigt plågas genom att lyssna på den talande kvinnan. Det spelar ingen roll vem som säger vad och till vem, bara tonalitet är viktigt.

Denna känslighet påverkar livskvaliteten. Jag undviker kollektivtrafik, företag, folkmassor, lyssna inte på radion, tittar nästan inte på TV. På gatan försöker jag hålla mig borta från folk som pratar i telefon eller mellan sig.

Det finns en diagnos av migrän (med aura). Var sjätte månad dricker jag vazobra kursen. Det finns misstankar om att höga höga ljud kan provocera en attack. Luktar verkar ofta starka, men de är lättare att undvika, så jag skriver inte om dem.

Egentligen, dilemma. Jag försöker förstå om denna känslighet är en "bieffekt" av migrän eller är en följd av det vanliga överarbetet. Eller jag är paranoid och faktiskt alla / många har det.

Intolerans mot höga ljud - den här sjukdomen? Vad och hur man behandlar det?

Ökad hörselkänslighet kallas en känsla av obehag i öronen, vilket provoceras av högljudda och irriterande ljud från omvärlden. Många människor upplever endast negativa känslor med mycket höga ljud, men det finns de som försöker undvika ännu mindre intensiva ljud. Varje person har en viss orsak till ökad känslighet för ljud. De allvarligaste riskfaktorerna är: autism, hjärnhinneinflammation, migrän och neurologiska sjukdomar.

Den smärtsamma uppfattningen av ljud kallas hyperakusi, ett tillstånd där även svaga ljud uppfattas som alltför intensiva. I allvarliga fall tolereras hyperacusi mycket smärtsamt av en sjuk person. Han börjar irritera alla, det finns uttalade reaktioner av neurotisk karaktär, vilket förhindrar att vi uppfattar världen om oss och utför det vanliga nuvarande arbetet.

Med ökad känslighet för mänskliga ljud kan.

Det finns flera villkor som hänför sig till ljudets intolerans:

Hyperacusi är ett smärtsamt tillstånd där några ljud, även de svagaste, uppfattas vara för intensiva. Vanliga ljud är inte bara irriterande och orsakar en känsla av obehag, utan också utvecklar smärta, nervositet och sömnstörningar.

För personer med hyperacusis kan något ljud orsaka aggressivitet, som snarkning, en surrning av en flygning, en klocka, den svagaste på natten. Utvecklingsmekanismen för hyperacusi

!Hyperacusi är inte en självständig sjukdom! Enligt utvecklingsmekanismen är hyperacusi en obalans mellan amplifiering och inhibering av processer i hörselvägarna. Som ett resultat minskar exciteringsgränserna och de välkända ljuden blir outhärdliga.

Den främsta orsaken till hyperacussion är sjukdomar i yttre, mellersta och inre örat. Med denna patologi blir det nästan omöjligt att leda ett normalt liv.

Neurastheni (astenisk neuros) är en vanlig psykisk störning från gruppen av neuroser. Det manifesterar sig i ökad trötthet, irritabilitet, oförmåga att förlänga stress (fysiskt eller mentalt).

Asthenisk neuros är vanligast hos unga män, men det händer också hos kvinnor. Det utvecklas under långvarig fysisk eller emotionell överbelastning, långvariga konflikter eller ofta stressiga situationer, personliga tragedier.

skäl

somatiska sjukdomar; endokrina störningar; kronisk sömnlöshet otillräcklig.

Fråga: Hälsosam (2016-02-14 04:22:37)

Välkommen! Jag har lidit i procent av år med problemet med Misophony, information om vilken äntligen har dykt upp på det ryska Internetet, eftersom det här länge sedan länge varit känt för detta problem. Problemet är ibland mycket svårt och många människor inklusive jag behöver nu hjälp på Internet finns en enda grupp där redan mer än 100 personer, är det förvisso inte 8000, till exempel som i ett liknande Facebook-konto, men fortfarande.
Problemet är intoleransen hos ett stort antal ljud, liksom derivat från det, som visuell, lukt och taktil stimuli. Det är svårt att leva med. De säger att de ännu inte har hittat 100 procent behandling, men jag hoppas att någon kan lösa detta
Jag kan säga att det troligen är baserat på psykiskt trauma, stress osv. Sådana psykosomatika.
Här, mycket kort. Vänligen hjälp med råd eller vad som helst som helst.

