Rädsla för ålderdom

Rädsla för åldrande kan förekomma i alla åldrar, hos män och kvinnor, hos ungdomar. Många slutar att fira födelsedagar, inte vill klara sig med den närmaste åldern, börja med att sammanfatta, känna sig frustrerad av ouppfyllda planer. Ibland leder dessa tankar till allvarliga psykiska störningar, depression, panikattacker.

Man kan lära sig att inte vara rädd för ålderdom - som psykologer säger, för att bli av med rädsla måste man lära känna honom bättre. Låt oss försöka lista ut vad som skrämmer dig mer med gerascophobia - ett litet utseende, sjukdom eller död?

skäl

Rädslan för ålderdom i patologisk form uppstår i barndomen - en liten person som omedvetet vittnar om konsekvenserna av en nära släktings allvarliga sjukdom, hör tal om döden, händer vid en begravning, ser allmänt sorg och tårar. Barn som tvingas leva i en sådan atmosfär kommer oavsiktligt att utveckla en fobi eftersom de ser vilken ålder som leder till.

Filmer av genren "drama" och "skräck" har inte mindre inflytande, det är inte för ingenting att de rekommenderas att ses efter 18 år, då psyken är mer eller mindre bildad. I bilderna av denna genre kan barnet också se död och begravning, och regissörerna betonar karaktärernas lidande. I skräckfilmer är döden också tydligt demonstrerad. Om en person, även efter majoritetsåldern, är alltför intryckbar, tar han några nyheter till hjärtat, då borde han inte heller titta på sådana filmer.

Således uppstår rädslan för ålderdom av psykologiska skäl. Dessutom kommer hans examen i varje fall att vara annorlunda. För vissa patienter kommer tanken att hans ansikte snart kommer att bli täckt av rynkor leda till en hemsk panik eller till och med hysteri. Men andra stör inte deras utseende, men spänning över sjukdomar gör att de blir täckta i kall svett.

symptom

Rädsla för ålderdom som en fobi manifesterar sig i form av panikattacker - blodtryckssprång, andfåddhet uppträder, ökad svettning uppstår, hjärtslag ökar. Vill du bli av med sådana attacker, försöker patienten att undvika de tankar som provocerar dem.

I motsats till tron ​​att en fobi är helt säker för andra, fanns det situationer när patienter började hata gamla människor för att dyka upp på gatorna, påminna om ålderdom. Det finns fall där pensionärer till och med dödades. Därför är ett annat symptom, men med en extremt försummad sjukdom, aggression mot äldre.

Många gerontofober undviker kontakt med äldre människor - de är till och med redo att vägra att träffa sina farföräldrar, och föredrar att se bara kamrater i sin miljö. Men flyger från möten med ålderdom börjar sådana patienter senare frukta sig, för att åldern förr eller senare kommer över alla.

Sjukdomar som fobiska effekter

Rädslan för åldrande bär det med motviljan att möta allvarliga sjukdomar, att bota dem, uppleva obehagliga symptom. De vanligaste är:

  • Impotens är mardrömmen hos alla män. Det är känt att med ålder försvagar maskulin styrka, och han har inte råd att göra något som brukade vara lätt och roligt.
  • Svaghet är en annan stor rädsla för män som är vana vid att vara starka kan bära någon last, flytta garderoben. Med åldern förlorar de förmågan att utföra sådana funktioner, och ibland behöver de själva hjälp.
  • Nedsatt minne och tänkande - Alzheimers sjukdom är en frekvent följd av ålderdom, liksom minnesförlust. Dessa är irreversibla processer som är vanligare för män än för kvinnor.
  • Ensamhet - för kvinnor är kommunikation en förutsättning för livet. Barn växer upp och lämnar hem för att skapa sina familjer, pensionärer går inte till jobbet. Det visar sig att det inte finns någon att kommunicera med, mot bakgrund av vilket ett depressivt tillstånd utvecklas.
  • Onkologi - kroppen sliter ut, immunförsvaret försvinner, kroniska sjukdomar förvärras, och tillsammans med sig sprider cancerceller och absorberar friska. Cancer hos äldre människor förekommer mycket ofta.

Självklart har åldern många negativa konsekvenser, och det värsta är döden. Men fokus på denna uppmärksamhet är inte värt det, för det är en naturlig process. Ålderdom har många fördelar - den förvärvade visdomen ger råd till barn och barnbarn, som många tycker om med glädje. Barn älskar att komma till de gamla människorna som lever i harmoni med sig själva och med glädje. Med barnbarn finns det en chans att leka, ha levt med dem ett enda liv, har lärt sig vad du känner dig själv. Du kan vara lycklig i alla åldrar, det viktigaste är att förbättra livskvaliteten och stämma på ett positivt sätt.

behandling

Hur inte vara rädd för ålderdom? Denna fråga plågar varje gerontophobe, för ibland är tankens kraft starkare än deras önskemål. Det är svårt, till och med omöjligt, att bli av med allvarlig sjukdom i form av rädsla på egen hand. En person kan ändra vanor, börja leva en hälsosam livsstil, spela sport. Det är viktigt att genomgå läkarundersökningar i tid, att testas för att känna igen sjukdomsuppkomsten och genomföra förebyggande åtgärder.

Det är känt att ålder kan komma mycket senare, och intern styrka och potential kommer att vara tillräckligt upp till 70 år och äldre. Men själva krafterna uppstår inte, de måste stödjas och väckas, perfektera sig själva och deras liv.

På en undermedveten nivå kan en ung 30-årig person så skrämma sig själv att han kommer att upptäcka många sjukdomar som är äkta för gamla människor, och hans hälsotillstånd blir sämre än en 60-årig pensionär. Det är viktigt att läsa positiva böcker, utesluta negativa åsikter, försöka vara med glada människor, inte whiners.

Var noga med att besöka en psykolog. En specialist på professionell nivå kommer att hålla samtal, lyssna på patienten och försöka ta reda på vilka åtgärder som är mest effektiva i hans fall. Med hjälp av de frågor som psykologen frågar är det lätt att ta reda på vilken nivå av sjukdomen patienten är, han har depression, eller han gör helt enkelt sinnet för ledighet, men behandlar dem frivolöst.

Gerascophobia är lätt behandlas med hjälp av speciella träningar, uppgifter och hypnos. En kompetent läkare kommer att finna i patienten styrkan att inse att oundvikligheten hos åldern är oundviklig. Detta är verkligen en fysiologisk process av alla levande organismer på planeten, men det är oklokt att lura på detta. Åldersgränsen kan trots allt passera obemärkt, om du ordentligt organiserar din dag, engagera dig i en intressant hobby, kommunicera med människor, gå till teatrar, bio, konserter, få estetiskt nöje och utveckla andligt.

För att lindra panikattacker är sedativa ordinerade, liksom läkemedel som syftar till att stabilisera trycket, förbättra sömnkvaliteten och lindra andra symtom. Men i de flesta fall försvinner tecken på sjukdomen på egen hand, så snart patienten är distraherad, vilar eller börjar vara intresserad av nya hobbyer.

förebyggande

Fobi av ålderdom, konstigt nog, är mottaglig för förebyggande behandling. Det finns människor som skämtsamt säger "blir gamla", men de behandlar denna process lugnt. Men det finns de som är mycket oroliga, och i kritiska situationer kan tankar om ålderdom och död provokera den djupaste depression. I de flesta fall är patienterna tysta om deras rädsla, inte vågat berätta för sina släktingar eller doktorn "Jag är rädd för att bli gammal". Det är viktigt att inte vara blyg, men att dela, för att ens en vän eller en förstående kollega, som gav råd, kan utöva terapeutiska egenskaper på patienten. Ju längre en person är tyst, desto allvarligare blir problemet. Därför är det viktigt att inte hålla rädslan i dig, men att antingen prata med någon om dem eller läsa en bok om psykologi eller titta på en bra komedi om gamla människor, eftersom deras liv är fullt av äventyr och intressanta händelser.