Klagomål om mizofoni (eller intolerans mot vissa ljud) är lätt att ignorera, eftersom vi alla i en eller annan grad har en lista över ljud som "bara inte kan stå". En liten grupp människor har dock ett allvarligt problem som allvarligt påverkar deras liv. Individuella ljud som spelar rollen som en "trigger" kan få dem att få en "kamp eller flyg" -reaktion, blinkar av raseri, eller helt enkelt tvinga dem att undvika dem och därmed sakna en viktig del av livet. En grupp audiologer har arbetat i flera år på undersökning och behandling av patienter med misfony, som bygger på kunskap om tinnitus och ljudbehandling.

Uttrycket "Mysophonia" var mynt för tio år sedan av Dr. Pavel Yastrebov. Det representerar en av sorterna av minskad tolerans för ljud. Är det en psykologisk eller hörselskada, och kanske båda? Psykologer, audiologer och till och med läkare avfärdar ofta det eller gissa vad de ska göra med patienter som visar en så underlig uppsättning.

Tecken på neurastheni är olika, men bland dem är följande vanligaste:

snabb förändring av humör, huvudvärk, sömnstörning, brist på uppmärksamhet, låg mental aktivitet, konvulsioner, likgiltighet för allt, tinnitus.

Det är vanligt att skilja tre steg under denna sjukdom.

1. Hypersthenisk stadium

Detta är det första skedet av sjukdomen. Symtom på neurastheni vid detta stadium uttrycks i ökad mental excitabilitet och en uttalad nervös reaktion. Irritation kan orsaka allting: från enkelt ljud till folkmassor. Mycket snabbt kommer patienterna i ett tillstånd av nervös och mental jämvikt, ropar på andra, förlorar lugn. I det här skedet har personen problem med koncentrationen, de kan inte fokusera på någonting, sprids och klagar på dåligt minne. Det finns också vanliga huvudvärk, en känsla av tyngd i huvudet, tryck i templen.

2. Irritabel svaghet

Någon, även mest.

Neuros är det kollektiva namnet på de reversibla psykogena störningarna, som kännetecknas av en långvarig kurs. I medicin finns det fortfarande ingen bestämd beteckning för denna sjukdom, därför betraktas neuros som en funktionell kränkning av högre nervös aktivitet.

Det är ganska svårt att svara på frågan vad som exakt kan störas under neurosen. Eftersom smärta manifesterar sig på olika sätt.

Med neuros har en person ofta smärta i hjärtat, huvudet, buken, ryggen, musklerna och andra organ. Det ger obehag och obehag inte bara fysiskt, utan också psykiskt.

Patienten måste ofta springa från en läkare till en annan, ta prov och genomföra undersökningar tills han äntligen kommer till psykoterapeuten.

Det finns olika orsaker till neuros. Det här är kroniska stressiga situationer, psykologiskt trauma, överarbete, aggression och konflikter i familjen.

Enligt modern medicinsk statistik klagar upp till 30% av hela befolkningen på planeten om vissa hörselproblem. Oftast är det klagomål om tinnitus, en specifik "ticking", en känsla av fyllighet eller något som sätter på öronen på insidan. Ibland åtföljs dessa obehagliga känslor av illamående, yrsel och huvudvärk. Allt detta tyder på att patienten snarast måste besöka en medicinsk anläggning.

Karaktäristiska symptom som medför tryck på öronen inifrån

Kramar öronen från insidan - symtom

Sådana symptom kan förekomma hos personer i olika åldrar - från barn till mycket gamla människor. De har ingenting att göra med åldersrelaterade förändringar i kroppen (förutom ett antal sjukdomar som orsakas av åldersrelaterad dystrofi i vävnader och nedsatt funktion hos hörselorganen, såväl som det mänskliga kärlsystemet).

Känslan att något pressar på öronen från insidan, känner.

Webbplatsen medportal.org tillhandahåller tjänster som omfattas av de villkor som beskrivs i detta dokument. Genom att börja använda webbplatsen bekräftar du att du har läst villkoren i denna användaravtal innan du använder webbplatsen och accepterar alla villkoren i detta avtal i sin helhet. Använd inte webbplatsen om du inte godkänner dessa villkor.

All information som publiceras på webbplatsen är endast som referens, information som tas från öppna källor är referens och annonseras inte. Webbplatsen medportal.org tillhandahåller tjänster som gör det möjligt för användaren att söka droger i uppgifterna från apotek som en del av ett avtal mellan apotek och medportal.org. För att underlätta användningen av webbplatsens data om droger systematiseras kosttillskott och läggs till en enda stavning.

Webbplatsen medportal.org tillhandahåller tjänster som gör att användaren kan söka kliniker och.

KLINISK OCH DIAGNOSTISK FÖR MANAGERS SJUKDOM.

Under de senaste 20 åren har de flesta forskare karaktäriserat Meniros sjukdom som en nosologisk enhet, men många frågor om dess natur, initiala manifestationer, mönster av klinisk kurs och resultat är fortfarande otolaryngologers uppmärksamhet.

Relevansen av att utveckla riktlinjer för diagnos av Meniros sjukdom beror på det faktum att nya metoder för att diagnostisera sjukdomen nyligen har skapats, behandlingsmetoder har optimerats, klassificeringsfrågor som är av intresse för praktisk folkhälsa har klargjorts. Det bör noteras att funktionerna i hörselskador och balans i Meniras sjukdom vanligtvis stör ofta och permanent förmågan att arbeta och leder ofta till patientens funktionshinder.

I detta papper presenteras de mest moderna riktlinjerna för klinisk och speciell.

Vilka tecken kan signalera en sjukdom och vad ska du göra om du misstänker att ditt barn har hjärnhinneinflammation?

Från doktorns mun hörde jag hjärnhinneinflammation och en våg av erfarenheter svepte över dig? Behöver dra dig ihop. Ja, hjärnhinneinflammation är ett reellt hot mot barnets liv och ger stor sannolikhet för komplikationer, men denna sjukdom behandlas idag! Med ett, men mycket viktigt villkor: om du inte slösar bort tid och omedelbart går till sjukhuset!

Från patient till frisk
Meningit kan orsaka bakterier (meningokocker, pneumokocker, hemophilus bacillus, stafylokocker), virus (höft, enterovirus), svampar (candida), jämn helminter!

Ofta sänds sjukdomen genom luftburna droppar genom smittade droppar av slem, som frigörs från patientens nasofarynx. Därefter tränger infektionen blodbanan, hålrummets hål och orsakar inflammation i hjärnans foder. Det här är meningit. Ofta är det upptaget av barn som har haft det.

Neuros innebär en serie reversibla psykiska störningar. Det finns flera typer av neuros, åtföljd av olika symtom. Enligt statistiken lider en femtedel av världens befolkning av neuros av varierande svårighetsgrad. Sjukdomen åtföljs ofta av astenisk syndrom och leder till en minskning av patientens effektivitet.

Orsaker till neuros

De främsta orsakerna till neuros är den psykiska belastningen hos patienten. Detta sker som en följd av långvarig exponering för stress, överdriven känslor och känslomässig stress. Nervsystemet behöver ordentlig vila och om det inte ges i tid utvecklar patienten neuros.

Den förstörande effekten av stress leder till utmattning av nervsystemet. Riskgruppen består av personer som är upptagna med egen karriär. Långt arbete "för slitage", utan möjlighet att helt slappna av och varva ner, leder till ett nervsystems överbelastning, dess vidare.

Begär bearbetningsregler
via Internet

Innan du ställer en fråga, läs reglerna för att ge råd från GUTA-CLINIC-läkare via Internet.

1. Vill du få expertråd? Använd intern sökning på webbplatsen - kanske svaret som hjälper dig att klargöra situationen finns redan på vår webbplats. Försök att formulera förfrågan så tydligt och enkelt som möjligt - fler chanser är att du hittar exakt vad du behöver.

2. Läkare "GUTA-CLINIC" förbehåller sig rätten att inte kommentera utnämningen av andra läkare. Alla frågor om den föreskrivna behandlingen ska endast riktas till specialisten, där du övervakas.

3. Även om du noggrant beskriver symptomen och klagomålen kommer specialisten inte att diagnostisera dig på Internet. Konsultation av doktorn är generell och under inga omständigheter avbryter behovet av läkarbesök på plats. Utan laboratoriediagnostik och instrument.

Asthenisk syndrom kan vara resultatet av långvarig känslomässig eller intellektuell överbelastning, liksom många psykiska sjukdomar. Ofta förekommer asthen efter akuta infektions- och icke-infektionssjukdomar, förgiftning (till exempel förgiftning) och kraniocerebrala skador.
Symptom på asteniskt syndrom

Under astheni upplever patienterna irritabel svaghet, uppenbarad av ökad excitabilitet, lätt förändring av humör, kort temperament, vilket ökar på eftermiddagen och kvällen. Stämningen är hela tiden sänkt, patienterna är löjliga, tårbara, ständigt uttrycker sin missnöje mot andra.