Recept av rädsla för åldrande

"Jag känner mig gammal och oattraktiv," "Jag är rädd att bli gammal" - även de mest kraftfulla av oss upplever ibland sådana tankar. Awl New York-utgåvan har publicerat ett brev från en av dess läsare om detta ämne och det redaktionella svaret - både så omfattande och djupt att de bör läsas av alla som är bekanta med rädslan för åldrande.

"Kära Polly,

Jag är en ung kvinna på tröskeln till min trettionde födelsedag. Utsikterna till de närmaste tio åren att observera hur min fysiska attraktivitet gradvis kommer att kollapsa och försvinnas, skrämmar mig.

Jag är söt, mitt utseende möter kanonerna med traditionell skönhet. Jag tror inte att skönhet kan ge några sociala fördelar, men jag njuter av den uppmärksamhet som jag får från andra. Jag gillar det när de stirrar på mig. Jag menar inte trakasserier på gatan eller något sådant, utan snarare det drömmande och beundransvärda uttrycket som jag ser på ansikten av både män och kvinnor när de tittar på mig. Det verkar för mig att skönheten har en magisk egenskap som gör att jag känner mig levande. När jag tittar i spegeln, ibland känner samma känsla mig om att när man tittar på ett konstverk tar det andan från strålande skönhet. Ingenting i världen kan jämföras med ett vackert ansikte - det här är sant.

Det är därför det är oföränderligt att jag lever i väntan på förlusten av skönhet - och jag vet att jag kommer att förlora det, vi blir alla gamla förr eller senare. Jag försöker att ta hand om mig själv så gott jag kan - jag äter rätt och skyddar min hud från solen, men jag inser att varje dag lever jag åldrar och jag är maktlös för att stoppa denna process. (Jag tror inte att kosmetika och kirurgi kommer att bidra till att hålla mitt ansikte exakt som det är nu, så det här "alternativet" är inte tröstande.) Känslan att jag fick en ovärderlig gåva, men med det förbehållet att det skulle dras ur mina händer innan hur livet kommer att bli halvlivet. Jag vet inte hur man hanterar detta. Jag har fruktansvärda stunder när jag är nära gamla kvinnor - jag känner nästan avskräckelse och synd för dem - ett tydligt projekt av mina egna rädslor.

Ibland är rädslan för åldrande så stark att jag tänker på självmord i framtiden. Jag förstår, det låter galet, så jag gick ens till utbildning på dysmorfofobi. Jag var säker på att jag inte lida av det, för i det nuvarande ögonblicket hatar jag inte mitt utseende. Jag vände mig till två psykoterapeuter - båda drog slutsatsen att de inte såg ett problem i mitt fall och att många hade sådana rädslor. Min mamma sa att saker tycktes gå bra för mig, eftersom jag kan tillåta mig att spendera så mycket tid att tänka på mitt framtida ansikte.

Har du några råd för mig? "

"Kära Dorian,

Det är synd att du inte skickade ditt foto med ett brev så att du kunde beundra det häftiga konstverk som ditt huvud är. Jag vet inte hur annat att förmedla de känslor som omsluter mig från att läsa ditt brev. Vad exakt är du rädd för att förlora när du blir äldre? Även när jag presenterar dig för den vackra prinsessan Giselle från Disney-tecknet, svarar ingenting i mig. Lång beundrande blickar, ljus... på något sätt svårt att föreställa sig. Jag blir trött även när jag bara tänker på det.

Du säger att inget i världen kan jämföra med ett vackert ansikte. Detta uttalande kallar framför mig en stor maträtt med munvatten, gyllene skorpa, pajer, en bra bok och en kall öl. Jag kommer ihåg charmen hos leende hundar och de roliga ansikten som treåringar bygger. Jag tänker på ljudet av regn - som han knackar på taket genom sin nap på eftermiddagen. Pretty faces är ingenting jämfört med karamellklassig, smälter i munnen choklad med nötter.

Om inte något av ovanstående föremål har berört dig, låt mig bara säga: genom åren kommer dina livsprioriteringar att förändras radikalt. Även om du fortsätter att leva i det bisarra luftlösa rummet där du överväger dig själv framför en spegel hela dagen, som en ond drottning från "Snow White och Seven Dwarfs" (förresten är det inte för ingenting att viktiga lärdomar om fåfänga och självkärlek ges förgäves) under de kommande tio åren växer du fortfarande upp. Och du kommer att upptäcka att allt detta nonsens om ett vackert ansikte inte längre har samma betydelse som förut, även för dig.

Under tiden behöver du verkligen hitta ett anständigt jobb för ditt sinne. Att döma av brevet är att du inte är en dum person, men det verkar som om du är otroligt tråkig och ledsen. Världen är tusen gånger mer spännande och otroligt än du försöker tänka dig. Vad håller dig i fångenskap till en tvådimensionell platt verklighet i en spegel? Vem fångade dig där och låste dig? Varför försöker du inte bli fri? Ensamhet? Det verkar som om du nästan inte har tid att hitta din kärlek? Det finns något annat som du har hållit tyst om, och utan att veta detaljerna är det svårt för mig att ge en ledtråd. Du borde definitivt hitta en bra psykoterapeut som vill utforska dessa problem med dig och komma till sanningens botten.

Det viktigaste som jag måste berätta för er är att tiden inte går så fort som du tror. De flesta kvinnor jag känner ser 29 och tio år senare. Ja, utseende förändras när vi går över en fyrtioårig gräns, men även då, om du håller dig till en hälsosam livsstil, behöver du bara spendera lite mer tid på självomsorg. Även när du ser en kvinna med ett trött ansikte i spegeln varje dag, hittar du ett sätt att älska den här personen. Ansiktet som avskyr dig genom din ålder är en fantasi av din fantasi. Ja, med ålder kan spåren av tid i vårt ansikte svika oss, men allt är inte så katastrofalt som ni tror.

Jag rekommenderar varmt dig att lyssna på albumet Alanis Morissett, den där hon sjunger om Indiens tacksamhet och att hon kommer att älska sig även om hon får 5 kg. Alanis hjälper dig att se hur giftigt ditt överlägsenhetskomplex är. Du hatar en gammal fula kvinna som föreställer sig själv, för du är inte säker på att du kan erbjuda något för världen förutom ditt eget ansikte. Du bör göra allt för att bli en person som kommer att väcka stolthet i dig, oavsett om ditt ansikte lyser eller inte. Har du aldrig träffat en man som inte skulle vara attraktiv i vanligt bemärkelse, men som utstrålade så mycket charm att du avundade honom? Om inte, måste du komma ut i människor oftare. I stället för att beundra din egen reflektion av galen skönhet, är det inte bättre att kasta bort spegeln och ägna dig åt något som gör att din själ växer? Tro mig, ditt sittande framför spegeln är en dålig vana. Och det verkar som att det berövar dig av styrka - för att du får stort nöje av det du tror kommer att förlora.

Du måste ta mitt ord för det: du är inte så gammal och inte så vacker som du tror du är. Och även om du är den mest fantastiska skönheten hos levande, rekommenderar jag dig att glömma det och föreställa dig att du är väldigt ung och väldigt vanlig. Gå till världen och bli en vanlig person bland vanliga oss, leva med känslan av att hela ditt liv är framåt. Du kommer att bli förvånad över hur det här stämningen kommer att värma och glädja dig.

Du är ledsen för kvinnor äldre än dig själv. Men du vet inte att de känner sig ledsen för dig ännu mer. De vet hur tung en börda du bär på dig överallt, och de vet hur du plågas av tanken på att förlora det du verkligen är - bara en krycka, ett stöd som hindrar dig från att växa upp och ansluta sig till den verkliga världen.

Jag respekterar er för erlighet. Jag vill inte skratta åt dig för henne. Jag tror bara att du måste gå och göra dig själv en dålig frisyr och äta en stor bit körsbärspai och gå med oss ​​alla, bara dödliga. När du gör det kommer du äntligen att se sanningen: livet är ett, och det är vackert. Och vackra ansikten - i bulk. "

Meditation förlänger ungdomen

Denna användbara aktivitet kan inte bara lindra ångest och stress utan också sakta ner kroppens åldrande. - Sammanfattningsvis kom teamet av psykologer, endokrinologer och biokemister vid Center for Brainstudien vid University of California (USA).

Ansiktsmassage som förlänger ungdomar

Denna ansiktsmassage är den berömda franska kosmetologen Joel Siokko rekommenderar till sina kunder, bland vilka är Monica Bellucci och Renata Litvinova. Det är bra att göra varje dag. Det är inte svårt alls, eftersom förfarandet tar bara tre minuter.

Varför kan vi inte bli gamla?

Den berömda amerikanska skådespelerskan Francis McDormand om rädslan för åldrande och hur man blir yngre berövar oss självförtroende och respekt från andra.

Evig ungdom

Om de helande egenskaperna hos de pyrenanska källor som känt under lång tid. Enligt legenden upptäckte den lokala markägaren att med det minsta traumet flyger byns djur att ligga i en oavbruten pöl. Det visade sig att en tunn ström av en fjäder slog där, vars vatten, som det visade sig senare, har en positiv effekt på människornas hud.

Vad är kvinnor mest rädda för i åldrande?

Enligt många studier är kvinnor runt om i världen oroliga över att åldras mer än män. Dessutom är psykiatriker och andra experter överens om att orsakerna till rädslan för åldrande hos kvinnor och män skiljer sig avsevärt.

1. Förlust av attraktivitet.

Kvinnor tar alltid hand om sitt utseende. Med ålder blir rynkor märkbara, brösten blir tröga och slingrande, håret blir grått, buken växer ständigt och övervikt ökar, huden blir torr. Eventuella förändringar i utseende orsakad av åldrande ger en kvinna en anledning att tro att människor runt henne märker mycket mindre av henne och det gör dem avundsjuk på ungdomar. På grund av detta observeras bommen av plastikkirurgi, laserhudens resurfacing och anti-aging kosmetika i den moderna världen.

Hur man ska övervinna denna rädsla. Det första du behöver är personlig vård. Naturligtvis kan du inte styra andras åsikter, men du kan göra mycket för att förhindra att många sjukdomar uppstår, minska problemen som uppstår på grund av åldrande och bevara din inre skönhet, som kan utvecklas till yttre. Du behöver få tillräckligt med sömn, ändra din kost, träna, skratta och le mer och följ händelserna i världen.

2. Ensamhet.

En makas död är en av de främsta kvinnornas rädslor, liksom förlusten av barn, gamla vänner. Denna rädsla ökar kraftigt vid pensionsåldern, när kvinnor börjar begära en sak: i sin ålder ska de vara så nära familjen som möjligt och dö, omgiven av närmaste personer. Social förlust är ett av de starkaste slag mot kvinnan. Män är som regel inte rädda för ensamhet, eftersom de även kan hitta sig en kvinna på 30 år 70. Du kommer att hålla med om att det är mycket vanligare att se en sjuttioårig man med en trettioårig kvinna än den motsatta bilden.

Vad gör kvinnor med sin rädsla för ensamhet? Ta bara inte det till hjärtat. Naturligtvis blir du mindre och mindre nära ålder, men förhållandet med dem blir starkare och närmare.

3. Finansiella problem.

En av de främsta kvinnornas rädsla är fattigdom. Män, som regel, är mer ekonomiskt välbärgade, tjänar mer pengar och med ålder slutar de med en bra pension och social trygghet. Och änkor kvarstår ofta vid det trasiga tråget.

Moderna unga kvinnor kan också ärva finansiell analfabetism från sina mammor och farmor. Även om det hellre skulle vara bra för lyckliga familjeförhållanden, kommer kvinnorna själva att ha osäkerhet om framtiden och en känsla av att allt kan försvinna i ett ögonblick.

Det bästa sättet att hantera denna rädsla kommer givetvis att vara besparingar och pensionsbesparingar. Du måste alltid spara en del av din inkomst och du kommer att ha tillräckligt med pengar för en bekväm ålderdom.

4. Cancer.

Naturligtvis har detta nyligen nämnts mycket ofta. Men att inte inkludera denna rädsla i denna lista skulle vara fel. Enligt forskning är en av kvinnornas främsta rädslor för bröstcancer. Det är märkligt att lungcancer är dubbelt så farlig som bröstcancer hos kvinnor, men bara i sjunde platsen på sin lista över rädslor. Det konstaterades också att respondenterna fruktar ovariecancer mer än koloncancer, även om den andra har en mycket högre dödlighet.

Ju oftare kvinnor genomgår mammografi och koloskopi, desto mer är de rädda för att få cancer.

Det bästa sättet att undvika denna sjukdom, och därför rädsla, är att upprätthålla en hälsosam livsstil och ständig övervakning av din hälsa.

5. Beroende på andra.

Både män och kvinnor är väldigt rädda i sin ålder för att bli en börda för sina nära och kära. Men för kvinnor, som som regel oftare höjde sina barn är utsikterna till en eventuell förändring av roller mycket mer obehaglig. Ofta vill kvinnor inte störa sina vuxna barns liv.

Det bästa sättet att bli av med denna rädsla är att planera din ålderdom. Bestäm i förväg vem som ska ta hand om dig om du blir oförmögen i din ålderdom.

Anti-fobi av åldrande

Förståelsen att åldern är nära förestående skämmer en person. Detta beror på känslan av hjälplöshet, ensamhet, värdelöshet, förekomsten av negativa åldersrelaterade förändringar. Även de mest optimistiska människor är benägen för sådana tankar. Fobi för åldrande kallas gerascophobia.

Gerascophobia - rädsla för att bli gammal

Varför syns en fobi

För att lära sig att hantera rädsla måste du räkna ut varför det verkar.

  1. Rädsla för ålderdom är ofta närvarande hos kvinnor. Män börjar oroa sig om de har problem med sexuell funktion.
  2. Nästan alla rädslor börjar i barndomen. Ett barn som såg en gammal sjuka död kunde ha uthärdat det.
  3. De äldres hjälplöshet kan manifestera sig inte bara i form av fysisk svaghet. Åldersgräns - ett brott mot hjärnan, minnesförlust. Sådana konsekvenser i åldern övertar ofta män.
  4. Att vara ensam i åldern eller bli en börda för släktingar, rädsla för att dö ensam.
  5. En fobi av rädsla för åldrande kan uppstå på grund av rädslan att dö av en allvarlig sjukdom.

Symtom på herascophobia

Tänk på symptom på en fobi är inte lätt, många människor förnekar det Lycka i vuxen ålder, enligt Gerascopa, är omöjligt. Från sådana tankar kan människor börja lida av ungdomar.