För astheniskt syndrom kännetecknas också av intolerans mot starkt ljus, höga ljud, hårda lukt. Ofta finns det huvudvärk, sömnstörningar.

God eftermiddag Jag har följande problem: Främmande ljud är alltid irriterande, som monotont (jag kan tolerera droppande vatten från en kran i två sekunder, vidare om jag inte stänger av kranen, jag kan bli galen) och bara externa ljud. När de var hemma slog de på TV: n eller musik högt när de drev en dammsugare. Hittade en utväg, flyttad till en separat lägenhet, bosatte sig. Men så visade sig nya grannar på toppen. Jag jobbar hemifrån, så från 8 till kvällen hör jag hur de ruslar. Vi har mycket tunna golv, väggar, tak. Jag hör dem att gå, flytta möbler, knacka på något, som ett barn springande. Ja, det är möjligt att byta bostad, men jag förstod redan själv att detta är ett globalt problem, byt inte bostäder, jag kommer fortfarande att vara irriterad av ljuden! På sommaren är ljudet av barns röster tråkigt på gatan, eller om musiken spelar från en bil (och det här är nästan överallt). Vad menar jag med "besyat": Först blir jag bara väldigt nervös, då börjar den nästan skaka, hysterisk, jag kan gråta, slå med mina händer.

Smärta i huvudet som ett symptom

"Mitt huvud gör ont" - det här är en av de vanligaste klagomålen på läkarkontoret. Hon leder också listan över klagomål hos patienter med diagnos av vegetativ-vaskulär dystoni. Huvudvärk och medföljande obehag (yrsel, tunghet i huvudet) är ett vanligt medicinsk problem. Dessa symtom kan vara både konsekvenserna av olika processer av kärl, traumatisk, inflammatorisk eller neoplastisk natur som förekommer i huvudområdet och manifestationen av olika kroppsliga eller psykiska sjukdomar.

Om en person ofta har huvudvärk, bör detta tas noggrant, eftersom Ett liknande symptom kan vara en manifestation av cerebrovaskulär sjukdom. Det här är en allvarlig sjukdom där blodtillförseln till vissa delar av hjärnan störs. De vanligaste formerna av denna sjukdom är cerebral emboli och cerebral trombos. En ruptur av den cerebrala vaskulära kan också förekomma.

Laktosintolerans. Denna term är bekant för vissa mammor av nyfödda barn, liksom de vars kropp normalt inte kan uppleva mjölkmat.

Vad är den här sjukdomen? Vad är dess orsaker och symtom? Hur man övervinnar sjukdomen? Och är det möjligt att på något sätt förhindra sin förekomst?

Allt detta (och mycket mer) hittar du i vår artikel!

Vad är laktos?

Laktos är ett kolhydrat som finns i mjölk och mejeriprodukter, ibland kallad mjölksocker. För människokroppen är det väldigt viktigt och användbart.

Laktos stimulerar till exempel bildandet av fördelaktiga bifidobakterier, aktiverar produktionen av vitaminerna C och B, främjar absorptionen av kalcium och tjänar som en energikälla.

Även detta organiska material kan användas som livsmedelstillsats för att förbättra smak och kvalitet på produkter som karamell, marmelad, choklad och jämn korv.

Laktos används ofta för medicinska ändamål, till exempel under produktionen av penicillin.

neurasteni

Neurastheni (astenisk neuros) är en vanlig psykisk störning från gruppen av neuroser. Det manifesterar sig i ökad trötthet, irritabilitet, oförmåga att förlänga stress (fysiskt eller mentalt).

Asthenisk neuros är vanligast hos unga män, men det händer också hos kvinnor. Det utvecklas under långvarig fysisk eller emotionell överbelastning, långvariga konflikter eller ofta stressiga situationer, personliga tragedier.

skäl

  1. Den främsta orsaken till neurastheni är utarmningen av nervsystemet på grund av utmattning av något slag. Oftast uppstår det när mentalt trauma kombineras med hårt arbete och svårigheter.
  2. Moderna människor står ständigt på tårna och väntar på någonting som gör tråkigt arbete av samma typ som kräver ansvar och uppmärksamhet.
  3. Faktorer som bidrar till astenisk neuros
  • somatiska sjukdomar;
  • endokrina störningar;
  • kronisk sömnlöshet
  • undernäring och brist på vitaminer;
  • oregelbunden arbetstid
  • frekventa konflikter i miljön;
  • infektioner och berusning
  • dåliga vanor
  • ökad ångest;
  • ärftlighet.

symptom

Symtom på asthenisk neuros är olika.