En person som är upptagen med att tänka på rädslan för åldrande, syftar till att föryngra: planerar att göra plastikkirurgi och andra anti-agingprocedurer. Om gerontofob talar med en gammal person eller märker de första tecken på åldrande i sitt rum, börjar han panik. För paniktillstånd hör hjärtklappning, andfåddhet, ökat tryck och svettning.

Personer med en fobi kan uppleva stark aggression mot den äldre generationen. De kan börja vara oförskämd mot gamla människor, vägrar att hjälpa, undvika dem.

Efter att ha funnit tecken på åldrande kan patienten panikas

Vi har inga problem, eftersom själen är ung

För att en person ska leva lyckligt någonsin måste han programmera sig för positiva känslor. Denna attityd kommer att hjälpa till att övervinna rädslan. Installation på ett lyckligt och långt liv kommer att bidra till att förlänga en persons ungdom och i vuxenlivet. Personen blir gammal utan rädsla.

Rekommendationer av psykologer

Människor vill inte bli gamla, de uppfattar åldringsstadiet som något hemskt. Gamla människor vet också hur man kan njuta av livet, göra favorit saker, hitta skäl att skratta, må bra. Med tiden sliter kroppen ut, det här är en naturlig process: det är nödvändigt att vara uppmärksam på din hälsa, genomgå omfattande undersökningar, behandlas snabbt för att undvika utseende av kroniska sjukdomar.

Det är nödvändigt att byta humör, eftersom rädslan för hans ålder påverkar hälsan och hälsan i nuet.

Kvinnor upplever speciellt akut ankomsten av ålderdom, rädd för att förlora sin attraktionskraft och bli ointressant för män.

Vem kan hålla ungdomar

Psykoterapi hjälper lugnt till att acceptera äldre. Om du har en aktiv livsstil, utsätt inte dig för stress, ditt nervsystem misslyckas inte i ålderdom. Det är nödvändigt att ge upp dåliga vanor. Psykologer rekommenderar att göra vad de tycker om, ägna sig åt familj, arbete eller hobbies. Ett händelserikt liv kommer att hjälpa till att hålla kvinnor och män från åldrande.

Rekommendationer av gerontologer

Hormonala åldersrelaterade förändringar leder till viktökning, det är nödvändigt att hålla sig till en diet för att undvika utseende av sjukdomar. En gång i veckan rekommenderas att ägna sig åt att rengöra kroppen: processen för cellförnyelse kommer att accelerera, kroppen kommer att föryngra. Produkter som bevarar ungdomar är:

  • nötter, lever;
  • magert kött
  • mejeriprodukter;
  • frukt och grönsaker.

Nutritionists rekommenderar att avstå från kaffe, och ge företräde för örtte.

Anti-aging produkter

Ungdom när det gäller fysiologi

Bra vila och normal sömn ger huden skönhet och ungdom. Kvinnor över 35 år är ofta plågade av dålig sömn. Läkare rekommenderar att du använder dricksvatteninfusion eller mjölk med honung. Vid sänggåendet är det nödvändigt att lufta rummet.

Glöm inte heller motionen. Tillväxthormon upphör att produceras efter 30 år. När du spelar sport produceras hormonet aktivt och leder till förnyelse av kroppen och utmärkt välbefinnande.

slutsats

Det är aldrig för sent att lära. Det rekommenderas att läsa, delta i studien av främmande språk. Positiva känslor, vänskap och aktivt personligt liv bidrar till att bevara ungdomar. Kvinnor som upplever kärlek efter 40 år blir yngre.

Hur inte vara rädd för ålderdom

Olyckligtvis skrämmer åldrande alla, särskilt den kvinnliga hälften av befolkningen. Kvinnor är rädda för att förlora attraktivitet, vitalitet, hälsa och deras fysiska förmågor. Naturligtvis, när en person är i full blomst, uppfattas ålderdom som något avlägset, något utomjordiskt, som inte kommer att röra honom snart. Detta tillstånd av erfarenhet kvinnor ungefär trettio år. Efter denna åldersgräns är varje födelsedag ett annat stort steg mot åldrande. Sedan åldersgruppen och livets utfall verkar det inte vara irriterande färger, försöker en person att driva tankar om henne. Det händer emellertid att en person förstår någon gång: åldern kommer fortfarande att ta över honom.

Vad är en man rädd för i början av åldern?

Hur lär man sig att inte vara rädd för ålderdom? Denna fråga ställs av många som någonsin vaknat i en kall svett från rädsla på grund av sömnen i samband med sin egen nedläggning. Det visar sig att det här är ganska möjligt - du behöver bara ställa in dina livsprioriteter framför dig. Namnlösa: För att förstå innebörden av den jordiska existensen och bestämma perspektivet på vad som återstår efter döden. Detta perspektiv kan stimulera en person att utföra många handlingar, upptäcka nya mål och sträva efter att uppnå dem.

Vanligtvis är rädslan för att närma sig ålderdom förknippad med en försämring av människors hälsa, även om mer än hälften av mänskligheten inte ens ställer sig uppgiften att på något sätt motstå det här ögonblicket, speciellt att spela sport, självutbildning eller förbättra i en hobby. Den ungefärliga åldern för en tydlig medvetenhet om ålderdom är ungefär femtio år.

De viktigaste rädslorna som härrör från detta:

  • signifikant försämring av hälsan, progression av kroniska sjukdomar;
  • problem med uppfattningen av information
  • minnesbrist
  • förlust av självständighet
  • minskning av synnivån, uppkomsten av behovet av konstant slitage av glasögon;
  • kapacitetsminskning, okontrollerat behov av vård från släktingar och främlingar;
  • fysisk svaghet med ett stabilt arbete med mentala förmågor;
  • brist på finansiering;
  • rädsla för avslag genom att vara placerad i ett vårdhem;
  • oförmåga att hjälpa en sjukt älskad
  • tankar om livets avgångstid
  • förlust av en älskad
  • ensamhet;
  • oförmåga att köra fordon
  • hel eller delvis förlamning med bevarande av sinne
  • hörselnedsättning
  • förändringar i utseende
  • oförmåga att träna din favorithobby.

Äldre kvinnor som möter oss på vägen, orsakar melankoli och ångest som en gång detta tillstånd kommer att påverka oss. Få av dem i deras "femtio-någonting" ser attraktiva ut. Inte alla kan blekna vackert. För att åldersrelaterade förändringar inte ska skrämma bort, men för att betona dygden av utseende och inre fred, bör man förstå den mycket förståelsen av ålderdom, bestämma för sig själva de viktigaste punkterna som kan hitta de positiva aspekterna av denna oundvikliga process.

Enligt psykologer är ålderdom inte slutet på livet, utan bara en ny omgång av livets väg, precis som barndom, ungdom och ungdom. Du måste förstå att du inte blir bristfällig, du går bara in i ett annat tillstånd, blir annorlunda. Det är nödvändigt att lära känna detta tillstånd lugnt, utan panik, för att det för det första inte har kommit än, och för det andra, varför förstöra dina nerver när du kan njuta av ungdomar på ett värdigt sätt?