Fysiologiska manifestationer av neurastheni:

  • diffus huvudvärk, värre på kvällen, känslan av att klämma ("neurotisk hjälm");
  • yrsel utan känslan av rotation
  • hjärtslag, stickningar eller förträngning i hjärtat;
  • snabbt förekommande rodnad eller pallor;
  • snabb puls;
  • högt blodtryck;
  • dålig aptit
  • tryck i den epigastriska regionen;
  • halsbränna och böjning;
  • uppblåsthet;
  • förstoppning eller orsakslös diarré;
  • frekvent uppmaning att urinera, förvärras av agitation.

Neurologiska och psykologiska symtom på neurastheni:

  • Minskad prestanda - en neurasthenic utvecklar snabbt en känsla av svaghet, trötthet, uppmärksamhetskoncentration minskar, arbetsproduktiviteten minskar.
  • Irritabilitet - patienten är snabbhärdad, börjar med en halv vändning. Allt irriterar honom.
  • Trötthet - neurasthenic vaknar redan på morgonen trött.
  • Otålighet - en person blir oinskränkt, förlorar all förmåga att vänta.
  • Svaghet - det verkar för patienten att varje rörelse kräver orimliga ansträngningar.
  • Dimma i huvudet - en person uppfattar vad som händer genom någon form av slöja. Huvudet är fyllt med bomull och förmågan att tänka minskas dramatiskt.
  • Oförmågan att fokusera - en person distraheras av allt, han "hoppar" från ett företag till en annan.
  • Framväxten av ångest och rädsla - det finns tvivel, fobier och ångest av någon anledning.
  • Ökad känslighet - något ljus verkar för ljust och ljuden är obehagligt högt. Människor blir sentimentala: tårar kan orsaka någonting.
  • Sömnstörning - neurasthenisk lång och svår att somna. Sömn - ytlig, åtföljd av störande drömmar. Vid uppvaknandet känns personen fullständigt överväldigad.
  • Minskad sexuell lust - män lider ofta av för tidig utlösning, impotens kan utvecklas. Hos kvinnor - anorgasmi
  • Lågt självkänsla - en sådan person anser sig vara en förlorare och en svag person.
  • Hypokondriasyndromet - en neurotisk är misstänkt, finner ständigt alla möjliga sjukdomar i sig. Hon samråder med läkare hela tiden.
  • Psykosomatiska störningar och förvärring av kroniska sjukdomar - en känsla av smärta i ryggraden, bröstkänslighet, hjärtats tyngd. Manifestationer av allergier, psoriasis, tremor, herpes, smärta i ögonen och lederna, synen kan försämras och tillståndet av hår, naglar och tänder kan förvärras.

Former av vuxen neurastheni

Formerna av astenisk neuros manifesterar sig som faser av sjukdomsförloppet.

  1. Hypersthenisk fas. Det manifesteras av stark irritabilitet och hög mental irritabilitet. Prestanda minskat på grund av den primära svagheten hos aktiv uppmärksamhet. Alltid uttryckt en mängd olika sömnstörningar. Bältros huvudvärk, dåligt minne, generell svaghet, obehag i kroppen.
  2. Irritabel svaghet - den andra fasen. Det kännetecknas av en kombination av hög irritabilitet och excitabilitet med snabb utmattning och trötthet. Spänning blinkar snabbt, men uppträder ofta. Karaktäriserad av smärtsam intolerans mot starkt ljus, buller, höga ljud, starka lukter. En person kan inte styra sina känslor. Han klagar på distraktion och dålig memorisering. Bakgrunden till stämningen är instabil, med en uttalad tendens till depression. Sömnstörning Minska eller brist på aptit, förvärring av fysiologiska symptom, störningar i sexuell funktion.
  3. Hypostenisk fas. Utmattning och svaghet dominerar. De viktigaste symptomen är apati, slöhet, depression, ökad sömnighet. Konstant känsla av intensiv trötthet. Bakgrunden till stämningen är reducerad, orolig, med en signifikant försämring av intressen, kännetecknas patienten av känslomässig labilitet och tårighet. Hypokondriakala klagomål är frekventa, som bestämmer sina smärtsamma känslor.

Funktioner av neurastheni hos barn

Neurastheni hos barn diagnostiseras vanligtvis i tidig skola och ungdom, även om det förekommer i förskolebarn. Enligt hälsoministeriet lider 15-25% av skolbarn av neurostheni.