För att sluta vara rädd för ålderdom är det nödvändigt att ta några ögonblick på rätt sätt:

  1. Ålderdom är inte en sjukdom!
    Du måste förstå att det här är en naturlig livslängd som någonsin kommer att röra var och en av oss. Därför, när du har sett en rynk på ansiktet i spegeln, istället för att falla i depression, bör du tänka på att bry sig om. När allt kommer omkring, stressiga förhållanden undergräver människors hälsa respektivt, är de nedslående, det kommer inte vara lång tid att vänta på nästa rynka.
  2. Ålderdom är inte en förlust av attraktivitet!
    Självklart betalar unga tjejer män uppmärksamhet åt sig med slät hud, förföriska former, uppriktig naivitet i ögonen, men tittar på en äldre kvinna som känner till sitt eget värde, du kan markera några av de funktioner som gör henne attraktiv trots hennes ålder. En säker gång, ett förföriskt utseende, en tydlig smink som betonar ansiktsuttryck - allt detta ger en kvinna en charmig charm som gör att manar vänder sig om efter henne. Sluta inte ta hand om dig själv och låt inte tanken att ett noggrant val av en ny outfit inte räddar situationen. Applicera åtminstone en lätt smink på ditt ansikte, glöm inte att göra manikyr och ha bekväma, men vackra skor.
  3. Ålderdom betalar inte för synder!
    Konstigt är det faktum att vissa kvinnor behandlar sin ålder som straff för sin stormiga ungdom. Som det var roligt nog i rätt tid, nu kan du säkert sitta vid ingången med de äldre grannarna och diskutera ungdomen. Men om du analyserar detta tillvägagångssätt för att förstå åldersgränsen, kan du betrakta ungdom som ett straff för en sorglös barndom och ungdom som en retribution för molnlösa drömmar i ungdomar. Enligt psykologer är detta fullständigt nonsens. Varje livslängd är magnifik på sin egen väg. I åldern kommer du att vara omgiven av vård av älskande barn och barnbarn som togs upp medan de var unga. Du behöver inte rusa till jobbet varje dag. Du kan äntligen göra din favorithobby, vilken så lite tid ägde rum förut. Förvärvad genom åren, kommer visdom att hjälpa till att kassera den här tiden.
  4. Ålderdom är inte en meningslös existens!

Faktum är att det finns många alternativ att diversifiera din tidsfördriv, efter att ha gått i pension, behöver du bara lyssna på dina behov och uppnå dina mål.

Åldrande bör uppfattas positivt. Lär dig att leva i nutiden, inte glömma att planera för framtiden. Förlora inte en kvinna i dig själv, fortsätt att ta hand om dig själv i alla åldrar. Engagera sig i självutveckling, tågminne, läsa böcker. Var uppmärksam på hälsa, motion och aktiv rekreation. Om du känner dig bra och attraktiv, då blir åldern upplevd som en annan etapp i livet, full av olika känslor och känslor.

SÄRSKILT ERBJUDANDE FÖR LADYBE READERS!

Köp Choklad Slank Choklad med 50% rabatt! 1 dag kvar till slutet av åtgärden! LEARN PRIS »

Rädsla för åldrande

"Oktober bär klänningar av färgen på flamma och guld,

Som en kvinna som fruktar ålderdom. "

När vi pratar om vår rädsla för åldrande, vad menar vi egentligen? De flesta av oss är rädda för funktionshinder, svaghet och sjukdom. Jag säger inte att detta inte händer, men döm själv: varje dag i USA, trots att vi (gamla) är över 65 miljoner, är mer än 80% av människor fysiskt blomstrande - de är fullt skickliga och oberoende!

Människor behåller energi och hälsa längre än tidigare. Till exempel är vissa människor på 80 år idag fysiskt och mentalt lika med den 60-årige mannen från förra seklet.

Jag kommer att förstå detta om jag tar varje år som ett tillfälle att lära mig något om livet. Jag känner mig mer positiv, mer levande. Författare Melody Beatty skriver: "Nu lär jag mig att möta ålderdom med öppna armar, eftersom varje årtionde av livet ger sina egna problem, glädje, sorger och lektioner...".

Min 75-åriga flickvän, Melinda Martin, berättade en gång för mig en sak som ingen säger om ålderdom: det här är en så bra övergång från ungdomar. Det fick mig att tänka på de "trevliga förändringar" som har inträffat de senaste åren. Jag känner mig mycket mer självsäker och klokare än 20 år sedan. Nyligen började jag träna, blev mer allvarlig om näring och jag känner att min styrka har ökat. Jag oroar mig inte riktigt för vad livet kommer att medföra för mig, för i det ögonblicket jag har gått igenom mycket, både fysiskt och emotionellt, och - se! - Jag är fortfarande här och skriver till dig om det.

Vad är du mest rädd för i åldrande och vad kan du göra för att minska dina rädslor?

Liknande kapitel från andra böcker

KAPITEL 7 "Annat" rädsla: "Alpha-Male syndrom" och rädsla för att vara en "hatfull spelare"

Kapitel 2 Rädsla som en användbar signal. Hur manipulerar människor genom rädsla?

Kapitel 2 Rädsla som en användbar signal. Hur manipulerar människor genom rädsla? I det föregående kapitlet började vi prata om fördelarna med rädsla, eller snarare, om dess civila och sociala funktioner. Låt oss nu överväga vår fiende ännu närmare, kanske kommer han inte att tyckas

Kapitel 1 Rädslan för döden som grund för alla våra rädslor. Rädsla för att kollidera med den andra världen

Kapitel 1 Rädslan för döden som grund för alla våra rädslor. Rädsla för att möta den andra världen I morgon vaknade jag i en kall svett. Jag drömde att allt omkring mig plötsligt började lyda inte de vanliga naturens och orsakernas lagar, men någon okänd kraft, vilken

Rädsla för åldrande

Rädsla för åldrande "oktober bär klänningar av färg av flamma och guld, som en kvinna som är rädd för ålderdom." * * * När vi pratar om vår rädsla för åldrande, vad menar vi egentligen? De flesta av oss är rädda för funktionshinder, svaghet och sjukdom. Jag säger inte att detta inte är det

8,4. Mönster av åldrande

8,4. Åldringsmönster Olika äldre har olika åldringsgrader: för tidigt, normalt eller "pensionär". Oavsett detta följer aging de allmänna lagarna av ontogenes, nämligen heterochrony, heterotopicity, multidirectional,

8,5. Biologiska tecken på åldrande

8,5. Biologiska tecken på åldrande I många organ, som hjärta, njurar, hjärnor och lungor, minskar arbetseffektiviteten över tiden. Delvis är det resultatet av förlusten av celler i dessa organ och minskningen av deras förmåga att återhämta sig

8,6. Psykologiska tecken på åldrande [30]

8,6. Psykologiska tecken på åldrande [30] Sensory Sight. Med åldern försämras synen, vilket framgår av myopi eller hyperopi. Den senare är mer karakteristisk för äldre på grund av försvagningen av boende (med inriktning på föremål som ligger på

8,8. Teorier om åldrande

8,8. Åldrande teorier Det finns olika synpunkter på åldrandet. AA Bogomolets (1939) betraktar åldrande som en gradvis försämring av cellens reaktivitet på grund av förändringar i den cellulära substans fysikalisk-kemiska struktur. Enligt I. M. Ordi och O. A. Shade (1972)

8,10. Åldringssteg

8,10. Ålderssteg V.V. Boltenko (1980) identifierade ett antal stadier av psykologisk åldrande som inte är beroende av passets ålder. I första etappen finns det fortfarande en koppling till den typ av verksamhet som ledde för en person före pensionering. Ofta är det människor

Somatotropin: saktar åldrandet

Somatotropin: saktar åldrandet

Kapitel 1. Lås upp ytterdörren Rädsla för förändring, rädsla för det okända

Kapitel 1. Lås upp ytterdörren Rädsla för förändring, rädsla för det okända. Titta inte på det förflutna med sorg. Det kommer inte att återvända. Förbättra nutiden klokt. Det är ditt. Gå framåt för att möta den dimmiga framtiden, utan rädsla. Henry Wordsworth Longfellow Stående i den öppna dörren, äntligen

Hur bli av med den förtryckande rädslan för krypande ålderdom

Vet du varför många kvinnor vid något tillfälle helt enkelt slutar firar födelsedagar? De hemsökas av rädslan för ålderdom, och de vet inte hur man ska bli av med den. De svimmade enkelt när nya rynkor dyker upp i ansiktet. De svimnar när några gråa hår ser ut. Och varje år ses av dem som ett förhållningssätt till ålderdom - bilden av en rynkad gammal kvinna satte sig fast i huvudet.

Förmodligen är rädslan för ålderdom på ett eller annat sätt inneboende hos alla människor, särskilt kvinnor. Och alla klarar det annorlunda. Några börjar köpa mirakulösa burkar med anti-aging krämer. Andra letar efter äventyrliga äventyr, av rädsla för att förlora tiden. Fortfarande andra attackerar skönhetssalonger och försöker bli av med de första tecknen på åldrande med hjälp av masker och mirakulösa injektioner. Och bara kloka kvinnor förstår att du bara behöver leva och njuta av varje dag som passerar.

Rädsla för åldrande som en vanlig fobi

Allt i världen är relativt

Till flickans första-grader på grundskolan verkar bara äldre kvinnor. Blir äldre, ungdomar uppfattas av äldre gamla i åldern 25-30 år. Och först efter att ha gått igenom en viss livsstil börjar vi förstå att ungdomar inte på något sätt är kopplade till åldern. Du kan vara ung vid 80 år och klockan 20 år. Dessutom kan åldring också vara vacker, hålla formen och ansiktet. Trots allt är de flesta kvinnor som döljer rädda för ålderdom eftersom de förknippar det med förlusten av sin tidigare attraktivitet, eftersom de medvetet uppfattar sig som "varor".

Ta en titt runt. Hur många tonade äldre kvinnor som lever livet till fullo. De går på teatrar och övar yoga och kör på morgonen. De går också till retro-diskotek och hittar personlig lycka.

Ja, inte heller alkymisterna eller forskarna kunde hitta elixiren för evig ungdom. Det finns dock många regler och tips, där du kan sakta ner biologiska klockor. Forskare säger: åldringsprocessen är 85% beroende av personen själv - på hans livsstil, vanor. Och de är helt rätt i detta.

Vi har ett år - det spelar ingen roll, eftersom själen är ung

Under en lång tid tvivlar ingen på att tankar materialiseras. Och många hade möjlighet att se detta för sig själva. Vill du leva lyckligt någonsin efter? Skapa dig lämplig stämning. Drömmer du om ungdom och livslängd? Ge dig själv rätt installation. Någon säger att de behöver barnbarn, barnbarn, någon vill dansa vid stora barnbarnsbröllop och någon säger att det inte finns några pengar för salonger, så de måste åldras långsamt. Och sådana människor ser som regel vackra ut, deras ungdom kan ibland avundsjuka sin energi.

Många jämför ålder med hösten. Kom ihåg att sången från filmen "Office Romance": "Hösten i livet, som årets höst, måste, utan sorg, välsigna...". Sommar är en trevlig tid, men det finns en egen charm på hösten. Äldre människor kan njuta av att kommunicera med människor som är nära eller till och med okända. De kan göra allt de någonsin önskade, men det fanns ingen tid - att läsa romaner (eller till och med skriva dem), att röra med sina barnbarn, växa rosor, växtkanarier, rita.

Råd från psykologer som inte vill bli gamla

Vi vill inte se gamla, så vi behandlar åldrandet som något hemskt. Men det här är en naturlig del av livscykeln, och glädje i ålderdom är inte mindre än ungdomsåren. Glädje ensam i en ungdom, andra i åldern.

Vi vet att vår kropp gradvis slits ut genom åren. Och detta återspeglas inte bara i vårt ansikte, men också på hälsan. Imagination drar redan oändliga köer på gamla kvinnors sjukhus, bara pratar om deras sjukdomar? Väntar du på högt blodtryck, magproblem, leversjukdom, skleros och senil marasmus? Kom ihåg att tankar är väsentliga och förändrar humöret. Trots allt är inte alla gamla människor avtagna och sjuka, och inte alla överlevde från sinnet.

Det händer också: En kvinna i åldern 50-55 år kommer till doktorn och klagar på hälsoproblem. Och han får svaret: men vad vill du ha på din ålder. Det här är en bra ursäkt, bekväm att inte göra någonting. Byt en läkare omedelbart! Trots allt kan ålder inte vara orsaken till sjukdomen.

Vem lyckas hålla ungdomar

Psykologer hävdar att människor som inte är beroende av någons synvinkel är unga under lång tid. Det här är människor som har en åsikt om allt, men denna åsikt är inte pålagt andra. De håller sin egen synvinkel och uppmärksammar inte andras uttalanden, som ibland är mycket kaustiska.

Människor som lever medvetet och inte faller i en melankolisk stat behåller sitt vackra utseende. När allt kommer omkring behåller de nervcellerna, och det betyder mycket att förlänga ungdomen.

Förutom att skapa en positiv inställning, ge upp dåliga vanor och ersätta dem med användbara, rekommenderar psykologer dig att ge energi till ditt favoritarbete eller hobby. Det bidrar till att bevara ungdomar. I kreativa människor arbetar hjärnan ständigt, och därför har det ingen tid att bli gammal.

Användbara rekommendationer av gerontologer

Läkarna råder inte att överdriva. Det är ingen hemlighet att med åldrande människor blir tuffa, därför, för att inte göra sjukdomar, äta mindre. Det rekommenderas också att hålla fasta dagar en gång i veckan. Så du påskyndar processen med cellförnyelse.

Det finns produkter som hjälper till att hålla ungdomar. Vill du undvika rynkor? Ät nötter, lever, byt solrosolja med olivolja. Lättfett kött i din kost kommer att förhindra torr hud, och mjölkprodukter kommer att stödja sin ton. Och inte bara hudtonen, utan också hela kroppen. Dessutom är källorna till ungdomar frukter och grönsaker.

Nutritionists säger: Om du lägger linser till soppan istället för potatis, kommer du att se 5-7 år yngre. Det rekommenderas också att överge kaffe till förmån för örtte. Kvinnor som föredrar sådana te ser mycket yngre ut än kaffeälskare. Det noterades också att pensionisterna-dachas invånare länge behåller sin ungdom och kraft.

Konfrontation på den fysiologiska fronten

Sömn är målvakten av skönhet. Försök att få tillräckligt med sömn regelbundet. Många kvinnor över 35 år är oroliga för sömnlöshet. Moderna läkare rekommenderar Novopassit, de gamla läkarna rekommenderar valerian i form av tabletter eller tinkturer, och traditionella läkare rekommenderar varm mjölk med honung. Då kommer inte bara sömn att komma till dig, men också skönhet.

Vill du stanna ung längre? Sova i ett coolt rum och glöm inte att lufta det före sänggåendet, även om det är mycket kallt ute.

Glöm inte motion. Det är känt att tillväxthormoner slutar produceras i människokroppen efter det att den fyllt 30 år. Förutom de personer som minst 10 minuter om dagen gör gymnastik. De har sådana hormoner produceras längre och främjar cellförnyelse.

Många har märkt att med ålder, människor (särskilt fulla) väger mycket snabbt. Det finns även ett ordspråk: fetma är inte från köttbullar, men från år. Ja, efter övergången av klimakteriet blir kvinnor viktiga, eftersom deras kroppar nu behöver färre kalorier. Men om en kvinna vet om detta, kan hon begränsa sig till mat. Och om hon inte överdriver, och kommer regelbundet att delta i gymnastik, kommer hon att kunna behålla den vikten, som var 20-30 år.