Den viktigaste skillnaden i barns neurastheni är att det vanligtvis åtföljs av motorisk disinhibition.

Pediatrisk neurastheni uppstår som följd av negativa sociala eller psykiska tillstånd, oftast fel pedagogisk inriktning. Om sjukdomen utvecklas på grund av kroppens allmänna fysiska svaghet diagnostiseras "pseudo-neurastheni" eller falsk neurastheni.

Orsaker till asthenisk neuros hos barn:

  • akut och kroniskt psykologiskt trauma
  • försvagningen av somatiska sjukdomar;
  • Föräldrar och lärares felaktiga inställning
  • separation från kära, föräldrar skilsmässa;
  • karaktär accentuering hos ungdomar;
  • flyttning, placering i en ny situation, överföring till en annan skola;
  • ökad ångest;
  • ärftlig börda.

Neurasteni hos barn är av två typer:

  1. Asthenisk form (svag typ av nervsystemet) - barnet är svagt, rädsla, tårigt. Det är vanligare i förskolor.
  2. Hypersthenisk form (obalanserad typ av nervsystem) - barnet är väldigt bullrigt, rastlöst, snabbhärdat. Det händer oftare hos yngre studenter och tonåringar.
diagnostik

Diagnosen kan lätt etableras av en neurolog, den är baserad på patientens klagomål och klinisk undersökning.

Under klinisk undersökning och diagnos är det nödvändigt att utesluta:

  • Förekomsten av kroniska infektioner, förgiftningar, somatiska sjukdomar;
  • organisk hjärnskada (tumörer, neuroinfections, inflammatoriska sjukdomar).

Orsaker till asthenisk neuros kräver ofta en psykoterapeuts uppmärksamhet. Med neurastheni faller immuniteten, försämras synen och kroniska sjukdomar blir mer akuta. Men om du tar bort orsaken till sjukdomen, återställs kroppen gradvis. Därför kan endast en kompetent psykoterapeut eller psykosomatolog effektivt bota orsaken och konsekvenserna av denna sjukdom.

Läs också om panikattacker. Hur man gör det själv och vad man ska göra om det inte fungerar.

På behandlingen av vegetativ-vaskulär dystoni hemma, läs här.

behandling

För att bota asthenisk neuros behöver du ta reda på och neutralisera orsaken.

Behandling av första stegs neurastheni:

  • strömlinjeformning av dagen;
  • eliminering av orsaken till emotionell överbelastning
  • generell kroppsstärkning
  • stanna ute i luften;
  • autogen träning.

För allvarlig neuros är det indikerat:

  • sjukhusbehandling
  • användning av lugnande medel och antidepressiva medel;
  • i händelse av kardiovaskulära störningar, bromberedningar
  • psykoterapi.

Folkmekanismer för neurastheni:

  1. Behandling med växtjuice - sockerbetor med honung.
  2. Behandling med avkok, tinkturer och infusioner: oregano, björnbär, salvia, timjan, ginsengrot, Johannesört, viburnum, hagtorn.
  3. Teer och medicinska drycker från valerian, kamomill, sötklöver, citronbalsam, lind och jordgubbe, motherwort.
  4. Terapeutiska bad - barrträd, med calamus, med kli.
  5. Pranayama - rensande andedräkt från yoga.

utsikterna

Prognosen för neurasteni är gynnsam. Med rätt behandling och eliminering av den ursprungliga orsaken till asthenisk neurosa passerar de flesta fall utan spår.

I videon talar psykoterapeuten om hur man ska bli av med neurostheni utan medicinering:

Hur vi sparar på kosttillskott och vitaminer: probiotika, vitaminer avsedda för neurologiska sjukdomar etc., och vi beställer på iHerb (länk 5 $ rabatt). Leverans till Moskva endast 1-2 veckor. Mycket billigare flera gånger än att ta in en rysk butik, och i princip finns det inte några produkter i Ryssland.

KOSMOPOLIT

Varför är vissa ljud irriterande för oss?

När du sitter på datorn hör du hur vatten strömmar från kranen i köket, och det verkar som att varje droppe hammare träffar templen med en hammare.

När du sitter på datorn hör du hur vatten strömmar från kranen i köket, och det verkar som att varje droppe hammare träffar templen med en hammare. Experter tror: omärkligt, men monotont buller påverkar vårt välbefinnande mest.

För det mesta märker vi inte hur mycket ljuden påverkar oss - högt och tyst, hård och monotont, trevligt och outhärdligt. Under tiden kan världen runt oss jämföras med ljudet av en stor symfoniorkester. Det är sant, inte under konserten, men tre minuter innan det började, när musikerna satte upp sina instrument.

Hur man sprider ämnesomsättningen: 6 vanor som du ska bli av med

Vitamin D: hur man förstår att du saknar det?

Vad du inte hör om du lyssnar ordentligt. Buzz av motorvägen, sjunger av fåglar, den populära sången på radion, mobilens ringsignal och en älskares röst på telefonen och, naturligtvis, samma granne nedan, som organiserade en låssmedverkstad i sin egen lägenhet. Och vem du är i denna orkester - en solist, en vanlig artist, bara en lyssnare eller dirigent - beror på uppfattningen av denna värld. Vanligen från ett stort antal olika ljud, vi sönder bara de som vi vill höra. Psykologer förklarar detta genom att säga att hörselorgan först och främst fångar signaler som varnar oss om fara. Så, till exempel, bilägaren, som befinner sig i ett bullrigt rum, inser omedelbart att larmsystemet i hans bil har fungerat, medan resten troligen inte kommer att vara uppmärksam på hurjande sirenen. Säkert med dig fanns liknande ljudmetamorfoser. Kom ihåg hur under en bullrig fest kunde jag urskilja en knappt hörbar signal från en mobil, för jag väntade på ett samtal från en älskad. Även om en halv minut sedan var det omöjligt att höra orden från vad flickvän försökte ropa.

Ljudet är dock inte bara informativt. Det påverkar hälsan direkt. Om du känner att du har blivit mer irriterad och glömlig märker du att huvudvärk blir alltmer torterad och trötthet och svaghet når ibland svimning, det är dags att stänga av volymen. Och tänka på allvar.

Uppdelningen och försämringen av det psykologiska tillståndet förklaras inte bara av dålig ekologi, en fast livsstil och ohälsosam kost. Låt de tysta, men irriterande ljuden ge oss oavvägda balans, inte mindre än en överlägsna eller en slipning av metall.

Normen för det mänskliga örat är volymen på 20-30 dB (dB), och den extremt höga nivån på naturljudet bör inte överstiga 80 dB. Det betyder att sådana nöjen som en rockkoncert (100 dB) varar i flera timmar, doseras med en dammsugare till dina barns träffar till fullo, eller lagar din favorit whipping cream (ca 90 dB) i en mixer.

Faren ligger i det faktum att du inte kan uppmärksamma det knappt hörbara ljudet från en arbetsdator, luftkonditionering, avgas eller från motorvägen någonstans långt utanför fönstret. Men de negativa konsekvenserna för kroppen utan uppmärksamhet blir svårare att lämna.

"Något ljud påverkar inte bara hörseln. En relativt tyst, men monotont rump blir orsaken till den konstiga irritationen hos hörselnerven, genom vilken signalerna når sig i hjärnan, förklarar otolaryngologist Irina Onuchak. Samverkan med hjärtat av hjärt-kärlsystemet ligger där, nervimpulser ökar tonen i blodkärlen, och därmed blodtrycket i allmänhet, vilket i slutändan kan leda till utveckling av hypertoni.

Andningsorganet lider också, eftersom det påverkas av ljud av olika natur, det finns en fortsatt minskning av andningens frekvens och djup - och lungorna börjar inte arbeta med full styrka. Buller kan också skada matsmältningsorganen: Farosignalerna från mag-tarmkanalen från hjärnan kan leda till dysfunktion i mage och lever, såväl som allvarligt störa intestinal motilitet. Och detta kan i sin tur prova ett magsår (en professionell sjukdom av popsångare som spenderar de flesta av sina liv på musik).

Under störning av ljud kan även blodets biokemiska sammansättning förändras! Gradvis påverkar de metaboliska processerna och immuniteten kan irriterande ljud minska produktionen av vitala antikroppar.

Två års favoritmusik i full volym (90 DB) - och hörseln kommer att minska 30%

"Tyst brus" (80 dB) påverkar inte bara din fysiska hälsa, utan också det psyko-emotionella tillståndet. "Även om dess effekt inte kan kallas ett rent psykologiskt fenomen, kan aktiva stimuli i form av konstant humör och irriterande ljud inte bara påverka sinnestillståndet", säger psykolog Anna Kartashova. "Och graden av negativ påverkan beror starkt på personen själv: både på allmän hälsa och på temperament."