Så, dina muskler saknar inte, om du finner i dig själv viljestyrka för regelbunden träning. Du kommer inte att gå ner i vikt om du inte överdriver. Intellektet kommer inte att lämna dig om din hjärna kommer att fungera ständigt. Det är bättre att skriva memoarer än titta på oändliga serier och dricka lugnande medel.

Och en annan sak: kärlek hjälper till att bevara ungdomar. Hitta dig själv ett par är aldrig för sent. Du behöver bara vill ha det här. Har du någonsin träffat kvinnor som fann sin lycka när de redan var över 40? De blir bara yngre.

Fobier av det moderna samhället: rädsla för ålderdom

Nästan varje person är rädd för ålderdom, den enda skillnaden är att för vissa är denna känsla mindre uttalad, medan för andra är den starkare. Det verkar som att åldrande är en helt naturlig process och inte bör uppfattas negativt. Men rädslan för ålderdom är inte alltid ogrundad.

Varför räddar människor ålderdom?

I samhället anses det bara att en ung man kan vara framgångsrik, vacker, energisk och ålderdom ger endast ensamhet, rynkor, sjukdomar och fattigdom. Och om du tittar noga omkring dig kan du se många ensamma, svaga, grumpiga och olyckliga gamla människor. Det visar sig att en person inte är rädd för ålderdom själv, men av vad som kommer nästa.

Rädsla för att förlora attraktivitet

Med ålder uppträder alla rynkor, slingrande och slingrande hud, pigmentfläckar bildas etc. Allt detta är inte det bästa sättet påverkar utseendet och självkänslan hos personen. Hos kvinnor är rädslan att bli ful, mer uttalad, eftersom det är mycket viktigt för dem att känna sig attraktiva. Dessutom är kvinnans hud mycket tunnare än män, och på tecken på åldrande förekommer tidigare. Därför ser kvinnor som regel mycket bättre utseende.

Rädsla för hjälplöshet

Äldre människor har ofta hela buketter av olika sjukdomar. Och det är helt naturligt att många fruktar svagheten som kommer med ålderdom och sjukdom. Människor är rädda för att förlora sin förmåga att arbeta, sin fysiska styrka, deras skäl, att bli en börda för sina släktingar. Hos bland män finns det en rädsla för impotens. De är rädda för att med tiden kommer yngre och starkare konkurrenter att dyka upp. För en man är den enda outhärdliga tanken att han på en gång inte skulle kunna få någonting som tidigare varit enkelt och enkelt.

Rädsla för fattigdom

Det är ingen hemlighet att en pension är svår att överleva. Ibland kan våra gamla människor inte mata sig, men de behöver fortfarande pengar för att betala för lägenheten, behandlingen och medicinen. Av denna anledning börjar många att spara pengar för ålderdom. Med ålder förvärras denna vana bara. Därför ackumulerar några mor-och farföräldrar ett helt lager av gamla saker hemma.

Rädsla för att vara ensam

De flesta av alla människor är rädda för ensam ålderdom. Förmodligen fick alla se en ensam gammal man, bortglömd av sina barn och barnbarn. Han behövs inte av någon utom hans hund eller katt. När man ser en sådan bild börjar många uppleva en verklig rädsla för ålderdom. När allt kommer omkring kan en person inte och borde inte leva i isolering. För en normal existens behöver han kommunicera. Därför blir gamla människor ofta lurade, som barn. Med detta vill de bara locka uppmärksamhet. Dessutom försenar ensamheten ofta de äldre till självmord.

Rädsla för döden

Varje man vet att han kommer att dö en dag. Det är oundvikligt och det går inte att komma ifrån det. När döden byggdes in i kulturen. Det ansågs inte skrämmande att prata om det och göra sig redo för det: människor som kom i åldern började förbereda sig: de gjorde en vilja i förväg, valde ett solidt granitmonument för sig själva, letade efter en plats att vila... Det ansågs normalt. Nu, i tider av den eviga ungdomens kult, har detta ämne blivit tabbad. Så det är inte förvånande att många människor har panikfara för döden och föredrar att helt enkelt inte tänka på den kommande åldern.

De vars ålder definieras som pensionering står ofta inför en utmaning i ålderdom. Till exempel, ignorera defiantly alla åldersförändringar. Sådana människor klär sig och beter sig utan hänsyn till ålder. Men en ljust make-up mormor i en minikjol eller en gammal man med en pinne, blinkar på unga tjejer, orsakar bara förlåtelse och medlidande. Visst, ibland, gamla människor, tvärtom, slutar helt och hållet ta hand om sig själva och hävdar att endast lite är kvar att leva.

De som får finansiera, försöker återvinna ungdomar med hjälp av plastoperationer och alla slags anti-agingprocedurer.

Hur slutar du vara rädd för ålderdom?

Nästan alla människor, som tänker på sin ålder, har obehagliga känslor. Men det är inte känt hur varje enskild person kommer att känna när hans tur närmar sig att bli gammal. När allt kommer omkring, skulle hans världsuppfattning ändras helt, andra mål och värden i livet skulle dyka upp.

Det bör förstås att varje ålder har sin charm. Du måste leva och kunna njuta av eventuella bagage. När allt, hur många runt energiska äldre människor som lever livet till fullo. De spelar sport, deltar på alla slags händelser och hittar sin personliga lycka.

Det är självklart nödvändigt att säga farväl till dåliga vanor, att ta hand om dig själv och din hälsa, för att inte göra dig sjuk för ålderdom. Dessutom hjälper en mans favoritaktivitet honom att inte bli gammal länge.

Att känna sig i efterfrågan även i ålderdom, först och främst behöver vi varma och tillförlitliga relationer med barn och släktingar. Kommunicera med skol- eller högskolevänner hjälper också en person att känna sig ung och full av energi.

Tyvärr kan en person inte stoppa tiden, men han kan klara sitt liv. Och det är upp till honom att bestämma vad hans ålder kommer att bli.

Rädsla för ålderdom - gerontofobi

Manifestation och orsaker till gerontofobi

Gerontofobi kan manifestera sig i två huvudformer: rädslan att bli gammal för sig själv och rädslan för gamla människor. I sin tur kan rädsla för att växa gamla accenter placeras annorlunda. Någon är rädd för smärta när sjukdomar oundvikligen uppstår i åldern, någon är förtryckt av utsikterna att förlora sin sociala ställning och förlora makt över andra. Tanken på att lämna sitt favoritjobb och ensam pensionering är outhärdligt, och någon är mest rädd för deras utseende. Och, självklart, skrämmer dödsansättet. Rädsla för gamla människor händer hos människor som är alltför känsliga och benägna att hypokondriacella fantasier. De har en squeamisk känsla när de berörs av en kall gammal hand. Det verkar för dem att okända sjukdomar genom dolda kanaler strömmar genom en beröring i sin kropp. Och själva åldern verkar för dem en mystisk och dödlig sjukdom, som dock inte är långt ifrån sanningen. Sådana människor tenderar att undvika att kommunicera med gamla människor, och även bilder som visar äldre orsakar obehagliga känslor. Som attribut för ålderdom: glasögon i ramad ram, en trollstav, en hög med piller och ett glas för att dricka droppar. Ibland är lidandet förvärrat av en skuldsätt för att inte betala tillräckligt med uppmärksamhet åt äldre släktingar på grund av en fobi.

Vi tillägger att gerontofobi (heraxofobi) ibland förstås inte i medicinsk eller psykologisk mening utan i en social en. I den meningen kan det manifesteras som åldersdiskriminering, där äldre människor är begränsade från att komma åt grupper när deras åsikt försummas, med tanke på att de är bakåt, oacceptabla i kommunikation eller till och med tanklös. Ofta är gerontofobi som ett socialt fenomen uttryckt i vägran att acceptera en specialist för ett jobb om hans ålder verkar att chefen är för stor.

Rädsla för ålderdom i ungdomar

Det bör noteras att gerontofobi praktiskt taget inte uppträder i ung ålder. Barn och ungdomar lever i sin egen värld, där den gamla vägen är beställd. Ur barns eller tonåringens synvinkel är en gammal man naturligtvis också en man, men så långt borta och ointressant att du inte vill tänka på honom och dyka in i den. Naturligtvis faller åldersgruppen, som ett karakteristiskt drag, naturligtvis ut ur sikte. Åldern anses inte av den unge mannen som ett perspektiv, för det är det snarare ett abstrakt koncept som skiljs från verkligheten. Om gerontofobi utvecklas i ungdomar är detta ett dåligt tecken. Detta kan indikera tankar som inte är egendomliga för ålder, vilket nödvändigtvis kommer att manifestera sig på andra sfärer. Allvarlig gerontofobi hos ungdomar kan också vara en av manifestationerna av en allvarligare psykisk sjukdom, tillsammans med vanföreställningar. Men var inte rädd för tiden. Varje intryckbart barn kan ibland räkna ut på allvar om den kommande åldern, särskilt efter ett besök hos en mycket sjuk gammal släkting. Men, till skillnad från delirium, släpper en sådan spänning ut inom några dagar och ger plats åt ett nytt larm.

Rädsla för ålderdom i mogen och avancerad ålder

Den första allvarliga kontakten med ålderdom och död uppstår under en midlife kris. Faktum är att denna kris ges till oss så att vi kan träna och förbereda oss. Någon som han har flödat ganska skarpt ihåg alla sina "charmar" - tanken på livets överlevnad, sin egen obetydlighet, den ultimata meningslösheten i alla ansträngningar. Nattuppvaknande från en intensiv medvetenhet om ens egen dödlighet, lyssnar på hjärtslag som är beredd att sluta när som helst. Och oundviklig depression. Det var under medelålderkrisen att vi för första gången inte känner dödens tillvägagångssätt inte av sinnet, utan av något djupare, personligt, som ligger på existentiell nivå.

Efter att ha gått igenom medeltida krisen, som vanligtvis äger rum mellan 34 och 42 år, börjar människor behandla ålderdom som något mer än äkta, ibland mycket mer hemskt än det faktiskt är. Därför börjar rädslan för ålderdom vanligtvis under en livskris, och slutligen slutförs i fallet med dess icke-konstruktiva passage. Under den okonstruktiva passagen av denna kris är just det misslyckade med att försöka komma överens med den kommande åldern och döden, oförmågan att fortsätta att njuta av livet och vara produktivt i verksamheten, som i sig bär medvetenheten om sin egen dödlighet och eventuell svaghet som åtföljer dödens tillvägagångssätt.

I medelåldern uppträder vanligtvis en riktigt respektfull inställning till äldre. Det bygger dels på en mer subtil förståelse för äldre människors värld och å andra sidan med självmedlidande, när du i en hopsad farfar med en trollstav ser dig självfrivilligt efter en inte så lång tid. Men samtidigt med denna känslighet och vördnad, utvecklar undvikandet av gamla människor ofta. Helt instinktivt försöker människor isolera sig från ålderdom, som om man inte ser de gamla människorna och inte kommunicerar med dem, kan man driva tillbaka sin egen ålderdom.

Rädsla för ålderdom hos män

Mäns gerontofobi är baserad på rädsla för svaghet. Först och främst, fysisk svaghet, eftersom fysisk styrka spelar en nyckelroll i en människas liv, och påverkar ofta en plats i hierarkin av sin egen sort. Förlusten av fysisk överlägsenhet, som regel, orsakar en hel lavin av obehagliga konsekvenser. Den som de brukade frukta var nu i bästa fall föremål för skämt, och i värsta fall kunde de utsättas för fysisk repressalisering från dem som de tidigare hade hållit i rädsla. Den andra anledningen till manlig gerontofobi är baserad på rädslan för att förlora ett jobb och ha en position, som vid ålderdom ofta inte är belastande, men samtidigt högt betald. Inte den sista rollen spelas av kraften, som är utrustad med en mogen man. Idag är det till exempel en general vars ett ord kan vara tillräckligt för att bestämma ödet för tiotusentals människor, och imorgon nästa dag är en pensionär som inte ens kan bestämma sitt eget öde, vilket är beroende av mindre tjänstemän, läkare i klinik och anställda i socialförsäkringen. Det finns också vissa bekymmer hos män om utsikterna till en nedgång och upphörande av sexuell funktion i ålderdom. Men denna oro är långt ifrån första hand om det existerar alls.

Rädsla för ålderdom hos kvinnor

Om för en man en minskning av sexuell funktion och sexuell attraktion är en obehaglig sak, men inte orsakar våldsamma reaktioner, då är det för kvinnor det nummer ett problem i samband med ålderdom. En kvinna av natur är främst inriktad på förlängningen av tävlingen, så allt som på något sätt är kopplat till sex är av största vikt för henne. En man är aktiv i livet och i kön. Åtminstone antas det att han själv övervinner både kvinnan och medel för henne och barnen. En kvinna har en passiv roll, det vill säga hon måste väljas. All feminin konst, alla feminina charmar syftar till att bli vald av en man. Ett obligatoriskt manligt tillstånd framlagt av en kvinna är fertil fertilitet, det vill säga ungdom. Å andra sidan, när man åldras, är en kvinna inte bara tvungen att ge upp glädje i sexlivet, utan förlorar också alla bonusar som hon hade i sin ungdom från män. Efter att ha nått en viss ålder kan en kvinna inte längre hävda det materiella stödet för män, om inte de självklart är hennes släktingar. Av ovanstående blir det helt klart varför rädslan för ålderdom är mycket vanligare och mer akut hos kvinnor.

Hur man lär sig att inte vara rädd för ålderdom

Livet kan vara fullständigt i alla åldrar, om det inte medvetet förvrängs. Ingen säger att en gammal man kan vara bättre än ung, men du kan få din del av nöje och erfarenhet i alla åldrar. Det är bara nödvändigt att inte förneka det och matcha det. Förmodligen såg alla unga kvinnor klädda i korta kjolar och målade som gymnasieflickor. De får speciellt nöje när människor med dålig syn eller bakifrån tar dem för tjugofem år gammal. Men varför? När allt kommer omkring, kommer allt fortfarande att falla på plats, och i slutändan, i stället för beundran, kommer bara medkänsla blandas med avsky.

Att kämpa mot ålderdom är inte nödvändigt med sitt förnekande, men med sitt arrangemang. Först måste du övervaka din hälsa. Regelbundet genomförande av helt okomplicerade regler och åtgärder för att upprätthålla hälsan löser åtminstone tre fjärdedelar av problemen i samband med ålderdom. För det andra bör ålder inte vara ensam. Ungdom tillbringade i nöjen blir ofta barnlöshet eller dåliga relationer med barn. Familjen bör tas hand om på förhand. För det tredje, i ålderdom, är det lämpligt att ackumulera vissa villkor och inte vara för lat för att förstå åtminstone i grunderna för att investera kapital. Det handlar inte om spel och berikning, utan bara om den kompetenta kapitaltillförseln för att inte förlora den. En stor och vänlig familj, åldersrelaterad normal hälsa och materiellt välbefinnande - vad behövs för att på ett adekvat sätt möta ålderdom?