"Den långvariga exponeringen för buller hämmar konditionerad reflexaktivitet", förklarar neurolog och reflexolog Galina Kozlova. - Kroppen börjar fokusera all uppmärksamhet på den nya stimulatorn för att bestämma hur man ska agera i denna situation. Om ljudet är starkt och skarpt uppstår bromsning - reaktionen saktar ner. Och någon monotont buzz irriterande. Konsekvenserna av sådan "akustisk stress" ackumuleras i kroppen och i slutändan undertrycker arbetet i hela centrala nervsystemet. Det bidrar till snabb trötthet och försämring av uppmärksamhet. " Naturligtvis innebär det inte alls att det är värt att bära öronproppar och inte ta bort dem hela dagen. Ett experiment i en designbyrå där ingenjörer lidit av monotont ljud av anordningar visade att döds tystnad också var skadlig för mental hälsa. Efter att ha säkrat maximal ljudisolering, insåg ingenjörerna, trött på bruset, snart att de helt enkelt blev galen med förtryckande tystnad.

För att skydda dig mot ljud är det inte tillräckligt att begränsa externa stimuli. "Hörsel är ett nödvändigt kommunikationsmedel, kunskap och anpassning till miljön, vilket säkerställer bildandet av positiva och negativa känslor", säger Galina Kozlova. "I den fullständiga frånvaron av ljudstimuler kan många störningar av mental aktivitet utvecklas, inklusive hallucinationer." Därför lyssna på omgivningen innan du tar radikala ljudisoleringsåtgärder. Mest troligt är det tillräckligt att vrida volymratten.

Till exempel, i en månad pratar du på din mobil i 144 minuter. Därför bör du vara uppmärksam på volymen på telefonens interna och externa högtalare - den får inte överstiga 10 dB. Så du kommer att avsevärt minska risken för nervösa sjukdomar. Regeln gäller spelarens volym. "Försök att lyssna på musik så att den inte drunknar ut de naturliga ljuden i miljön", berättar otolaryngologen Daria Sherstopalova. - Detta gäller särskilt för musikälskare. Justera volymen så att du kan höra vad som händer runt. " Ta det som regel att inte lyssna på musik på hörlurar i mer än en halvtimme.

En av anledningarna till trötthet är den monotona buzzen av kontorsutrustning. Buller uppstår vid ventilationssystemet. Du kan helt enkelt sänka volymen. Kyl datorns processor genom att flytta systemenheten från golvet till ett speciellt stativ - så det börjar "andas" och börjar göra mindre ljud.

Om du inte är helt oförmögen att skydda dig mot obehagliga ljud, lär du dig att extrahera det maximala nöjet från de trevliga. Byt ringsignal och alarmmelodier med lugnare signaler. Använd också vissa ljud som medicin. Historiker har bekräftat att Bach Geldbergvariationerna skrevs för att hysa lyssnare. En japansk forskare uppfann ett medel för pacifierad sömn - kuddar som avger ljudet av regn (ljudet av jämnt flytande vatten har en frekvens som överlappar ljudet i öronen).

Ha små avkopplingssessioner på jobbet: hitta 7-10 minuter per timme för att stanna på ett lugnt ställe och slappna av, med ögonen stängd och andas in och utandas djupt. Detta kommer avsevärt att minska stressnivån och lindra ackumulerad irritation. Hemma, försök att minska tv-serierna. Det handlar inte bara om direktvisning, men också om "bakgrunden" på TV: n. Den knappt hörbara ljudsekvensen för nästa telecast kommer att störa koncentrationen och kommer att distrahera dig under samtal med släktingar, vilket gör det svårt att verkligen komma i kontakt med din familj.

Tillbringa ljudterapi i naturen: Gå igenom en skog eller park, lyssna på vindens röra och fågelsång. Tillbringa en del av vandringen med en blindfold: så kommer du att känna att smärtan och helandet låter starkare. Om du inte kan koppla av, föreställ dig hur en ljusvåg passerar över ditt ansikte, som gradvis avlastar spänning. Tillsammans med honom kommer irritation från bruset att gå bort.

Lär dig att slappna av helt - och det onödiga bruset går bort. För att göra detta, hitta på halsen puls av halspulsådern, klicka på den. Räkna till fem och släppa. Andas djupt. Med din tumme känner du dig för en ihålig i basen av skallen och trycker på den, räknas till tre och släpper sedan. Upprepa denna övning tre gånger.

Elina Fadeeva
Photo East News (1)

Gilla den här artikeln?
Prenumerera på nyheter och var medveten om de mest intressanta och användbara nyheterna.